.

آرام باش

هیچ چیز، ارزش نگرانی و اندوه را ندارد

هیچ چیز

از طرف.        ح ح  ۵۴ ش الف د ۲۳ ب الف ش۷۶  خ خ

اینم مزه اش

.

• نرم افزار و اپلیکیشن

به رنگ سادگی؛ بهترین بازی‌ های آرکید اندروید و iOS

نوشته زینب عابدی راد یکشنبه، ۱۵ دی ۱۳۹۸

۵

احتمالا شما هم کمتر کسی را سراغ دارید که بازی‌هایی مثل انگری بردز یا فروت نینجا را روی گوشی‌اش نداشته و آن‌ها را تجربه نکرده باشد. این دسته در رده بازی‌های آرکید (Arcade) قرار می‌گیرند و از آنجایی که در آن‌ها زمان بازی کوتاه، چالش‌های پیوسته و گیم‌پلی ساده مطرح است بنابراین می‌توانند نظر هر فردی که به دنبال سرگرم شدن است به سمت خود جلب کنند.

معمولا وقتی صحبت از بازی ساده و آرکید برای گوشی‌های همراه می‌شود، بازی‌های استودیوی کچ اپ (Ketchapp) اولین نام‌هایی هستند که به ذهن می‌رسند. تقریبا تمام بازی‌های این استودیو از فرمول «کنترل ساده+روند چالش برانگیز» پیروی می‌کنند و همین مسئله به تنهایی کافیست تا بتوان عناوین آن‌ها را جزو بهترین‌های آرکید به حساب آورد.

اما بازی‌های آرکید تنها به عناوین ساخته شده توسط این استودیوی فرانسوی خلاصه نمی‌شود و نام‌های زیادی در این سبک هستند که قطعا ارزش تجربه و وقت گذاشتن دارند. در این مطلب به سراغ بازی‌های آرکید رفته‌ایم که توسط کچ اپ ساخته نشدند. بازی‌هایی که بعضا از محبوبترین‌های گوشی هستند و به خاطر کیفیت بالای خود، کسانی را که به دنبال عناوین ساده هستند تا مدت‌ها سرگرم نگه می‌دارند. بنابراین اگر شما هم به دنبال لیستی از بازی‌های ساده و آرکید می‌گردید مطلب پیش‌رو از دست ندهید.

به روز رسانی: [این مطلب در تاریخ 15 دی 98 به روز رسانی شده است.]

Duet

• بازی آفلاین است.

Duet یک بازی آرکید جذاب و سرگرم‌کننده است که در آن همزمان دو توپ را کنترل می‌کنید تا موانعی که از بالای صفحه به سمت آن‌ها حرکت می‌کنند را پشت سر بگذارند. این دو توپ آبی و قرمز روی محیط یک محور دایره‌ای قرار دارند و در واقع باید با چرخش این محور، از اشکال گوناگونی که بر سر راهشان قرار می‌گیرند عبور کنند. در نسخه رایگان بازی یک مد کمپین، اچیومنت‌های مختلف و چند امکان دیگر برای شما در نظر گرفته شده است. Duet یکی از بهترین بازی‌های آرکید موبایل است و اگر به دنبال چالش هستید تجربه آن را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

• Duet
• قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه‌ای)
• سازنده: Kumobius
• سیستم عامل: iOS/اندروید
• حجم: 53/87.8 مگابایت

دانلود

بازیهای خانگی برای کودکان : ۷ بازی جذاب داخل خانه ای برای کودکان

 با بازیهای خانگی برای کودکان، علاوه بر سرگرمی کودکان در خانه می توان استعداد آن ها را نیز پرورش داد.
همه ما دوست داریم کودکانی با استعداد و باهوش داشته باشیم، اما شاید نمی‌دانیم که چگونه می‌توانیم به رشد استعدادهای بالفعل کودکمان، کمک کنیم.
مهم‌ترین راه‌حل برای کمک به رشد کودکان بازی کردن و آموزش بازی با کودکان است.
بازی کودکان ، فعالیتی جسمی یا ذهنی هدف دار به صورت فردی یا گروهی است و موجب بروز نیازهای کودک می شود، بازی وسیله طبیعی کودک برای بیان «خود »است.
زمان بازی با کودکتان فقط زمان بازی و سرگرمی نیست، بلکه زمان آموزش درسهای زندگی به کودکتان هم می باشد.
اگر محیط را غنی کنیم و کودک را در کسب اطلاعات و تجربه‌ها، در یک فضای امن و مناسب، همراهی کنیم، او با احساس خوب، بازی می‌کند و بازیش، یک بازی سازنده می‌شود.
احساس خوبی که کودک، از بازی با والدین پیدا می‌کند، در همه ابعاد زندگی او و والدین، اثر می‌گذارد.
اگر شما هم نمی‌دانید چطور می‌توانید فرزندتان را راضی کنید که در خانه بماند با این بازیهای خانگی برای کودکان می توانید این کار را انجام دهید.

در این مقاله بازی دونه بازیهایی را طبق مجله momjunction به شما پیشنهاد می دهیم که علاوه بر سرگرم کردن کودکتان، آموزش هایی را در جهت پرورش خلاقیت در کودکان و تقویت هوش کودک و افزایش سطح هوشیاری کودک دلبند شما فراهم می آورد.

نمونه هایی از بازیهای خانگی برای کودکان :

1. بازی تعادلی :

   

   این بازی آسان تر از آن چیزیه که فکرش را می کنید. همه آنچه که نیاز دارید،چند تا نوار چسب رنگی است ،این بازی کودک شما را برای ساعت ها سرگرم می کند.
   آنچه نیاز خواهید داشت:
   تعدادی  نوار چسب رنگی (چند رنگ برای سرگرمی بیشتر)
   فضای بازی

   نحوه بازی :
   کف اتاق فضای بازی را تمیز کنید.
   قسمتی از نوارچسب رو به صورت مسیر مستقیم یا منحنی شکل برای راه رفتن بچسبانید.
   شما می توانید از رنگ های مختلف استفاده کنید و قوانین منحصر به فردی برای چگونگی راه رفتن کودکان روی آنها داشته باشید.
   به عنوان مثال، اگر نوار آبی باشد، بچه ها باید یک دستشون روی دست دیگرشون باشه و راه بروند، یا اگر آن نوار سبز باشد، باید لنگان لنگان راه بروند.
   کودک باید قوانین را دنبال کند و تنها روی نوارهای رنگی راه برود نه روی زمین،اگر پایش از روی نوارها رد بشود از بازی خارج می شود.
   کودکی که بتواند کل مسیر نوارهای رنگی را بدون اینکه پایش با زمین برخورد کند طی کند برنده بازی است.

2. بازی شنوایی :

   

   این یک بازی آموزشی و سرگرم کننده برای بچه های کوچکتر است.
   این بازی توانایی های شنوایی کودک را از طریق تمرکز کردن تقویت می کند.

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   بسیاری از وسایل که دارای صدای مجزا و واضحی هستند.

   نحوه بازی:

   دسته ای از وسایل با صداهای متمایز و خاص مثل شانه، بشقاب یا قابلمه، کتاب، خودکار، بطری، اسباب بازی، ساعت و غیره جمع آوری کنید.
   وسایل را روی میز قرار دهید و از کودک بخواهید که یک صدا یا موسیقی با آنها ایجاد کند.
   سپس وسایل را کنار بگذارید و از کودک بخواهید به طرف دیگر برود و یا چشم هایش را ببندد.
   سپس یک وسیله را انتخاب کنید و با آن صدایی ایجاد کنید.
   اگر کودک به درستی آن صدا را حدس بزند، یک امتیاز به دست می آورد.

   پیشنهاد می کنم این مطلب را نیز بخوانید :  چگونه بازی آموزشی برای کودکان در خانه بسازیم؟

    

3. بازی پرتاب جوراب :

   

   این بازی مشابه بازی بسکتبال در خانه است با این تفاوت که به جای توپ از جوراب استفاده می کنی و به جای تور از سبد لباس.

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   یک دسته از جوراب های رنگارنگ
   یک سطل یا سبد لباس
   فضای بازی

   نحوه بازی:

   جوراب را به صورت توپ های کوچک رول کنید و سرش رو ببندید.
   سبد لباس را چند متر دور از جایی که ایستاده اید قرار دهید.
   به نوبت جوراب ها را داخل سبد پرتاب کنید.
   هر دفعه که جوراب را داخل سبد می اندازید، یک گام به عقب بردارید.
   این بازی یک نمونه جذاب و باحال بازیهای خانگی برای کودکان است.

4. بازی مانور موانع :

   
   این بازی نیاز به فضا دارد.
   اگر شما یک خانه بزرگ با فضای کافی داشته باشید.

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   حلقه هولا
   صندلی ها
   پتو
   توپ بازی
   شما می توانید هر چیز دیگری را که ممکن است مفید باشد اضافه کنید.

   نحوه بازی:

   یک مسیری از  موانع با قوانین خاصی در مورد چگونگی انجام دادن یا چگونگی مانور در اطراف هر مانعی ایجاد کنید.
   به عنوان مثال، اگر یک صندلی یا یک میز وجود دارد، به بچه ها بگویید که آنها باید زیر آن سینه خیز بروند.
   اگر یک حلقه هولا وجود دارد، آنها باید قبل از رفتن به مانع بعدی، دو یا سه بار حلقه را بزنند و غیره.
   اگر او تمام موانع را طبق قوانین رد کرده باشد یک امتیاز می گیرد.
   بازی  مانور موانع هم به عنوان یک نمونه جذاب بازیهای خانگی برای کودکان پیشنهاد می شود.

5. بازی رهبر را دنبال کنید!

   

   از بچه ها بخواهید کاری را که شما میخواهید انجام دهند و اون را با بازی ترکیب کنید،درست مثل این بازی!

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   فضای بازی و لیستی از فعالیت های عملی

   نحوه بازی:

   یک موضوع را برای این بازی انتخاب کنید مثل فعالیت بدنی، عبارات، یا حرکات.
   خودتون را به عنوان رهبر معرفی کنید یا به نوبت بچه ها یکی یکی رهبر شوند، به طوری که هر کس حداقل یک بار رهبر باشد.
   هر بازیکن باید آنچه را که رهبر انجام می دهد انجام دهد مثل پریدن، رقصیدن و پایکوبی کردن، کف زدن، شکلک درآوردن و غیره.
   این بازی را امتحان کنید، و ما تضمین می کنیم که شما یک بازی توخونه ای خنده دار با کودکان خود ایجاد خواهید کرد.
   این یک نمونه بازی فوق العاده بازیهای خانگی برای کودکان است köpa priligy.

   پیشنهاد می کنم این مطلب را نیز بخوانید : بازی گروهی کودکان : جذاب ترین بازی های گروهی برای کودکان

    

6. بازی های قلم و خودکاری :

   

   چند نمونه بازی با قلم و خودکار وجود دارد که می توانید در خانه، هواپیما و یا در ماشین بازی کنید.

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   ورق کاغذ ساده
   مداد
   پاک کن

   بازی هایی که شما می توانید بازی کنید:

   نقطه بازی :

   یک مربع  ۶ × ۶  شامل نقاط در یک صفحه ایجاد کنید.
   به نوبت هرکس نقاط را با یک خط به هم وصل کند.
   شما می توانید تنها دو نقطه در یک زمان به هم وصل کنید.
   اگر خط شما یکی از مربع ها را تکمیل کند، اشما ابتدای اسم خودتون را داخل اون مربع می نویسید.
   فرد با بیشترین تعداد مربع ها برنده می شود.
   هنگامی که کودک  در اون بازی مسلط شد،این بار بازی را با نقطه های بیشتر شروع کنید.

    

   بازی تیک تاک :

   بازی دیگری است که شما می توانید با استفاده از قلم و کاغذ بازی کنید.
   این بازی در یک مربع شبکه ای ۳ × ۳  بازی می شود.
   اولین فرد “X” را در یکی از شبکه ها یا مربع ها قرار می دهد و بازیکن دوم “O” را قرار می دهد.
   اولین بازیکنی که موفق شود ۳ تا  X یا ۳ تا  O در یک خط (عمودی، افقی یا مورب) قرار دهد برنده می شود.
   شما همچنین می توانید این را با استفاده از تخته سیاه و گچ بازی کنید.

    

   بازی کلمات :

   صفحه را به چهار بخش تقسیم کنید: نام، محل، حیوانات، اشیا.
   یک زمان سنج را برای چند ثانیه تنظیم کنید و به کودک اجازه دهید حروف الفبا را به آرامی از ابتدا بخواند.
   هنگامی که تایمر متوقف شود، کودک می گوید که  در چه حرفی زمان متوقف شده است.
   و بازیکنان باید نام، محل، حیوانات و اشیایی را که با اون حرف شروع می شود را بنویسند.
   این ها نمونه هایی جذاب از بازیهای خانگی برای کودکان با قلم و کاغذ است.

    

7. بازی های کارتی :

   

   بچه ها هم می توانند بازی های کارتی بازی کنند.
   بازی های کارتی ساده ای را انتخاب کنید که می تواند به تقویت استدلال منطقی کودک، شناسایی اعداد، تفکیک رنگ و تقویت مهارت های مختلف او کمک کمک کند.

    بازی های کارتی معروفی را که شما می توانید آن را بازی کنید عبارتند از :

   بازی فکری و کارتی تیزبین : یکی از بازی های تمرکزی و سرعتی برای تطبیق دادن تصاویر مشترک که مناسب ۶ سال به بالا می باشد.
   بازی کارتی شکلک یک بازی شاد و خنده دار برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان که مناسب ۴ سال به بالا می باشد.
   بازی کارتی کلوچیا  که شامل کارتهایی با مسیرهای پرپیچ و خم مشابه بازی ماز مناسب برای کودکان ۶ سال به بالاست.
   بازی کارتی هدبند یک بازی بیست سوالی و چند نفره که هر کارت شامل تصویری است که باید حدس زده شود و مناسب برای ۴ سال به بالا می باشد.

   یک سری دیگر بازی های کارتی هم بازی های حافظه ای هستند که شما می توانید تصاویر مختلف رو از مجله ها جمع آوری کنید از هر تصویر دوبار پرینت بگیرید و کارتها را ابتدا دقیق به کودکان نشان دهید و سپس پشت و رو کنید و از او بخواهید دو به دو کارت های مشابه را جمع آوری کند و یک بازی برای تقویت حافظه کودکان خود فراهم کنید.

15 شبکه اجتماعی برتر جهان کدامند؟

مردم در هر نقطه از جهان برای استفاده از انواع شبکه های اجتماعی دلایل مخصوص به خود را دارند ولی این نکته بسیار جالب است که بدانیم کدام شبکه های اجتماعی توانستند سلایق و نیازهای مردم جهان را بهتر درک کرده و درنتیجه محبوب تر گردند.

شبکه های اجتماعی پربازدید

1- فیسبوک (Facebook)

فیسبوک (Facebook) بزرگ‌ ترین شبکه ارتباط اجتماعی (هم از نظر تعداد کل کاربران و هم اعضای حقیقی ثبت شده) در سراسر جهان است. این شبکه اجتماعی محبوب در فوریه سال ۲۰۰۴ تاسیس و در طی ۱۲ سال موفق به جمع‌آوری بیش از ۱.۵۹ میلیارد کاربر فعال ماهانه شد. بنا بر آمارهای رسمی بیش از  یک میلیون کسب و کار کوچک و متوسط از این رسانه برای تبلیغات تجاری خود استفاده می‌کنند. فیسبوک در حال حاضر حدود 2 میلیارد و 10 میلیون فعالیت ماهانه توسط کاربرانش دارد.

2- یوتیوب (Youtube)

یوتیوب بزرگ‌ترین و محبوب‌ترین رسانه‌ی تصویری در بین شبکه‌های اجتماعی است که در ۱۴ فوریه سال ۲۰۰۵ با همکاری سه کارمند سابق پی پال تاسیس و بعدها در نوامبر ۲۰۰۶ به قیمت ۱.۶۵ میلیارد دلار توسط کمپانی گوگل خریداری شد. این وبسایت در حال حاضر بیش از 1 میلیارد و 500 میلیون بازدید ماهانه دارد.

3- اینستاگرام (Instagram)

اینستاگرام یک شبکه اجتماعی تصویری است. این پلت فرم در ۶ اکتبر سال ۲۰۱۰ راه اندازی شد و بیش از ۴۰۰ میلیون کاربر فعال دارد و مالک اصلی آن هم فیسبوک است. تعداد بسیار زیادی از کاربران از این شبکه برای پست کردن تصاویر سفر خود، دنیای مد، غذاهای مختلف و مورد علاقه خود، هنر و سایر موضوعات مشابه استفاده می‌کنند. یکی از دلایل محبوبیت اینستاگرام به واسطه‌ی فیلترهای منحصر به فردی است که امکانات ویرایش عکس و ویدیو را ایجاد می‌کنند. تقریبا ۹۵ درصد کاربران این شبکه عضو فیسبوک هم هستند و بدین ترتیب شما می‌توانید با یک تیر دونشان را هدف بگیرید. هم اکنون اینستاگرام حدود 800 میلیون بازدید ماهانه دارد.

4- توئیتر (Twitter)

توییتر در ۲۱ مارس سال ۲۰۰۶ تاسیس شد و دفتر اصلی آن در سان‌فرانسیسکوی کالیفرنیا است. شاید این پرسش به ذهن شما هم رسیده باشد که ارسال پست با استفاده از حداکثر ۱۴۰ کاراکتر درتوییتر، روش مناسبی برای تبلیغات تجاری نیست اما بنا بر آمار، این رسانه‌ی ارتباط اجتماعی بیش از ۳۲۰ میلیون کاربر ماهانه‌ی فعال دارد که با استفاده از همین محدودیت ۱۴۰ کاراکتری اطلاعات خود را انتقال می‌دهند. در زمینه تجارت، مشاغل مختلف از این رسانه‌ی پربیننده برای تعامل با مشتریان خود، پاسخ‌د‌هی به سوالات آن‌ها و انتشارآخرین اخبار استفاده می‌کنند و هم‌زمان تبلیغات ویژه برای مخاطبین خاص خود را هم پیگیری می‌کنند.

5- رِدیت (Reddit)

یک شبکه‌ی اجتماعی مربوط به اخبار و سرگرمی است. افرادی که در این سایت ثبت نام می‌کنند می‌توانند پست‌ها و لینک‌های مستقیم خود را ارسال کنند. کاربران همچنین قادر به سازماندهی و تعیین موقعیت خود را بر روی صفحات سایت با رای دادن هستند. ارسال‌هایی که بیشترین رای مثبت را کسب کرده باشند در صفحات اول و یا اصلی سایت قرار می‌گیرند. این شبکه توسط دو هم اتاقی به نام‌های الکسیس اوهانیان و استیو هافمن که از دانشجویان دانشگاه ویریجینیای آمریکا بودند، در سال 2005 تاسیس شد و در حدود یک دهه بعد تعداد کاربران ثبت شده در این وبسایت بیش از 36 میلیون کاربر است و بازدید های آنلاین ماهانه‌ی آن هم بیش از 250 میلیون نفر است.  

6- واین (Vine)

واین یک شبکه اجتماعی موبایلی بین المللی برای آپلود و دانلود و اشتراک گذاری ویدیو می باشد که توسط شبکه اجتماعی توییتر پشتیبانی می شود. واین این قابلیت را دارد که شما بتوانید ویدیو های زیبا و کوتاه بسازید و لحظات خوش خود را با تمامی دوستان خود اشتراک بگذارید و آنها می توانند ویدیو شما را لایک کنند و نظراتشان را در رابطه با ویدیو شما اعلام کنند . برای ضبط ویدئو خود کافی است به حالت دوربین بروید و با نگه داشتن انگشت خود بر روی صفحه نمایش ضبط ویدئو را ادامه دهید. هنگامی که انگشت خود را از روی صفحه بردارید ویدئو نیز متوقف می شود و می توانید صحنه ای در شرایط دیگری را ضبط کنید و در آخر نتیجه کار خود را با دوستانتان در توییتر به اشتراک بگذارید. بازدید های آنلاین ماهانه‌ی واین در حال حاضر بیش از 200 میلیون نفر می باشد.  

7- پینترست (Pinterest)

پینترست (Pinterest) یک شبکه اجتماعی نسبتاً نوظهوری است که در ماه مارس 2010 تأسیس شده است و در همین مدت به موفقیت خیره کننده ای دست یافته و توانسته با سبک و سیاق جدیدی که دارد، کاربران زیادی را به خود جذب کند. پینترست مبتنی بر عکس است که بسیار مورد توجه قرار گرفته و به یکی از قطب های انتشار عکس در دنیا تبدیل شده است. در پینترست می توانید به تعداد نامحدود برای خود آلبوم تصاویر ایجاد کرده و آنها را بین دیگران به اشتراک بگذارید. پینترست برای تعداد و عناوین آلبوم ها و نوع عکس ها هیچ محدودیتی قائل نشده است. شما می توانید برای اهداف تبلیغاتی و یا جذب بیننده برای سایتتان در پینترست فعالیت می کنید. این سایت مانند یک‌ بورد، تخته‌ای از تصاویری است که شما می‌توانید از سایت‌های دیگری که از آنها دیدن می‌کنید، سنجاق یا پین کنید.

8- اَسک (Ask.fm)

یک شبکه اجتماعی جهانی است که در آن کاربران پروفایل خود را ایجاد می کنند و می توانند سوالاتشان را به دیگر افراد ارسال کنند. برای اولین بار این یک نوع رسانه اجتماعی ناشناس بود که باعث شد که سوالات ناخواسته ارسال شوند. این وبسایت در سال 2010 ایجاد شد و تاکنون توانسته و روز به روز پیشرفت کند و حدود 160 میلیون بازدید ماهانه را برای خود داشته باشد.

9- تامبلر (Tumblr)

تامبلر یک وب سایت و یک پلتفرم وبلاگ است که به کاربران خود اجازه ارسال متن، عکس ها، فیلم ها، لینک ها، نقل قول ها و صدا را از طریق tumblelog می دهد. کاربران می توانند کاربران دیگر را دنبال، و یا tumblelog خود را خصوصی نمایند که استفاده از خدمات آن بسیار ساده است. تامبلر 225 میلیون وبلاگ دارد و در حال حاضر حدود 115 میلیون فعالیت ماهانه در آن ثبت شده است.

10- فلیکر (Flickr)

فلیکر یکی از بزرگ‌ترین سایت‌های اشتراک گذاری تصویر و ویدئو، خدمات وب و جوامع آنلاین است که توسط شرکت ludicorp در سال ۲۰۰۴ ایجاد شد و درسال ۲۰۰۵ توسط یاهو خریداری شد. این سایت به مرور به یک شبکه اجتماعی مبتنی بر عکس تبدیل شده است. فلیکر تا به حال در مجموع 100 میلیون عضو ثابت و 112 میلیون بازدید ماهانه فعال دارد.

11- گوگل پلاس (Google Plus)

یازدهمین Google Plus یک شبکه اجتماعی ارائه شده توسط کمپانی گوگل میباشد که در سال 2011 معرفی شد. شبکه اجتماعی گوگل پلاس که به G+ هم معروف است برای اشتراک گذاری عکس و متن و لینک مورد استفاده قرار میگرد. شبکه اجتماعی گوگل پلاس دارای ویژگیهای فراوانی می باشد. معمولا اکثر شبکه های اجتماعی برای اشتراک گذاری اطلاعات بین عموم اجتماع استفاده می شوند ولی گوگل پلاس دارای ویژگی های خاصی برای بهبود کسب کار است. گوگل پلاس هم اکنون حدود 111 میلیون کاربر فعال بصورت ماهانه دارد.

12- لینکدین (Linkedin)

لینکدین یک شبکه اجتماعی حرفه ای است که در سال 2002 توسط جف وینر ایجاد شد. این شبکه اساسا برای بهبود کسب و کارهای مختلف و آشنا کردن دیگران با آن ها طراحی شده است. با این حال، استفاده از لینکدین تنها به این موضوع محدود نمی شود و کاربران این شبکه اجتماعی می توانند از طریق آن، با افراد دیگری که در حوزه کاری شان فعالیت می کنند، آشنا شوند و با آن ها ارتباط برقرار کنند. گوگل پلاس هم اکنون حدود 111 میلیون کاربر فعال بصورت ماهانه دارد. لینکدین هم اکنون حدود 106 میلیون کاربر فعال بصورت ماهانه دارد.

13- وی کی (VK)

وی کی VK یک برنامه شبکه اجتماعی است که تمام مردم دنیا را در کنار یکدیگر جمع میکند و به آنها کمک میکند به راحتی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. شما میتوانید در این برنامه به دوستان خود پیام دهید و ببینید اوضاع زندگی آنها چطور است. شما همچنین میتوانید کارهای دیگری نظیر اشتراک گذاری عکس، تماشای فیلم و گوش دادن به موسیقی را نیز انجام دهید. وی کی هم اکنون حدود 95 میلیون کاربر فعال بصورت ماهانه دارد.

14- کلاس میتس (ClassMates)

این روزها انواع شبکه‌های اجتماعی مورد استفاده قرار می‌گیرد و در این فضا اگر قصد دارید به‌عنوان یک دانشجو از خدمات این فضاها به‌صورت تخصصی استفاده کنید، Classmates را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این فضا یکی از قدیمی‌ترین شبکه‌های اجتماعی در جهان محسوب می‌شود که رندی کونترادز در سال 1995 میلادی آن را در قالب یک سرویس شبکه‌ای مشترک راه‌اندازی کرده بود و در سال 2010 شبکه اجتماعی تکامل یافته آن را ارائه نمود. این شبکه اجتماعی به‌گونه‌ای ساخته شده است که تمامی اعضا به‌راحتی می‌توانند دوستان مهدکودک، دبستان، متوسطه، دبیرستان و دانشگاه را در آن پیدا کنند و در حال حاضر حدود 57 میلیون کاربر فعال بصورت ماهانه دارد.

15- میت آپ (Meetup)

وب سایت Meetup (میت آپ) یک شبکه اجتماعی مجازی تأسیس شده در سال 2002 است که امکان برقراری ملاقات های گروهی آفلاین در سرتاسر دنیا را فراهم می کند. در Meetup کاربران می توانند به جستجو و عضویت در گروه های مختلف پرداخته و با یکدیگر در یک کلاب به صورت آفلاین ملاقات داشته باشند. گروه ها معمولاً در زمینه های کلی مانند سیاسی، کتاب، سلامتی و بهداشت، فیلم، سرگرمی، شغل ها، بازی و ... ایجاد شده اند. در واقع Meetup مکانی است که آدم های با علاقمندی های یکسان می توانند یکدیگر را پیدا نموده و به صورت مجازی با یکدیگر ملاقات داشته باشند. این شبکه در سال 2017 بیش از 32 میلیون کاربر و 280 هزار گروه در سراسر جهان دارد.

آشنایی با ۱۳ بازی خانوادگی برای روزهای قرنطینه

بازی ها به ما فرصتی می دهند تا برای ساعتی از فضای مجازی دل بکنیم.

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، بهترین راه برای این روزها که به طور اجبار در خانه هستیم و حوصله مان سر می رود، بازی های خانوادگی است‌. برای این کار لازم است چند بازی خوب جمعی انتخاب کرده و بقیه را هم سرگرم کنید. اگر کسانی که با شما بازی می‌کنند مانند شما ذوق داشته باشند، هیجان و شادی ناشی از این بازی‌ها چند برابر می‌شود. برای همین ما برایتان فهرستی از بازی‌های جذاب و جمعی تهیه کرده‌ایم.

۱- شاه، دزد، وزیر
این بازی را می‌توان ۴ نفره انجام داد اما اگر با تعداد بیشتری بازیکن انجام شود، بازی جذاب‌تر و حساس‌تری را شاهد خواهید بود. برای شروع این بازی باید دست به کار شوید و چند تکه کاغذ و یک خودکار لازم بردارید. روی ۴ تکه کاغذ کلمات شاه، دزد، وزیر و جلاد را بنویسی و اگر تعداد بازیکنان بیشتر بود به تعداد‌شان کلمه سرباز را روی کاغذ بنویسید. این کاغذ‌ها را تا کنید و به هم بریزید و به هرکس اجازه دهید یک کاغذ به طور تصادفی انتخاب کند. سپس بازیکنی که کاغذ شاه را برداشته، اعلام می‌کند که شاه است و دستور می‌دهد وزیر خودش را معرفی کند. بعد از این‌که وزیر خود را معرفی کرد، باید دزد را از میان بقیه بازیکنان شناسایی کند. اگر وزیر درست حدس زد و دزد را پیدا کرد، شاه به جلاد دستور می‌دهد تا دزد را تنبیه کند اما اگر حدس وزیر غلط بود، شاه به جلاد دستور می‌دهد تا وزیر را مجازات کند. مشهور‌ترین مجازات این بازی، سبیل آتشین است. البته ما پیشنهاد می‌کنیم مجازات‌ها را با لطافت بیشتری اجرا کنید تا در پایان بازی، هدف سبیل آتشین بقیه بازیکنان قرار نگیرید!

۲- حدس بزن!
با چند قطعه کاغذ و خودکار و بیشتر از چند نفر به راحتی می‌توانید این بازی را انجام دهید. به این صورت که یک نفر را انتخاب می‌کنید و او را به بیرون از اتاق می‌فرستید. سپس با بقیه تصمیم می‌گیرید، نام یک شخص تخیلی یا حقیقی یا نام یک کارتون یا فیلم را انتخاب می‌کنید و آن را روی یک قطعه کاغ می‌نویسید. سپس آن بازیکنی را که  برای شروع انتخاب کرده‌اید صدا می‌کنید تا بیاید و رو‌به‌رویان بنشیند و شما آن کاغذ را به پیشانی‌اش می‌چسبانید. سپس باید از او بخواهید تا نامی را که روزی کاغذ نوشته شده حدس بزند. شما می‌توانید برای جذاب‌تر شدن این بازی زمان و تعداد سوال‌ها را محدود کنید. مثلا تعداد ۳۰ سوال در ۱۵ دقیقه. شما می‌توانید برای بازیکنانی که نمی‌توانند درست حدس بزنند،‌ مجازات تعیین کنید و به برنده‌ها پاداش دهید. هرچقدر نام‌هایی انتخاب کنید که کمتر عجیب و غریب باشند از عواقب احتمالی بعد از بازی در امان خواهید بود!

۳- چشمک مرگ
هر تعدادی که در بازی شرکت کنند به همان اندازه هم باید کارت سفید در اختیار داشته باشند روی دو کارت کلمه کاراگاه و قاتل را مینویسند و روی بقیه کلمه کاراگاه نوشته می شود و بعد به هر شرکت کننده در بازی به طور تصادف یک کارت می دهند فردی که کارت قاتل نصیب او شده به صورت مخفیانه به بقیه چشمک میزند و دریافت کننده ی این چشمکها در واقع قربانی قاتل شده می میرند و اما کاراگاه ،کسی که کارت کاراگاه را دارد باید قاتل را پیداکند و زمانی که کاراگاه قاتل را پیدا کند، قاتل قبلی کاراگاه می شود و کارت ها باز هم به صورت کاملا تصادفی در بین بازیکنان پخش می شود و دوباره بازی جریان پیدا می کند.

۴- دروغ یا حقیقت
این بازی به این شکل است که ابتدا افرادی که قرار است در بازی شرکت کنند به صورت دایره وار در کنار هم می نشینند و هر نفر شرکت کننده درباره ی خودش دو حقیقت و یک دروغ را در نظر می گیرد.
نفر اول شرکت کننده دو حقیقت و یک دورغ را در مورد خودش می گوید و حالا فردی که سمت راست او نشسته باید حدس بزند که کدام یک از حرفهای او دروغ است اگر درست حدس بزند و جواب درست را بگوید آن شخص بازی را ادامه خواهد داد و اگر جوابش اشتباه باشد از بازی حذف می گردد.کسی برنده نهایی در این بازی است که تا آخر دایره بماند.

۵- صندلی موزیکال
هرچند که این بازی از نوستالژی‌های کودکی بسیاری از ماست، می‌توانید آن را در دورهمی‌های بزرگ‌ترها نیز انجام دهید. تعداد شرکت‌کنندگان را در نظر بگیرید و یکی کمتر از کل این تعداد صندلی را به صورت دایره‌ در کنار هم بچینید. مثلا اگر ۹ نفر هستید، ۸ صندلی را به شکل دایره کنار هم قرار دهید. یک آهنگ پخش کنید. زمانی‌که آهنگ تمام شد، همه باید سعی کنند روی یک صندلی بنشینند و کسی که موفق به نشستن نشود، بازنده است. این بازی را چند دور اجرا کنید. کسی که در دور آخر، یعنی مرحله‌ی دونفره برنده شود، برنده کل بازی است.

۶- پانتومیم
اگر تعدادتان زیاد باشد و موضوعات جالبی را برای بازی کردن انتخاب کنید،‌ دیگر دلتان نمی‌خواهد این بازی تمام شود. برای شروع این بازی ابتدا باید به دو گروه تقسیم شوید و در هر گروه که هستید با مشورت با اعضای دیگر، موضوعی را انتخاب می‌کنید. سپس یک نفر از گروه مقابل را انتخاب کرده و موضوع انتخابی را به او می‌گویید. او هم باید تلاش کند تا در مدت زمان یک دقیقه آن موضوع را با ادا و اشاره، به گروه خود بفهماند. در صورتی که گروهی نتواند جواب را حدس بزند، یک امتیاز به گروه مقابل داده می‌شود و در پایان هر گروهی بیشتر امتیاز گرفت برنده می‌شود.
کمی خلاقیتتان را به کار بیندازید و موضوعاتی را انتخاب کنید که دود از کله گروه مقابل بلند شود!

۷- بله و نه معکوس
بازی جالب و هیچان انگیز دیگری که علاوه بر شادی و نشاطی که ایجاد میکند به تمرکز بالا هم نیاز دارد بازی بله-نه است.در این بازی کسی را به عنوان سوال کننده انتخاب میکنند و نفر دیگری هم باید به سوال های او جواب دهد به اینصورت که به سوالات واضحی که پرسیده میشود بجای جواب بله نه بگوید و بالعکس.
در این بازی باید از قبل سوالهای زیادی مطرح شده تا شخص سوال کننده بتواند سوالها را بدون مکث و پی در پی بپرسد و باعث شود که ذهن شخص مورد سوال شده را درگیر کند برای اینکه تمرکزش را پایین بیاورد.در این بازی کسی برنده است که بتواند تمرکز خود را حفظ کند و به سوال زیادی پاسخ دهد.

۸- دبلنا
هنوز کسی نمی داند اسم دقیقش «دبرنا» است یا «دبلنا» اما با این وجود در شکل برگزاری اش اختلافی بین علمای فن نیست؛ هر کسی چهارتا کارت چهارخانه دارد که توی بعضی خانه هایش اعدادی از یک تا نوشته شده. کیسه سفیدی هم هست که تویش مهره هایی در همین بازه وجود دارند. 
در هر دور از بازی، به هر کس چند کارت می رسد و یک نفر کیسه را دستش می گیرد و شروع می کند به هم زدن مهره ها. بعد مثلا سه تا مهره را بیرون می کشد و عددش را می خواند. اگر شماره مهره با شماره یکی از خانه های کسی یکی باشد، مهر به او داده می شود تا روی همان خانه بگذارد. بقیه  هم اگر این شماره را داشته باشند، باید با نخودی، لوبیایی چیزی پرش کنند. هر کسی خانه هایش را پر کند، این دست را برده. بعدش کیسه دست به دست می چرخد و همین چرخه ادامه پیدا می کند. همانطور که ملاحظه می فرمایید، دبلنا از معدود بازی هایی است که جرزنی در آن کاری را پیش نمی برد و همه چیز به شانس و اقبال شما برمی گردد. به خاطر هنیم جماعت کثیری هستند که به اصل فلسفه بازی بودن آن شک دارند و از خودشان می پرسند مگر بازی بی کلک و جرزنی هم وجوددارد؟

۹- مشاعره
بازی دیگری که در دورهمی هایی که افراد به شعر و شاعری علاقه دارند انجام میشود مشاعره است.بازی به این صورت است که نفر اول شروع به خواندن یک بیت شعر می کند و با حرف آخر بیت نفر قبلی، نفر بعدی باید شعری بخواند.قاعده بازی به این صورت است که نباید مکث طولانی کرد و شعر ها هم نباید تکراری باشد.
شخصی را هم مانند آقای دکتر آذر را که مجری همه ی مسابقه های مشاعره است را تعیین کنید که حافظه قوی در به خاطر سپردن شعرها داشته باشد که تقلبی صورت نگیرد.این بازی بیشتر در بین کسانی که به شعر و شاعری علاقه دارند بیشتر رواج دارد.در این بازی سعی کنید شعرهایی را حفظ کنید که حرف آخر آنها به ز و یا مانند آنها ختم شود تا بتوانید رقیب های خود را از میان بردارید.

۱۰- مار و پله
مارو پله هم یکی دیگر از بازی های جالب و هیجان انگیز است که به صورت دسته جمعی انجام میشود و زیاد بودن تعداد افراد شرکت کننده مشکلی را در بازی به وجود نمی آورد.همه شما این بازی را حتما در دوران کودکی حتی برای یک بار هم شده انجام داده اید.بازی که فقط به مهره هایی با رنگ های متفاوت نیاز دارد و یک عدد تاس و یک صفحه طراحی شده با شماره ها و شکل هایی از چند مار بازی به اینصورت است که هر نفر با رعایت نوبت خود تاس را می اندازد و هر عددی که آمد به تعداد همان،خانه ها را طی میکند و اگر در خانه ای قرار گرفت که دهن مار هست باید به خانه ای که دم همان مار است برگردد و اگر به پایین نردبانی رسید باید به خانه برود که بالای نردبان به آن می رسد.در ضمن هر کس بتواند موقع انداختن تاس شش بیاورد مجددا میتواند تاس را بیاندازد.

۱۱- نخند
در ابتدا افراد به صورت میزگردی می نشینند و هر فرد شرکت کننده به نوبت ،باید به فردی که در کنار دستش نشسته به صورت او نگاه کند و او را با ادا و اطورا بخنداند و اگر آن شخص بخندد بازی را می بازد و کسی در این بازی برنده تلقی می شود که در طول بازی حتی لبخند هم نزند این بازی اگرچه ساده است اما با انجام دادن آن شاید یک دل سیر بخندید پس به امتحانش می ارزد.

۱۲- گل یا پوچ
یکی از بازی های قدیمی که تا کنون هم در بین افراد رایج است بازی گل یا پوچ است.روش سنتی این بازی به این صورت است که یک تکه کاغذ کوچک را شخصی در مشت خود نگه میدارد و نفر مقابل باید حدس بزند که در کدام دست او گل است.اگر درست حدس بزند دست عوض میشود یعنی گل را طرف دیگر باید در مشتش پنهان کند و امتیاز را هم شخصی میگیرد که درست حدس زده باشد.
این بازی زمانی هیجان انگیز می شود که تعداد شرکت کننده ها زیاد باشد و بازی به صورت گروهی انجام شود.کسی که در این بازی تبحر در پنهان کردن و جابجایی داشته باشد میتواند امتیاز گروه را افزایش دهد و گروه مقابل را در کف بازی بگذارد.با قرار دادن امتیاز برای هر حرکت در این بازی میتوانید آن را جذاب تر هم بکنید.

۱۳- اسم و فامیل
این بازی جزو بازی هایی است که همه با آن خاطره داریم و چه در خانه و مدرسه و حتی میهمانی ها نیز این بازی را به کرات انجام داده ایم و قطعا از آن لذت برده ایم این یک بازی ساده است که به وسایل چندانی هم نیاز ندارد فقط کاغذ و خودکار. و به این روش است که در ابتدا روی صفحه چند ستون عمودی کشیده و بعد هر آنچه مد نظرمان باشد مانند اسم ،فامیل ،میوه ،حیوان ، شهر ، رنگ و... روی کاغذ می نویسیم و بعد به نوبت هر کدام یکی از حروف الفبا را نام می بریم و باید با حرف گفته شده مواردی که گفتیم برای هر کدام یک مثال بنویسیم در این بازی حضور ذهن فعال و سرعت عمل در نوشتن بسیار حائز اهمیت است در امتیاز هم به هر گزینه ۵ امتیاز می دهیم . هرچه تعداد شرکت کننده ها بیشتر باشد هیجان بازی نیز بیشتر خواهد شد در آخر برنده کسی است که بیشترین امتیاز را بگیرد.

بازار داغ ماسک‌های لاکچری در فضای مجازی

مثل همیشه پای اینستاگرام به این مرحله هم باز شده و بدین ترتیب این شبکه اجتماعی تبدیل به بستری برای تبلیغ، خرید و فروش ماسک‌های لاکچری شد و خیلی زود این موضوع به ایران هم رسید.

به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، روزنامه صبح‌نو در گزارشی به بررسی بازار خرید و فروش ماسک‌های لاکچری در فضای مجازی پرداخته است که بخش‌های مهم آن را در ادامه می‌خوانید.

خواسته یا ناخواسته ویروس کرونا پا به زندگی روزمره گذاشته است و همگی باید دست به دست هم دهیم تا بار و بندیلش را جمع کند و برود اما زمانی همه‌چیز عجیب می‌شود که این ویروس گرچه عده‌ای را از کار و زندگی انداخت اما کسب‌وکار عده‌‌ای را پررونق کرد؛ عده‌‌ای که در این وانفسا به فکر جیب خودشان و سود و ماهی ‌گرفتن از آب گل‌آلود نیاز مردم به وسایل بهداشتی و ماسک‌های تنفسی هستند.

 ماسک‌های 600 دلاری دنیای مد!

هنوز چند روزی از خبر شیوع کرونا در اروپا نگذشته بود که خبر برگزاری هفته مد پاریس همه جا پیچید؛ مراسمی که در آن از ماسک‌های جدید برندها رونمایی شد و دست به دست در فضای مجازی چرخید؛ ماسک‌هایی که برای خریدارانش 600 دلار آب می‌خورد و فرد را وادار به بیرون آمدن از خانه و استفاده از آن می‌کند تا از مد روز عقب نیفتد، آن هم درست در زمانی که متخصصان طب عفونی به ماندن در خانه تاکید دارند.

شاید باورتان نشود اما افرادی هستند که عقب نماندن از دنیای مد از نان شب هم برایشان واجب‌تر است و به قیمت هر چیزی، حتی سلامتی، دنباله‌روی از صنعت مد را حفظ می‌کنند، همین استقبال که عموما از سمت سلبریتی‌ها یا لاکچری‌بازهای بی‌دغدغه است، سبب شده تا صنعت مد دست به کار شود و برندهای بیشتری به تولید ماسک‌های خاص بپردازند.

بازار خرید و فروش ماسک لاکچری در فضای مجازی

مثل همیشه پای اینستاگرام به این مرحله هم باز شده و بدین ترتیب این شبکه اجتماعی تبدیل به بستری برای تبلیغ، خرید و فروش این نوع محصولات شد و خیلی زود این موضوع به ایران هم رسید.کافی است با یک هشتگ کوچک صفحات زیادی را که محل فروش این کالا شده‌اند، ببینید؛ پیج‌های اینستاگرامی و تولیدکنندگانی که فقط به فکر سود جیب خود هستند، از قافله مد جا نمانده و برای هر سلیقه و هر نوع پوششی ماسکی خاص طراحی کرده‌اند و حتی مشاهده خواهید کرد که در بعضی از موارد ماسک‌ها برای خانم با طرح روسری و شال یا ساق دست برای خانم‌های مجبه به یک شکل هستند و با قیمت 140 تا 200 هزار تومان در اختیار آنان قرار می‌گیرد.

ماسک 250 تا 500 هزار تومانی عروس و داماد!

با افزایش کرونا در جامعه بسیاری از زوج‌های جوان که در انتظار برگزاری مراسم ازدواج خود بودند از این کار صرف‌نظر کرده و بدون برگزاری جشن‌‌‌های مرسوم رسمی، زندگی خود را آغاز ‌کردند. برخی هم جشن‌های خود را در جمع‌های کوچک و خانوادگی برگزار ‌کردند و بعضی‌ها هم بزرگ و تجملاتی؛ اما از این حرکت عجیب‌تر، عکس عروس و دامادها با ماسک‌‌‌های مخصوص‌شان در فضای مجازی است. ماسک‌های لاکچری با قیمت‌های گزافی که فقط برای زیبایی و تفاخر خریداری می‌شوند و عملا هیچ کاربردی در برابر بیماری ندارند. برای مثال ماسک‌‌‌های مروارید و توردوزی‌شده‌ای را برای عروس‌ها از 250 تا 500 هزار تومان و ماسک‌‌‌های سفیدی که روی برخی از آنها یک سبیل نقش بسته است را در اختیار دامادها قرار می‌دهند.

سوغات جدید دنیای مد برای کودکان

در ماجرای کرونا صنعت پوشاک و دکوراسیون هم خود را محدود به تولید ماسک نکرد و پا را فراتر گذاشت و به دنیای اسباب‌بازی و عروسک‌‌‌های کودکان ورود کرد. در برخی نمونه‌ها تولید عروسک‌‌‌های ماسک‌دار صورت گرفت که البته باید دید هدف از انجام چنین کاری آموزش و فرهنگ‌‌سازی در برابر کووید19 برای کودکان است یا سودجویی از این راه!

در کنار این عروسک‌ها، ماسک‌‌‌های طراحی‌شده مخصوص کودکان هم وجود دارد و به همان راحتی که اشاره کردیم دردسترس قرار دارند؛ البته این ماسک‌ها از 19 تا 25 هزار تومان قیمت می‌خورند.

ماسک خیلی سریع‌‌تر از آنچه گمان می‌کردیم به یکی از نکات مهم برای پوشاک و استایل افراد تبدیل شده؛ البته با توجه به هوشمندی و شرایط‌سنجی طراحان اروپایی همیشه در صحنه، بعید نبود که چنین اتفاقی رخ دهد و سبب شد هر زمان که قدم به خیابان‌ها و کوچه‌ها می‌گذاریم، آن هم در هر جایی از این جهان با جمعیت ماسک‌زده‌‌ای مواجه شویم که ماسک‌‌‌های رنگارنگ برخی‌شان با وسواس ویژه و هماهنگی معناداری با سایر لباس‌هایشان انتخاب شده است.

از ماسک‌های چرمی تا زرین

این روزها هرجا که صحبت از بهره اقتصادی باشد، افراد سودجو هم هستند که به هیچ‌چیز جز جیب خود فکر نمی‌کنند؛ برای مثال در ترکیه جواهر‌‌سازی‌ها با استفاده از 30 گرم طلا ماسک‌هایی را می‌سازند تا باعث آراستگی عروس‌ها شوند. این ماسک‌ها قیمتی معادل 14 هزار لیر در ترکیه دارند.

جوان‌ترها اما شاید به دنبال ماسک‌‌‌های طرح‌دار نباشند و به دنبال انواعی از ماسک‌‌‌های چرم باشند که باید بگوییم این ماسک‌ها با قیمت 189 هزار تومان در صفحات اینستاگرامی به فروش می‌‌رسند. برخی از این افراد سودجو به طراحی ماسک و شیلد همرنگ هم می‌‌پردازند و فقط با دوختن یک تکه از پارچه ماسک مورد نظر به شیلد این محصول را به صورت پکیج با یکدیگر فروخته و قیمت 50 تا 70 هزار تومان از شما می‌‌خواهند.

موضوع :

تعریف " مهم نیست" 

هر وقت

کسی میگه که مهم نیست

یعنی مهم نیست 

وقتی چیزی مهم نیست

حتما مهم نیست دیگه

چون 

اگه کمی  مهم بود 

یا یکم از کمی بیشتر مهم بود

یا خیلی مهم بود

یا خیلی خیلی مهم بود

یا حتما

کسی میگفت مهمه

اما چون کسی نمیگه که مهمه 

حتی نمیگن که کمی مهمه

یا حتی نمیگن یک کمی از کمی بیشتر مهمه

یا حتی نمیگن که خیلی مهمه

یا حتی نمیگن که خیلی خیلی مهمه

بازم به این نتیجه میرسیم که 

مهم نیست

این بود تعریف مهم نیست

بازی های ساده اما هیجان انگیزی هستند که فقط به یک فقره کاغذ و قلم نیاز دارند تا کارتان را راه بیندازند؛ کاغذها گاهی زمین بازی هستند و گاهی هم جایی برای پیاده کردن محتویات مغزتان. با هم مروری داریم بر چند بازی لذت بخش و ساده.

هفته نامه همشهری جوان: بازی های ساده اما هیجان انگیزی هستند که فقط به یک فقره کاغذ و قلم نیاز دارند تا کارتان را راه بیندازند؛ کاغذها گاهی زمین بازی هستند و گاهی هم جایی برای پیاده کردن محتویات مغزتان.  با هم مروری داریم بر چند بازی لذت بخش و ساده.

اسم فامیل

کلاسیک ترین بازی جمعی مکتوب از زمان مادها تا به حال! تعداد نفرات بازی نامحدود است. فقط به قلم و کاغذ نیاز دارید تا صفحه را برای اسم، فامیل، شهر، کشور، غذا، اشیا و ... ستون بندی کنید. به نوبت هر کسی یک حرف را اعلام می کند و خودش و بقیه شروع می کنند کلمه های مرتبطی را که با آن حرف خاص شروع می شود، زیر ستون ها می نویسند. حضور ذهن و سرعت عمل فاکتورهای برتری در این بازی هستند.

 اولین نفری که تمام ستون ها را پر کرد، برگه اش را بالا می گیرد و «استوپ» کشیده و بلندی می گوید و شروع می کند به کولی بازی که «اصغر ننویس، من استوپ گفتم!». شیوه امتیازدهی هم این شکلی است که به جواب های صحیح ۵ امتیاز تعلق می گیرد و اگر کسی برای یکی از ستون ها اسمی منحصر بفرد را نوشته باشد که بقیه آن را خالی گذاشته باشند، ۱۰ امتیاز نوش جان می کند. فقط عنایت داشته باشید با گذشت هزار سال از تاریخچه بازی، به کار بردن ژله پلاستیکی برای اشیا و ریواس پلو برای غذا نه تنها امتیاز مثبت ندارد، بلکه این قرون وسطایی ها را باید با امتیاز منفی جریمه کرد.

این قالب، سنتی ترین شکل برگزاری بازی است اما اگر می خواهید کمی هیجان و اطلاعات به روزتر را قاطی بازی کنید، می توانید بازی را مثلا در ژانر سینما برگزار کنید و سرستون هایتان را اسم فیلم، کارگردان، بازیگر و ... بگذارید. اسم فامیل سرعتی هم یکی از آپشن های موجود است.

دبلنا

هنوز کسی نمی داند اسم دقیقش «دبرنا» است یا «دبلنا» اما با این وجود در شکل برگزاری اش اختلافی بین علمای فن نیست؛ هر کسی چهارتا کارت چهارخانه دارد که توی بعضی خانه هایش اعدادی از یک تا نوشته شده. کیسه سفیدی هم هست که تویش مهره هایی در همین بازه وجود دارند.

در هر دور از بازی، به هر کس چند کارت می رسد و یک نفر کیسه را دستش می گیرد و شروع می کند به هم زدن مهره ها. بعد مثلا سه تا مهره را بیرون می کشد و عددش را می خواند. اگر شماره مهره با شماره یکی از خانه های کسی یکی باشد، مهر به او داده می شود تا روی همان خانه بگذارد.

بقیه هم اگر این شماره را داشته باشند، باید با نخودی، لوبیایی چیزی پرش کنند. هر کسی خانه هایش را پر کند، این دست را برده. بعدش کیسه دست به دست می چرخد و همین چرخه ادامه پیدا می کند. همانطور که ملاحظه می فرمایید، دبلنا از معدود بازی هایی است که جرزنی در آن کاری را پیش نمی برد و همه چیز به شانس و اقبال شما برمی گردد. به خاطر هنیم جماعت کثیری هستند که به اصل فلسفه بازی بودن آن شک دارند و از خودشان می پرسند مگر بازی بی کلک و جرزنی هم وجوددارد؟

دوز

به قول فرنگی ها «ایکس – او»؛ یک بازی دو نفره که فقط یک کاغذ و قلم لازم دارد. در کلاسیک ترین شکل ماجرا، در یک صفحه جدولی ۳ در ۳ می کشید و هر یک از طرفین یکی از علامت های ضربدر یا دایره را برای خودشان انتخاب و تلاش می کنند یکی از ردیف های افقی، عمودی یا قطری را از آن خودشان کنند.

در کل خانوادگی ماجرا هم می توانید سه مستطیل تو در تو بکشید و با چهار خط قطری گوشه هایش را به هم وصل کنید. وسط اضلاع هم باید به هم وصل شوند. دو رقیب این بار به جای خودکار، باید نخود و لوبیا به عنوان مهره دستشان بگیرند تا به نوبت روی زمین بازی بگذارند و بالاخره یکی بتواند مهره هایش را روی یک خط کنار هم به صف کند. هر کسی بتواند این کار را انجام بدهد، نوبت بعدی به عنوان جایزه با اوست.

مار و پله
کلاسیک ترین بازی کودکانه، تعداد نفرات محدودیت ندارد. فقط هر کسی باید مهره ای با رنگ جداگانه داشته باشد تا در صفحه بازی مشخص باشد. صفحه بازی معمولا صد خانه دارد که رنگی رنگی هستند و پر است از نردبان و مار. هر کسی به ترتیب و نوبت تاس می ریزد و به اندازه عددی که گیرش می آید، خانه های جدول را جلو می رود. طبق قانون، اگر شش بیاورد یک دور دیگر هم فرصت تاس ریزی دارد. آن جلوها هم یا یک نردبان انتظارش را می کشید یا نیش یک مار. اگر نردبان باشد، چند پله ای را ترقی می کند و اگر به تور یک مار بخورد، باید راه رفته را برگردد و از چند ردیف پایین تر به بازی ادامه بدهد. لابد در جریان هستید که آن طرف ورق هم، زمین بازی منچ است.

نقطه بازی

یک بازی مخصوص زنگ هایی که جناب یا خانم معلم مریض شده بود و سر کلاس نمی آمد. یک نفر باید زمین بازی را مربعی نقطه باران کند. بعد چند نفر که ترجیحا کمتر باشند و مقادیر زیادی حوصله داشته باشند، بازی را شروع کنند. هر کسی سعی می کند با خط هایی که به نوبت می کشد، یکی از چهارخانه ها را مال خودش کند و هر خانه ای را که کامل کرد، با افتخار اولین حرف اسم خودش را توی آن خانه بنویسد.

کسی که یک خانه را تصاحب می کند، جایزه دارد که یک خط دیگر هم بکشد که اگر شانسش خوب باشد و خط قبلی را با زرنگی کشیده باشد، می تواند یک خانه دیگر را برای خودش کند و حریف را زجرکش. آخر بازی که زمین بازی حسابی شلوغ شد و دیگر نمی شد به خط ها اضافه کرد، هر کس تعداد خانه های خودش را می شمارد. طبعا کسی که واحدهای بیشتری دارد، خوشبخت تر است.

شاه، دزد، وزیر

بازی برای ادب کردن مجرم ها. این بازی معمولا با چهار نفر انجام می شود. ابتدا تکه های همشکل و کوچکی از کاغذ تهیه می شود و روی هر کدام کلمات شاه، وزیر، جلاد و دزد نوشته می شود. کاغذها به شکل یکسان تا می شود تا کسی از داخل آن خبردار نشود. بعد هر یک از بازیکنان کاغذی را برمی دارند. وقتی همه کاغذها را برداشتند و از سمت خودشان خبردار شدند، شاه رو به دیگران می گوید: «وزیر من کیست؟» اینجا وزیر با نشان دادن کاغذ، خودش را به شاه معرفی می کند. شاه می گوید: «دزد را از میان این دو پیدا کن.»

 صحنه حساس و خانمان برانداز بازی اینجاست. بالاخره وزیر یک نفر را به عنوان دزد معرفی می کند که دو حالت دارد؛ اگر حدس وزیر درست بود که شاه فرمان شکنجه ای را به جلاد صادر می کند و جلاد هم دزد بخت برگشته را شکنجه می کند اما اگر حدس وزیر اشتباه بود و جلاد را اشتباها به جای دزد معرفی کرده بود معمولا بلافاصله پس از حدس وزیر و معرفی او، می گوید «به جلاد توهین کردی؟!» و بعدش دوباره شاه شکنجه ای را به جلاد می گوید تا جلاد، وزیر بخت برگشته را تنبیه کند. شکنج ها معمولا دردآور است که از مشهورترین هایش سبیل آتشین یا بشین و پاشو است.
 

اسم بازی

نفر اول جمع، اسمی را می گوید و نفر بعدی با آخرین حرف اسم قبلی، اسم جدیدی می گوید. قانون بازی هم این است که هر کسی بیش از حد مکث کند می سوزد. نفر آخری که در بازی می ماند سلطان می شود و دور بعد با اسمی که او می گوید شروع می شود. از آنجایی که این بازی به درد جمع های خیلی عمومی تر می خورد، بسته به هر جمعی که در آن هستید می توانیدن یک بازی تخصصی تر هم راه بیندازید؛ مثلا اگر در جمع عشق فوتبالی ها هستید، می توانید بازی را در ژانر اسم بازیکن های فوتبال یا در بین جماعت سینمادوست با اسم بازیگرها پیش ببرید.

بله – نه معکوس

یک بازی ساده برای مچ گیری از آدم هایی که قدرت تمرکز ندارند. یک بچه سرتق سرزبان دار باید در حکم پرسشگر ظاهر شود و از نفر مقابل سوال های بدیهی کند و طرف مقابل هر جایی که باید بگوید «بله»، «نه» جواب بدهد و بالعکس. طبق منطق این بازی، ماست سیاه است و حاجی فتح الله زاده مقام شوالیه گی ندارد. کسی که سوال می پرسد حسابی باید پرحافظه و با تمرکز باشد و تا می تواند به بازی سرعت بدهد تا کسی که به سوال ها جواب می دهد دستپاچه شود و زبان سوخته ها زودتر از بازی کنار بروند. کسی که در مقابل تعداد بیشتری از سوال ها مقاومت می کند، برنده بازی است.

اسم پیشانی

نوعی ۲۰ سوالی جمعی؛ همان بازی است که نقی در «پایتخت ۱» با بابایش، «پنجعلی» در آخرین قسمت سریال انجام می داد. هر بار یکی از جمع می شود سوژه بازی و جماعت با ااجماع روی او اسم می گذارند و می چسبانند روی پیشانی اش. آن فرد از همه جا بی خبر هم آنقدر سوال می کند تا اسمش را حدس بزند و کشف کند. بازی وقتی تمام می شود که روی همه اسم بگذارند و همه بتوانند اسم هایشان را حدس بزنند.

جمله سازی

بازی به ارث رسیده از دوران مشقت کلاس دوم ابتدایی. شکل ساده اش این است که نفر اول سه تا کلمه به دومی بگوید تا با آنها جمله با ربطی بسازد. این چرخه می تواند به ترتیب تا نفر آخر ادامه پیدا کند تا هر کسی که نتوانست جمله معناداری رو کند یا زیادی طول کشید تا جملاتش را قطار کند، از بازی برود بیرون. اگر بخواهید بازی را سخت تر و جذاب تر کنید می توانید با همان سه کلمه شروع کنید، بعد نفری که جمله را می سازد، یک کلمه به نفر بعدی بدهد تا در ادامه همان جمله، جمله جدیدی بسازد. احتمال شکل گیری جملات بی معنا اینجا بیشتر می شود که تا جایی که فانتزی ادبیات تحمل می کند، شما هم باید صبور باشید وگرنه نفر گوینده باید به سمت سکوهای تماشاگرها هدایت شود.

مشاعره

چند فقره پایه شعر و شاعری در جمع لازم است که اندازه دکتر آذر (مجری همه برنامه های شاعرانه شبکه چهار و مسابقه مشاعره شبکه آموزش) سواد و حافظه شعری داشته باشند تا بساط مشاعره جور شود و بازی راه بیفتد. قاعده اش هم که دیگر ساده است؛ با حرف آخر بیتی که نفر قبلی می خواند، بعدی یک بیت دیگر را شروع می کند؛ «الف» بده. جرزنی هم ممنوع است که کسی شعر تکراری بخواند یا مثلا دو مصراع بی ربط را به هم بچسباند.

بدیهی است که همه شعرها را هم باید از بر بخوانید و مکث زیادی شما را می سوزاند و به ورطه آدم هایی می کشد که از شعر و شاعری چیز زیادی نمی دانند و به شما به مثابه دو دیوان شعر صوتی اتوماتیک نگاه می کنند. تجربه ثابت کرده مشاعره نشستنکی اندازه مدل درازکش آن لطف و کیف ندارد. یک کمی شعرشناسی هم لازم است تا آخرین ترانه های آلبوم جدید احسان خواجه امیری را به جای شعر بهتان غالب نکنند. یکی از کلک های رایج در بازی هم این است که بیت هایی را حفظ کنید که آخر آنها به حرف های سختی مثل «ز» ختم شود!
 

داستان سازی

نوع پیشرفته جمله سازی، بیشتر سرگرمی آدم هایی است که فیلم و داستان را با جدیت بیشتری دنبال می کنند. منطق بازی از این قرار است که نفر اول یک جمله می گوید که کشش و ظرفیت ادامه دار شدن را دارد. نفر بعدی یک جمله با ربط به آن می گوید و همین داستان همینطوری دست به دست می شود.

شرط  ادامه بازی، هوشمندی در به کار گیری جملاتی است که بتوان داستان را با آنها ادامه داد و در ادامه منطقی جمله قبلی باشد. دیده شده که این بازی در بین اعضای یک اتوبوس از تهران تا خرم آباد جواب داده و از دل آنها داستان های شیرینی درآمده که حتی اعضای ادبیات فهم اتوبوس هم از درک خلق چنین داستان جذابی انگشت به دهان مانده اند.

بداهه پردازی

نوعی تمرین نمایش یا نمایشنامه خوانی. آنهایی که تماشاچی حرفه ای و پایه ثابت تئاتر هستند، منطق بازی را بهتر درک می کنند. ابتدا کسی که کمی از منطق قصه پردازی و شخصیت پردازی های داستان ها و فیلم سر در می آورد، یک موقعیت اولیه می گذارد. مثلا می گوید این اولین باری است که به خانه فرهاد و همسرش آمده ایم و می خواهیم سر دربیاوریم چقدر پول و پله در دست و بالشان است.

هر کسی نقشی را به عهده می گیرد و بازی را با دیالوگ هایی که به پیشبرد قصه کمک می کند، پیش می برد. این بازی می تواند تا ابدا ادامه داشته باشد، فقط باید حواستان را خوب جمع کنید که کار به جاهای خطرناکی مثل لو دادن رازها یا دعوا بر سر پول هایی که اصلا وجود خارجی دارد، نکشد.

خالی بازی

زرنگ ها اینجا معلوم می شوند؛ در بازی هایی که باید زیر و رو کشید و از همه ابتکارات و جرزنی هایی که از دوران کودکی یاد گرفته اید می شود استفاده کرد. البته کمی هم باید از حافظه و توانایی های ذاتی تان استفاده کنید.

مافیا (یا آدمکش)

دو گروه داریم؛ مافیا (دزد) و پلیس. اول بازی با رأی گیری یک نفر که می تواند زبان به دهان بگیرد و با ایما و اشاره به رفقایش آمار ندهد، به عنوان حاکم یا کداخدا انتخاب می شود. بعد روی کارت هایی می نویسد پلیس و به ازای هر ۳ کارت یک مافیا هم می نویسد و می دهد دست اعضای بازی. حواستان باشد که اگر شما مافیا شدید، تابلو بازی درنیاورید که پلیس ها شما را بکشند. کداخدا اعلام می کندن که شب شده، همه می خوابند و چشم هایشان را می بندند. کدخدا اعلام می کند مافیا چشمش را باز کند. جناب مافیا بیدار می شود و به کدخدا حالی می کند که فلانی را بکش.

 بعد از بسته شدن چشم مافیا، کداخدا اعلام می کندن صبح شده، همه بیدار می شوند و با توجه به اینکه چه کسی مافیاست و او را می کشیند. دوباره شب می شود. این فرآیند شب و روز آنقدر تکرار می شود تا یکی از گروه ها ببازد. اگر همه مافیاها مردند، پلیس ها برده اند و اگر تعداد پلیس ها با مافیاها یکی شد، مافیاها برده اند. نمک بازی هم به دعوا و درگیری پلیس ها در انتخاب مافیاهاست.

پانتومیم

یک بازی یخ شکن. حتی اگر جماعتی غریبه هم دور هم باشید، باز جواب می دهد. هر چند نفر که هستید، باید به دو گروه تقسیم شوید. انصاف داشته باشید و آنهایی را که بلدند دست و پاهایشان را خوب تکان بدهند و از بازیگری سررشته دارند یا لااقل برای یک بار هم که شده سکانس پانتومیم «درباره الی ...» را خوب دیده اند، به عدالت در گروه ها تقسیم کنید.

بعد از یارکشی، یکی از گروه ها، یک نفر از تیم حریف را انتخاب و کلمه مورد نظرش را به او می گوید تا او با یک پانتومیم، با لال بازی به اعضای گروه خودش بفهماند، گروه اول چه کلمه ای را انتخاب کرده اند. فقط عنایت داشته باشید که کلماتی را انتخاب کنید که بشود با ایما و اشاره، بازیشان کرد. باور کنید نمایش کلماتی مثل دسترسی محلی، ستاد، رقت انگیز یا فرتوت به همین سادگی ها نیست. یک تایمر هم دم دستتان باشد تا هر گروه فرصت معینی برای حدس زدن داشته باشند.
 

گل یا پوچ

سنتی ترین شیوه بازی این است که شیء کوچکی را که معمولا یک تکه کاغذ مچاله شده است، در مشت تان قایم کنید و طرف مقابل حدس بزند گل در کدام دست شماست. اگر درست بگویید گل جابجا می شود و امتیاز به شما می رسد. بازی به همین ترتیب ادامه پیدا می کند تا یک طرف به امتیازی که با هم قرار گذاشته اید، برسد. هیجان بازی وقتی بالاتر می رود که تعداد شرکت کننده ها بیشتر و گروهی باشد.

اگر در گروهتان یک تر و فرز داشته باشید که بتواند در جابجایی گل بین اعضای گروهش تبحر داشته باشد، بازی حسابی جذاب می شود. کسی که بتواند در یک چشم بهم زدن خالی بازی کند و رقیب بیچاره را در کف بگذارد. می توانید برای یک ضرب گفتن در اولین حدس هم امتیاز ویژه بگذارید تا ریسک بازی بالا برود.

بطری بازی

سکانسی را که رضا عطاران در «اسب حیوان نجیبی است» می رود دم خانه مجردی اشکان خطیبی، یادتان هست؟ استاد با سلوارکی خیس در را باز می کند و با گوشی موبایلش به جناب پلیس قلابی توضیح می دهد برای این خیس شده که چند نفری دور هم نشسته اند و یک بطری را روی زمین بین خودشان می چرخانند و سرش به طرف هر کس افتاد، خیسش می کنند. بازی را می توانید با چیزهای دیگری مثل همین گوشی موبایل هم برگزار کنید و به جای خیس کردن بقیه، مجازات های دیگری مثل خرید بستنی برای جمع را در نظر بگیرید.

خروس جنگی

مخصوص پسرهای خانه. وسط هال منزل دوتا از غولتشن های نسبتا هم هیکل خانواده یا فامیل روبروی هم می ایستند. دست به سینه می شوند و یک لنگه پا می ایستند. وقتی داور سوت می شود، به سمت همدیگر حمله ور می شوند و سعی می کند با تنه زدن از روبرو با دست های بسته، تعادل طرف مقابل را بهم بزند و از زمین بازی بیرون یا کاری کند که رقیبش دیگر نتواند روی یک پایش بایستند. تماشاچی ها هم وظیفه دارند حسابی به بازی جو بدهند و با کلماتی مؤدبانه مثل اینکه «فرهاد که سوسک است، لهش کن» حریف را تحقیر کنند. قاعده بازی هم این است که طرفی که می بازد، باید یک دور تمام دور خانه یا حیاط به نفر برنده کولی بدهد.

گردو شکستم

جای یک بازی مستقل جا زده اندش! این بازی در واقع مقدمه ای برای شروع بازی های دیگر است؛ برای تعیین سرگروه یا گروهی که باید بازی را شروع کند یا در بازی «وسطی» برای تعیین گروه وسط، بچه ها اول این بازی را انجام می دهند. اول دو نقطه را با فاصله ای انتخاب می کنید، دو نفر نماینده هر گروه در نقاط اینطرف و آنطرف قرار می گیرند. یکی، در حالی که پای راست را در جلوی شست پای چپ می گذارد، از یک طرف شروع می کند و می گوید: گردو! دومی با انجام همین کار می گوید: شکستم. هر کس هنگام انجام این کار، یعنی در «گردو» گفتن یا در «شکستم» گفتن، پایش روی پای نفر مقابل برود، گردو را شکسته و برنده است و گروه اول بازی را شروع می کند.

تیله بازی

دو نسخه دارد؛ در نسخه کوچه ای اش، می توانید روی زمین چاله هایی که پنج  شش تا برایش کافی است، به پهنای کف یک دست و عمق تقریبی دو – سه انگشت با فاصله های نیم متری از هم بکنید. بعد تیله را در دست بگیرید و از یک نقطه شروع و به نوبت سعی کنید تیله خودتان را با قرار دادنش بین نوک انگشت شست و انگشت وسط به داخل یکی از گودال ها بیندازید. اگر افتاد، یک امتیاز به نفع شما و نوبت نفری بعدی است.

 فردی که امتیاز می آورد در دور بعد تیله اش را از همان مکان چاله به سمت چاله بعدی با همان شیوه مخصوص باید پرت کند و اگر هم نمی افتاد، تیله همانجا که افتاده است می ماند تا دوباره نوبت به او برسد و دوباره تلاش کند. این بازی تا وقتی ادامه دارد که یکی زودتر از بقیه همه چاله ها را طی کند یا اینکه به توافق خودتان آخری برای بازی انتخاب کنید.

 این بازی مقید به تعداد افراد نیست و با هر تعداد نفری قابل اجراست. در نسخه خانگی، چاله ای در کار نیست. باید یکی از تیله ها را که سایز گنده تری دارد، بگذارید در یک فاصله و هر چند نفری که هستید، سعی کنید از فاصله ای معین با تیله خودتان به آن بزنید.

عکس های‌ عاشقانه زیبا

بازی هایی برای افزایش خلاقیت کودکان

بازی هایی برای افزایش خلاقیت کودکان و چندین نمونه بازی و کاردستی برای بهبود خلاقیت کودک – مدت زمان مطالعه 5 دقیقه.

خلاقیت کودکان

بازی های خلاق آن دسته از بازی های هستند که کودکان اگر به حال خود رها شوند به کرات انجام می دهند.

بازی های خلاق بسیاری وجود دارند که می توانید با تقویت و تشویق کودکان، میزان آنها را افزایش دهید.

همه کودکان اگر به آنها فرصتی داده شود خلاق بودن را دوست دارند، چه نقاشی و ترسیم و کاردستی باشد، چه بازی های وانمودی و نقش بازی.

فواید رشدی زیادی ناشی از بازی های خلاقانه بود دارند، بنابراین چرا به بهتر شدن آنها کمک نکنیم؟!

فواید بازی های خلاق کدامند؟

در حالیکه اکثر والدین ترجیح می دهند بچه ها بازی های خلاق و بهم ریختن اسباب بازی ها را در مهد و مدرسه انجام دهند، باید بدانند که کودکان از بازی های آزاد و خلاق در خانه سود بیشتری می برند.

هم چنین، ایجاد علاقه به بازی های خلاق و فرآیند خلاقیت کودک شما را در آینده کاری فردی خلاق خواهد کرد.

در واقع تفکر و حل مسئله خلاق در حال حاضر به عنوان یکی از مهارتهای مهمی شناخته می شوند که کارفرماها به دنبال آنها هستند.

مدارس این مسئله را می دانند و سعی دارند تا حدودی آن را در برنامه درسی خود جای دهند.

اما تقویت آن را تا هنگام مدرسه رفتن کودک به تعویق نیندازید.

تمرین این مهارت ها را در خانه شروع کنید، و کودک را برای یک شروع احتمالی خوب در آینده آماده کنید.

در ادامه مقاله این فواید را با هم بررسی خواهیم کرد.

1. فواید هوشی و ذهنی

بازی های خلاقانه به رشد مهارت های ریاضی پایه از جمله هندسه در سنین پایین کمک می کند (مثل اندازه و شکل)، اندازه گیری و طبقه بندی.

هم چنین، هنگامی که کودک سعی دارد آنچه در سرش است را به روی کاغذ بیاورد، مقدار زیادی از مهارت های حل مسئله و تمرکز را به کار می گیرد.

در سالهای پایین، کودک از خود سوال های پایه و ساده را می پرسد، مثل اینکه آیا این چسب به اندازه کافی قوی هست یا خیر، یا اینکه چجوری رنگ کنم که بیرون نزند، در فرآیند حل این مسائل آنها در مورد فرآیند تفکر خلاقانه یاد می گیرند.

همچنان که کودکان بزرگتر می شوند، هنرها و کاردستی های مختلف مهارت های تفکر پیچیده تر را نیازمند می شوند، و بسیاری از فعالیت ها نیازمند شناخت مفاهیم علمی پایه هستند تا قابل اجرا شوند.

کارهایی مثل ترکیب کردن رنگهای خاص یا ایجاد الگوهای موزاییکی جدید جزو فعالیت های خلاقانه هستند، اما بدون یک مولفه ذهنی خلاقیت ضعیف خواهد شد.

از آنجایی که کودک این مهارت ها را در یک محیط خلاق یاد می گیرد، می تواند آنها را به محیط های دیگر نیز انتقال دهد.

2. فواید فیزیکی و جسمی

نقاشی کردن، رنگ آمیزی، بریدن و چسباندن کاغذ همگی به بهبود مهارت های حرکتی ظریف کمک کرده، و در مقابل فرد را برای مهارتهای نوشتن در دوران مدرسه آماده می کنند.

کودکان با مداد در دست متولد می شوند، بنابراین زمان می برد تا مهارت های لازم برای انجام یک کار را بیاموزد.

بازی خلاقانه به رشد این مهارت ها کمک می کند.

به یاد داشته باشید که توانایی نوشتن در کودک شما بازنمایی یک نقطه عطف بزرگ در رشد فیزیکی اوست.

همچنین حواستان باشد کودک دوره قبلی را پشت سر گذاشته است و تا همین یکی دو سال پیش حتی نمی توانست مداد را بخوبی دست بگیرد یا چیزی روی کاغذ بکشد. بنابراین چه پیشرفت سریعی داشته است و این باور نکردنیست.

برای عملی کردن این کار، سعی کنید به کودک کمک کنید تا مداد شمعی را بین دو دوستش بگیرد.

قدرت و هماهنگی بین مهارت های ظریف نیاز است، و برای کودکان زمان می برد تا اینها را یاد بگیرد.

حتی خط کشیدن اولیه نیز یک نقطه عطف است. هم چنان که کودک بزرگتر می شود، فعالیت های خلاقانه به آنها کمک خواهد کرد که مهارت های ظریف حرکتی را رشد دهند، هم چنین هماهنگی بین چشم و دست را بهبود ببخشند.

3. فواید هیجانی و اجتماعی

واضح است و اصلا عجیب نیست که فعالیت های خلاقانه روزنه ی مثبتی را برای کودکان فراهم می کنند (هم چنین بزرگسالان) تا هیجانات خود را ابراز کنند و این مسئله در سنین خیلی پایین شروع می شود.

فراهم کردن لوازم در دسترس برای کودک خود، به این معناست که ابراز خلاقانه به اندازه مسواک زدن عادی است.

با بزرگ شدن کودک، هنر و کاردستی روشی برای اجتماعی شدن با دیگران را برای کودک فراهم می کند.

به جای فقط در کنار هم بودن، بچه ها می توانند با هم کار دستی بسازند و یا چیز جدیدی ابداع کنند.

4. مهارت های ارتباطی

بازی خلاقانه روشی فوق العاده برای بهبود مهارت های ارتباطی در محیطی شاد و حمایتی می باشد.

زمانی که کودکان با مواد انتخابی خود درگیر می شوند درمی یابید که در مورد آنچه در حال وقوع است با خود حرف می زنند.

در مقابل این کار باعث بهبود مهارت های کلامی و رشد تصویر سازی می شود.

بازی هایی برای افزایش خلاقیت کودکان

چه لوازمی برای بازی خلاقانه لازم هستند؟

برای تقویت بازی های خلاق در کودک لازم نیست که لوازم گران قیمت خریداری کنید، بلکه مهم است که برخی لوازم در دسترس را برای او فراهم کنید.

چیزهایی مثل مداد رنگی ها، لوازم نقاشی، کاغذ زنگی، قیچی و چسب لوازم پایه برای این کار هستند، اما علاوه بر اینها بسیاری لوازم دیگر هستند که می توانید مورد استفاده قرار دهید.

فروشگاه های لوازم التحریر، دانشکده ها و فروشگاه های اسباب بازی آموزشی خوب همه می توانند لوازم هنری متنوعی را در اختیار شما قرار دهند، و این شگفت آور است که کودکان با استفاده از مواد روزمره در اطراف شما می توانند خلاقیت را تمرین کنند.

بازی هایی برای افزایش خلاقیت کودکان

بازی هایی برای افزایش خلاقیت کودکان

برخی از اقلام و لوازم که می توانید برای کودک خود فراهم کنید در زیر لیست شده اند:

• مداد رنگی – مومی ، پلاستیک و روغن
• رنگها – آب ، اکریلیک
• رنگ های پودری
• مدادهای رنگی و قلمهای نمدی
• برس و اسفنج
• الگوهایی برای رس و خمیر بازی
• تجهیزات چاپخانه و پرینت کردن
• قیچی
• تمبر و پانچ
• کاغذ و مقوا
• مواد کلاژ
• چسب مایع و نوار چسب
• کیت های صنایع دستی
• قالب و قاب
• پیش بندها و لوازم جانبی
• روبان
• قطعات بزرگی از مواد برای بازی های وانمودی
• دکمه های زنگی لباس
• چوب بستنی
• ظروف یک بار مصرف

بالاتر از همه اینها، به کودک خود زمان و فضا دهید تا کارهای خلاقانه انجام دهد.

جعبه ای پر از اشکال ریز و درشت دم دستی نگه دارید، و سعی کنید در مورد بهم ریخته شدن خانه استرس کمتری داشته باشید.

بازی های خلاقانه تنها بازی های ازاد برای سرگرمی نیستند، همانطور که گفته شد به رشد ذهنی، فیزیکی و اجتماعی کودک شما کمک می کند و بالاتر از همه او را برای یک زندگی خلاق در آینده آماده می سازد.

کاردستی های خلاقانه برای کودکان

روش‌های بازی با کودک برای والدین پرمشغله !

اکثر والدین زمانی که ازسر کار به منزل برمی‌گردند ،اولین کاری که برایت سرگرم کردن کودک خود انجام می دهند روشن کردن تلویزیون است.
ما به شما چند روش می‌آموزیم که بسیار بهتر از تلویزیون است و فعالیت کودک را بیش‌تر و رابطه کودک با خانواده را محکم‌تر می کند.

۱) پازل:
پازل‌های مناسب با سن کودک را تهیه کنید و یا تصویر یا عکسی را که خیلی به آن علاقه مند است به صورت پازل درآورید و از او بخواهید آن را برای شما درست کند.

۲) بلند خوانی :
یک کتاب از کتابهای کودک را انتخاب کنید .
به او کمک کنید تا یک استودیو کوچک برای خود درست کند مثلا با انداختن یک پتو یا یک ملافه می‌توان این کار را انجام داد. حالا از کودک بخواهید که زیر پتو رفته و با نور چراغ قوه کوچک خود، مانند یک گوینده رادیو برای شما این قصه را بلند بخواند.

۳) نقشه خوانی:
یک نقشه جلوی کودک بگذارید و از او بخواهید بر اساس نوع نقشه، جاده اصلی ؛ بزرگراه‌ها ، کوه‌ها ، پل‌ها ؛ رودخانه‌ها و یا پارک‌ها را مشخص کند.

۴) نامه نویسی:
اگر در سنین بالاتر است از او بخواهید که برای دوستان، فامیل یا اعضای خانواده نامه‌ای بنویسد و تمام کارهایی را که در طول هفته انجام داده به همراه اتفاقات جالب آن در نامه‌اش ذکر کند و اگر در سنین پایین‌تر است از او بخواهید تا نقاشی آن را بکشد.

۵) مرتب کردن کمد:
از کودک بخواهید در مرتب کردن کمد و یا کشو لباس به شما کمک کند و یا اگر برزگتر است به او بگویید کشو میز و یا کمد خود را مرتب کند.


۶) کاردستی درست کنید:
از او بخواهید تا برای شما یک کاردستی مثلا کلاه و یا کارت تبریک درست کند وسایلی مثل قیچی در اختیار او قرار ندهید. اگر کوچکتر است خودتان به کمک او بروید.

- از شب قبل برای روزهایی که مشغله زیادی دارید، فکر کنید. توجه به نیازهای بچه جزو وظایف ماست پس برای او هم برنامه‌ریزی مخصوص به خود را داشته باشید.
 

تی دائم بگویی گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمی شوی وقتی دائم بگویی وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی کنی وقتی دائم بگویی فردا انجامش می دهم، آن فردا هیچوقت نمی آید! “افلاطون”

کارای ممنوعه درابتدای یک رابطه عاشقانه

ادا در آوردن
عجله داشتن
وابسته بودن
مقایسه کردن
دروغ گفتن
جدی نگرفتن رابطه
کوتاه آمدن مدام
زل زدن
نگاه نکردن
شوخی کردن
جدیت زیاد

گر بهت گفتند نمی تونی کاری رو انجام بدی فقط بهشون بخند! بعدا می فهمند که چرا بهشون خندیدی.

اگر کاری که انجام می دهید دیوانه بازی نیست قطعا دارید کار اشتباهی را انجام می دهید. “لری پیج”

جملات انگیزشی و کوبنده برای پروفایل

پندهای 22گانه

1. آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نیامده است رنج و اندوه مبر
2. پیش از پاسخ دادن بیاندیش
3. هیچکس را تمسخر مکن
4. نه به راست و نه به دروغ هرگز قسم مخور
5. خود برای خود، همسر برگزین
6. به ضرر کردن کسی خوشنود مشو
7. تا جایی که می توانی، از مال خود داد و دهش نما
8. کسی را فریب مده تا دردمند نشوی

9. از هرکس و هرچیز مطمئن مباش
10. فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی
11. بیگناه باش تا بیم نداشته باشی
12. سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی
13. با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی
14. راستگو باش تا پایدار باشی
15. فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی
16. دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی
17. نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی
18. دوستدار دین باش تا پاک و راست گردی
19. مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی
20. جوانمرد باش تا آسمانی باشی
21. روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز
22. هرگز ترسو و بدخو نباش

اگر شریک شما تنها یک یا دو مورد از نشانه‌های زیر را داشت، لزوما به معنای خیانت کردن به شما نیست؛ چرا که روابط ما دائما در حال تغییر بوده و عادات ما عوض می‌شوند.

_ تغییر عادات همیشگی اش
_ زودتر ترک کردن خانه و دیر بازگشتن
_سفرهای تجاری

_عدم حضور در کنار خانواده هنگام تعطیلات یا رویدادهای خانوادگی
_ اضافه‌کاری بیش از حد
_ هزینه‌های غیرقابل توضیح
_ حساب‌های شخصی مخفی (اینستاگرام، ایمیل)

_ کارت‌های اعتباری پنهان
_ نظافت اضافه بر عادت
_عطر و بوی جدید شخص دیگر

_خرید هدایایی که متعلق به شما نیست
_ وجود وسیله‌ها و موارد غیرقابل توضیح
_ ثبت‌نام در یک سالن ورزشی

_تماس تلفنی بی‌پاسخ از شماره ناشناخته
_ پیام‌های متنی رمزگذاری شده یا مخفیانه
_ رابطه زناشویی بسیار کم

_ گریزان و تدافعی بودن
_دروغهای آشکار
_خستگی یا خلق و خوی کم‌تحمل

_نفرت از بازدیدهای غافلگیرانه (ورود غیرمنتظره شما یا سورپرایز کردن های شما اورا اذیت میکند)

مارتین میگوید: اگر بیشتر از 4 مورد نشانه درباره او صدق کرد، به احتمال زیاد حدس شما درست است و او دارد خیانت میکند.
با این حال، اگر به اثبات خیانت نرسیدید، وحشت نکنید.
شک بیش از حد می‌تواند بی‌اساس باشد و رابطه ارزشمندی را دارید، به خطر بیندازد.

او می‌گوید، شایع‌ترین و بارزترین علائم این موارد، گذراندن ساعات طولانی‌تر در محل کار، سفرهای کاری، رابطه زناشویی کمتر و تدافعی بودن رفتار شریک شما است. تعهد جدید برای تناسب اندام یا لباس جدید، ممکن است علامتی باشد که شریک زندگی شما در تلاش برای بهبود خود، احتمالا با توجه به ذهن شخص دیگری است.
 

من ترجیح می دهم افسوس بخورم که چرا آن کار را انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش آن کار را انجام می دادم! “لئو تولستوی”

اگر می‌خواهید خواب‌هایتان تعبیر شوند، اول باید بیدار شوید. “ج. م. پاور”

وقتی که واقعا برایت اهمیتی نداشته باشه که دیگران درموردت چطور فکر می کنند به یک درجه ای از آزادی می رسی که بعدش می توانی به هر موفقیتی دست پیدا می کنی.

موفقیت هایی که نصیب افراد صبور می شود، همان هایی هستند که توسط افراد عجول رها شده اند! “آلبرت انیشتین”

بزرگترین ریسک، ریسک نکردن است! در این دنیا که به سرعت تغییر می کند، تنها استراتژی که شکست را تضمین می کند، ریسک نکردن است. “مارک زاکربرگ”

اگر جاده ای پیدا کردید که هیچ مانعی در آن نبود، به احتمال زیاد آن جاده به جایی نمی رسد. “فرانک کلارک”

همه انسان ها نابغه هستند، اما اگر برای سنجش میزان نبوغ یک ماهی، توانایی او در بالا رفتن از درخت را ملاک قرار دهید، آن ماهی در تمام مدت زندگی اش حس خواهد کرد که یک احمق است. “آلبرت انیشتین”

ما را نظر به خیرست از حسن ماه رویان

هر کو به شر کند میل او خود بشر نباشد

چه شب‌هایی که رویا زورقم را
کنارِ زورق مهتاب می‌راند
دو گوشم بر ترانه‌یْ دلنشینی
که با من دختر همسایه می‌خواند:

«ستاره سر زد و بیدار بودم
«به پای رخنهٔ دیوار بودم
«خروس نامراد بانگ سحر زد
«هنوزم  انتظارِ یار بودم.


تهی افتاده اینک آشیانْ‌مان
به سانِ پیکری بی‌زندگانی
کبوترها، همه، پرواز کردند
به رنگِ آرزو‌هایِ جوانی

طالما كنت هنا معي ، كان كل شيء جميلًا وكان شغف الحياة في كل مكان. كان هناك أمل ، وكانت العصافیر تغني ، وكانت العندليب تغني.

للأسف و آلاف لاسف.

عندما غادرت ، حملت الأمل معك ، وإذا أردت الحقيقة ، فقد أخذت كل الرغبة في الحياة معك.
والآن ما تبقى هنا هو شخص بلا قلب ولكن بعقل مليء بالذكريات.
ای داد بی داد
 

💢 سی درسِ زندگی از بزرگانِ

1-عمومِ ناراحتی انسانها ناشی از آنست که واقعیت را قبول نمی­کنند؛
2-افراد موفق دو ویژگی دارند: سکوت و لبخند؛
3-به هیچ هدف بزرگی بدون صبر نمی­توان دست یافت؛
4-سه چیز مخفی نمی­ماند: خورشید، ماه و حقیقت؛
5-خیلی سروصدا نکنید: باران باعث می­شود گلها برویند نه رعد و برق؛
6-گفتنِ به تو اعتماد دارم به مراتب مهم­تر است از گفتنِ به تو عشق می­ورزم ؛
7-وقتی خودخواهی بمیرد، روح بیدار می­شود؛
8-هیچ­گاه از انجام دادن کارهای کوچک برای دیگران از پا ننشین؛
9-وقتی داستانِ زندگی خود را می­نویسی، نگذار قلم دستِ دیگران باشد؛
10-می­خواهی زندگی خود را تغییر دهی، افکار خود را تغییر ده؛
11-درد در زندگی اجتناب­ناپذیر است، اما درد کشیدن انتخاب خودِ فرد است؛
12-اگر فردی تو را خوشحال کرد، او را خوشحال ­تر کن؛
13-بهترین معلم تو آخرین اشتباه توست؛
14-کلمات ممکن است دروغ بگویند، ولی اَعمال همیشه راستگو هستند؛
15-انسانهای راضی درون خود را می­سازند، انسانهای ناراضی بیرون از خود را سرزنش می­کنند؛
16-اگر به فردی اعتماد کردید، دو نتیجه خواهد داشت: دوستِ همیشگی یا درسِ همیشگی؛
17-از شخصی که صداقت ندارد انتظار وفاداری نداشته باش؛
18-ثروت، هوش و مقام تو مهم نیست. مهم نحوۀ رفتار تو با مردم است؛
19-ستاره­ها در تاریکی می­درخشند؛
20-وقتی ترس از میان می­رود، زندگی آغاز می­شود؛
21-اگر مردم به توسنگ پرت کردند، تو پرت نکن. سنگ­ها را جمع کن امپراطوری بساز؛
22-شما صاحب روح نیستید، بلکه خود روح هستید. شما فقط صاحب جسم هستید؛
23-یک شمع با روشن کردن شمعی دیگر، چیزی از دست نمی­دهد؛
24-صبر کردن تلخ است، ولی میوۀ آن شیرین خواهد بود؛
25-مهم­ترین مهارت زندگی، آرام ماندن در سختی­هاست؛
26-مسایلی که بیشترین لطمه را به تو می­زنند، بیشترین درس­ها را نیز می­آموزند؛
27-شما اولین قربانی عصبانیت خود، خواهی بود؛
28-اگر مرا دوست داشته باشی، در قلب تو هستم. اگر از من متنفر باشی، در ذهن تو هستم. در هر صورت من برنده­ام؛
29-از افرادی که سّرِ دیگران را به تو می­گویند فاصله بگیر؛
30-انسانهای بزرگ با فضایل زندگی می­کنند. انسانهای کوچک صرفاً با پول و راحتی.

کتابخانه فاطمه ها؛ اقدامی فرهنگی از سه دختر 10 ساله کرمانی

یک روز سه فاطمه در جنوب ایران تصمیم می‌گیرند که برای روستای خود یک کتابخانه کوچک دست و پا کنند. امروز این کتابخانه نه‌ تنها در کرمان، بلکه در سراسر ایران و جهان شناخته ‌شده است. «کتابخانه فاطمه‌ها» در سال 1389 به دست فاطمه میرشکاری، فاطمه شجاعی و فاطمه جعفری تاسیس شد و اکنون در روستای دهگان یک کتابخانه خوب برای اهالی روستا آماده شده است. ایده‌ای که از یک کتابخانه 9 متری آغاز شد حالا چنان گسترش یافته که در روستاهای دیگر نیز گروه کتابخانه فاطمه‌ها به دنبال تاسیس کتابخانه و گسترش این حرکت جهادی است. حرکتی که برای توسعه فرهنگ کتابخوانی و ترویج ایده‌های فرهنگی خود با تکیه بر فرهنگ هزاران ساله سرزمین‌شان آغاز کرده‌اند. کتابخانه فاطمه‌ها در یکی از محروم‌ترین مناطق جنوب کرمان به‌ عنوان کوچک‌ترین کتابخانه ‌ایران شهرت جهانی پیدا کرده است. این کتابخانه دارای ساختار اداری مستقل است که اعضای هیأت امنای آن جوانان علاقه‌مند و توانا در امر کتاب و کتابخوانی هستند.

فرزاد میرشکاری مدیر کتابخانه فاطمه‌ها روستای دهگان کهنوج می‌گوید: کتابخانه  فاطمه‌ها در ۱۳۸۹ در روستای دهگان کهنوج در استان کرمان راه‌اندازی شد و به دلیل اینکه سه عضو اولیه آن فاطمه نام داشتند، این اسم خاص و زیبا برای کتابخانه انتخاب شد.

میرشکاری می‌گوید: فاطمه‌ها به‌خوبی در کتابخانه تقسیم کار کرده‌اند یکی مسئول امور اقتصادی است، دیگری کارهای آموزشی را پیگیری می‌کند و فاطمه دیگر امور فرهنگی را به عهده دارد.

فاطمه‌ها حفظ فرهنگ بومی و محلی روستایشان را یکی از دغدغه‌ های خود می‌دانند و حتی فیلم‌ های سینمایی که از صدا و سیما پخش می‌شود را به زبان محلی خود برمی‌گردانند و بین کودکان پخش می‌کنند با این هدف که در گذر زمان اصطلاحات محلی‌شان فراموش نشود. همچنین آن‌ها در مجموعه‌ای سنت‌ های محلی روستای دهگان را جمع‌آوری و بازی‌های محلی را مستندسازی می‌کنند.

فعالیت‌هایی که در طول سال‌های مختلف از سوی اهالی این روستا و مخصوصا اعضای کتابخانه فاطمه‌ها انجام گرفت، باعث شد این روستا در سال ۹۴ به‌عنوان روستای دوستدار کتاب شناخته شود. کتابخانه‌ این سه دختر روستایی، حالا برای خودش در شهرهای بزرگ هم نام و نشان پیدا کرده و تعداد دوستداران این کتابخانه کوچک و کتاب‌های ارسالی به این روستا به‌قدری زیاد شده که می‌گویند می‌توانند چند روستای دیگر را هم صاحب کتابخانه کنند.

فرزاد میرشکاری می‌گوید: هفته پیش یک ناشر از تهران 800 جلد کتاب برایمان فرستاد که کتاب‌های بسیار خوبی هم هستند. اما مشکل اصلی ما این است که الان کتابخانه نداریم و کتاب‌ها یا روی زمین یا در کارتن هستند. ما نیازمند قفسه‌ های چوبی یا فلزی هستیم که کتاب‌ها را درونشان بگذاریم.

وی می‌افزاید: اکنون به هر چیزی که منجر به تجهیز کتابخانه شود نیاز داریم. آب‌سردکن، کولر، کامپیوتر، پرینتر یا قفسه‌های فلزی که بتوانیم کتاب‌ها را درونشان بگذاریم.

وی درباره گسترش فعالیت کتابخانه فاطمه‌ها می‌گوید: اکنون ما اقدام به توسعه فضاهای فرهنگی در مناطق مختلف کرمان و سیستان بلوچستان کرده‌ایم و تجهیزات لازم برای این فضاها را فراهم می‌کنیم. هم اکنون تجهیز کتابخانه روستای ریگ چمران کهنوج در حال انجام است. این روستا تقریبا 300 نفر جمعیت دارد. راه‌اندازی کتابخانه در این روستا نیازمند 500 جلد کتاب، 3 قفسه کتاب و یک کولرگازی است. تجهیز و توسعه شعبه کتابخانه فاطمه‌ها در روستای کهور آباد کهنوج نیز در دست برنامه‌ریزی است. این روستا 600 نفر جمعیت دارد که کتابخانه‌اش نیازمند 500 جلد کتاب، 3 قفسه، یک سیستم کامپیوتر و یک کولرگازی است.

همچنین ما از تیم مروجین کتابخوانی در روستاهای شهرستان سرباز سیستان و بلوچستان حمایت می‌کنیم. این تیم که متشکل از جوانان تحصیلکرده بومی این شهرستان است، به‌تازگی فعالیت خود را شروع کرده و قصد دارند کتابخانه‌ای برای روستای بزرگ پارود راه‌اندازی کنند که تاکنون کارهای بسیاری در این راستا انجام داده‌اند. اما برای ادامه راه نیازمند حداقل 2000 جلد کتاب کودک و نوجوان و 5 قفسه کتاب، یک کولرگازی، میز و صندلی  و آب‌سردکن هستند.

تجهیز کتابخانه روستای دهنو بهزادی در شهرستان فهرج نیز در حال برنامه‌ریزی است. این روستا که بیش از 4000 نفر جمعیت دارد به‌ تازگی توسط یکی از فرهنگیان بومی صاحب کتابخانه‌ای شده است که با 100جلد کتاب اهدائی و بدون قفسه و سایر تجهیزات، فعالیت خود را در تنها مسجد روستا آغاز کرده است. برای توسعه این کتابخانه، 600 جلد کتاب کودک و نوجوان و 3 قفسه نیاز است.

تجهیز کتابخانه روستای سیدبار چابهار نیز برنامه‌ریزی شده است. کتابخانه‌ای خودجوش که توسط معلم بومی این روستا در جوار مدرسه و در خانه‌ای بلااستفاده راه‌اندازی شده است. هم اکنون  100 نفر از دانش‌آموزان و اهالی روستا عضو این کتابخانه شده‌اند. برای رونق بخشیدن به تنها کتابخانه روستای سیدبار به 600 جلد کتاب، 3  قفسه و یک عدد کولرگازی نیاز است.

پیام کتابخانه فاطمه‌ها

پیام کتابخانه فاطمه‌ها این است: برای داشتن روستایی آبادتر، خودمان باید اقدام کنیم و جالب اینجاست که فعالیت این کتابخانه محلی، در این روستا محدود نشد بلکه این کار ارزشمند، به الگویی برای روستاها و شهرهای کوچک و بزرگ تبدیل شد و بسیاری از مناطق مختلف با الگو گرفتن از این کتابخانه کوچک، اقدام به تاسیس کتابخانه‌های محلی حتی با کمترین امکانات کردند. به‌ عنوان مثال مدیر یک مدرسه ابتدایی در مدرسه فاروج خراسان شمالی هم یک کتابخانه فاطمه‌ها راه‌اندازی کرد. این مدیر خوش‌ذوق که یازده فاطمه در مدرسه‌اش تحصیل می‌کردند، با الگو گرفتن از کتابخانه فاطمه‌ها، در مدرسه‌اش کتابخانه‌ای تاسیس کرد و یکی از ناشران تهرانی تعداد زیادی کتاب برای این کتابخانه ارسال کرد؛ کاری که به یک نهضت برای چند مدرسه روستایی دیگر هم تبدیل شد.

نویسندگان و ناشران زیادی هم به این نهضت پیوستند و از آن استقبال کردند که از مشهورترین آن‌ها می‌توان به مصطفی رحماندوست، رضا امیرخانی، احمد یوسف‌زاده و هوشنگ مرادی کرمانی اشاره کرد. مرادی کرمانی، نویسنده کتاب‌های معروف کودکان و نوجوانان، در سال ۱۳۹۲ درباره این کتابخانه نوشت: شنیده‌ام که در یکی از روستاهای کهنوج به نام دهگان، نهال سبزی با دست‌های نازنین و مهربان سه فاطمه کاشته شده. این نهال کوچک دارد بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود. باران محبت‌ها بر این نهال که حالا درختچه‌ای است می‌بارد و در آن جماعتی جمع شده‌اند و جمع می‌شوند. یکی‌شان هم من هستم که بسیار خوشوقتم از آشنایی با این درخت که تناور می‌شود و نامش «کتابخانه فاطمه‌ها»ست. نام مادر من فاطمه بود، من پسر فاطمه هستم. برای همه فاطمه‌ها آرزوی موفقیت دارم.

همزمان با آغاز به کار این کتابخانه کوچک طی ماه‌های گذشته با کمک اهالی فرهنگ‌ دوست جنوب کرمان وب‌سایت این کتابخانه نیز راه‌اندازی شده است و هم اکنون این کتابخانه ده‌ها عضو افتخاری دارد، در کنار این اقدام و درحالی که تاکنون مسئولان فرهنگی جنوب کرمان و امور کتابخانه‌ها و حتی مسئولان استان کرمان کاری برای توسعه این کتابخانه خودجوش انجام نداده‌اند اما مردم ایران زمین با اهدای هزاران جلد کتاب به این کتابخانه کمک کرده‌اند.

حالا با گذشت چند سال از افتتاح این فضای کوچک فرهنگی، کتابخانه بزرگ‌تر شده و ۹ هزار جلد کتاب دارد، تعداد زیادی از کودکان و نوجوانان روستا عضو این کتابخانه شده‌اند و در ساختمان مجهزتری کتاب می‌خوانند، قرار است کارهای زیادی انجام شود مثل آموزش زبان انگلیسی و کامپیوتر به اعضای این کتابخانه، تجهیز کتابخانه و کارهای زیاد دیگری که فرزاد میرشکاری، موسس «کتابخانه فاطمه‌ها» با کمک خیرین در تدارک اجرای آن‌هاست. فاطمه‌ها هم بزرگ‌تر شده‌اند و همزمان با آن‌ها، چراغی که در دل مردم این روستا و روستاهای دیگر روشن شده روز به روز پرنورتر و پرنورتر می‌شود. فاطمه‌ها برای ترویج خواندن در بین کودکان و نوجوانان روستا، طرح‌های مختلفی را اجرا کرده‌اند. کتابخوانی فاطمه‌ها (خواندن و یادداشت خلاصه و نتیجه و پیام کتاب)، خرجین کتاب (توزیع کتاب در منازل)، برگزاری سیر مطالعاتی با موضوع‌های مختلف مناسب با گروه‌های سنی کودک و نوجوان، برگزاری مسابقات کتابخوانی با موضوع‌ها و مناسبت‌های خاص در طول سال، برگزاری اردوهای مطالعاتی، برگزاری جشن اهدای کتاب به کودکان و نوجوانان و مسابقات مجله و نشریه‌خوانی و برنامه معرفی کتاب در کتابخانه از جمله این طرح‌ها است.

رونق صنایع‌دستی و گردشگری روستا

در کنار گسترش فرهنگ کتابخوانی، این کتابخانه توانسته کارهای دیگری هم برای مردم این روستا انجام دهد؛ به اقتصاد مردم این روستا کمک کرده و در کنار گردشگری، باعث شده صنایع‌دستی مردم بومی این منطقه هم مشتریان بیشتری پیدا کند. به‌عنوان مثال، صنایع‌دستی حصیری که بعضی از اعضای کتابخانه تولید می‌کنند، در تهران به فروش می‌رسد و بیشتر مشتریان این سبدهای حصیری، دوستداران کتابخانه فاطمه‌ها هستند

می گویند که اگه کل کتب روانشناسی را بخونی به این 70 جمله میرسید

1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش. 
2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
3- برای فردایت برنامه ریزی کن.
4- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.
5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
7- احمقانه رفتار مکن.
8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.
9- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر.
10- همیشه در حال آموختن باش.
11-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.
12- روز تولدت یک درخت بکار.
13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
15- راز دار باش.
16- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.
17- به دیگران متکی نباش.
18- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
19- اشتباه هایت را بپذیر.
20- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.
21- بعد از تنبیه بچه هایت , آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
22- گاهی برای خودت سوت بزن.
23- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
25- به کسی کنایه نزن.
26- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
27- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.
28- سحر خیز باش
29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.
30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
31-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد
32-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند
33-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار
34-وقت شناس باش 
35-از افراد ناشایست دوری کن
36-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش
37-اصالت داشته باش
38-هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن
39-از حدی که لازم است مهربانتر باش
40-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن
41-بهترین دوست همسرت باش
42-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست مده
43-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی
44-از کسی کینه به دل نگیر 
45-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
46-شکست را به راحتی بپذیر.
47- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
48- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.
49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.
50- همیشه به قولت وفادار باش.
51- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.
52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.
53- زندگی را سخت نگیر.
54- هیچ وقت قمار بازی نکن.
55- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
58- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.
59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
60- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
61- خودت را دست کم نگیر.
62- متواضع و فروتن باش.
63- در ماشینت را همیشه قفل کن.
64- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.
65- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
66- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.
67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
68- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.
69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند:  شخصی که از هیچ چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود .
70- و از همه مهمتر آنکه...،
"انسانیت" انسان...، از جایی آغاز میشود...، که نسبت به حقوق دیگران...، احساس مسئولیت میکند؛ و میزان "انسانیت" هرکس...، به همت و خدمت او... برای رفع یا کاهش غم ها و مشکلات دیگران بستگی دارد.

تست های روانشناسی آنلاین

تست میزان عشق هاتفیلد و اسپرچر

تست هوش اجتماعی تت

تست هوش و نیمکره مغز

تست شوخ طبعی

تست بلوغ عاطفی

 تست معتبر صفات پنج گانه شخصیت (همسریابی)

 تست میزان سازگاری زن و شوهر

تست احساس مثبت به همسر

تست میزان تمایل جنسی

تست اختلافات زناشویی

تست شیوه فرزندپروری والدین

دختر خوب برای ازدواج | زن زندگی من کجاست؟

دختر خوب برای ازدواج دارای چه ویژگی‌هایی است؟ مردانی که تصمیم به ازدواج دارند معمولا معیار و ویژگی‌هایی را برای خود تعیین می‌کنند که این ویژگی‌ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما به طور کلی یک سری از ویژگی‌ها میان افراد مشترک است و باید حتما به آن توجه شود. ما در ادامه مطلب قصد داریم به بررسی ویژگی‌های دختر خوب برای ازدواج بپردازیم. در صورتی که قصد ازدواج دارید بهتر است تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

23 ویژگی دختر خوب برای ازدواج

دختر خوب و زن مناسب در مرحله اول کسی است که شما او را دوست دارید. اما در مراحل بعدی لازم است با شناخت دقیق خود و دختر مورد علاقه تان، انتخاب آگاهانه و هوشمندانه‌ای داشته باشید. هر کسی ممکن است افراد نامناسب برای ازدواج را برای همسری برگزیند، اما با تعیین معیارهای مناسب در انتخاب همسر آینده خود باید دقیق‌تر عمل کنید. در این مطلب 23 ویژگی زن مناسب برای ازدواج را خواهید خواند.

برای اطلاع از ویژگی مردان مناسب برای ازدواج کلیک کنید.

1- خودش را می‌شناسد و خود را پذیرفته است

اولین قدم در آمادگی زنان برای ازدواج شناخت خود است. زن باید بداند از زندگی خودش چه می‌خواهد و چه چیزهایی را دوست دارد. خودش و بدنش و جنسیتش را پذیرفته و از آن راضی است. به دنبال مکملی برای خود است و سعی نمی‌کند خودش را از نو یک آدم دیگه بکند. 

برای آگاهی بیشتر در زمینه خودشناسی کلیک کنید.

2- تفاهم دارید

زن و شوهر لازم است حداقل در سلیقه و علاقه‌های خود به تفاهم نسبی برسند و به علایق هم احترام بگذارند. در بلند مدت عدم شباهت در سلایق زوجین، می‌تواند زمینه درگیری و ناراحتی‌های زیادی را فراهم کند. همچنین تفاهم در تیپ‌ها و ویژگی‌های شخصیتی موضوعی است که با دریافت مشاوره قبل از ازدواج میسر می‌باشد.

برای شناخت بیشتر در زمینه مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.

3- دختر خوب برای ازدواج قصد و نیت ازدواج دارد

زنی که قصد ازدواج دارد می‌داند که از زندگی چه می‌خواهد. اگر قصدش جدی باشد، این را صریحا اعلام کرده و عمر خود را پای روابط بی‌هدف تلف نمی‌کند. با شما صادق است و اگر قصد ازدواج نداشته باشد رابطه را ادامه نخواهد داد. او از حرف ازدواج و رویاپردازی‌هایش لذت می‌برد. زنی که قصد ازدواج نداشته باشد هیچ شرایط و محدودیتی برای طرف مقابلش قائل نمی‌شود و هیچ انتظاری از او ندارد.

4- هوش بالا از ویژگی برتر دختر خوب برای ازدواج

هنگامی که شما به دنبال یک شریک برای زندگی هستید از این مطمئن شوید که او باهوش است. حتی باهوش‌تر از شما. یک زن باهوش می‌تواند جزئیات زندگی شما را زیر نظر داشته باشد و در آینده شما را از زوال عقل نجات خواهد داد. 

برای اطلاعات بیشتر در زمینه افراد نامناسب برای ازدواج کلیک کنید.

5- دختر خوب برای ازدواج دارای محدودیت و چهارچوب است

زنی که آمادگی ازدواج دارد می‌پذیرد که باید تفاوت‌هایی را در خود و زندگی‌اش به وجود بیاورد. برای روابط دوستی خود با شما مشورت می‌کند و تمایل دارد که به یک نقطه مشترک برسید. رفتارش در میان عموم بالغانه و محترمانه و کنار شما صمیمی و مهربان است و خود واقعی‌اش را به نمایش می‌گذارد.

6- ویژگی های اخلاقی مثبت

زن بد دهن، بی‌ادب و بداخلاق اصلا برای ازدواج مناسب نیست. زن شما در آینده مادر فرزندان شماست. اگر او بداخلاق و بد دهن باشد هرگز نمی‌تواند فرزند خود را به خوبی تربیت کند. صبر، ادب، لطافت در کلام و رفتار، بخشش و گذشت، فداکاری، وفاداری و پشتکار برخی از ویژگی‌هایی است که زن لازم است برای داشتن آن‌ها تلاش کند تا بتواند به فرزندان خود آموزش دهد.

7- برای شما دوست داشتنی و فوق العاده باشد

زنی که می‌خواهید با او ازدواج کنید باید از نظر شما فوق العاده به نظر برسد. به قول معروف باید حس کنید که برایش می‌میرید و نمی‌توانید بدون او زندگی کنید. از نظر شما جذاب و زیبا و دوست داشتنی است و حاضر نیستید او را با کسی عوض کنید.

برای آشنایی بیشتر در زمینه انتخاب همسر مناسب کلیک کنید.

8- عزت نفس دختر خوب برای ازدواج او را ارزشمند می‌کند

زنی که خارج از رابطه با شما، از زندگی‌اش رضایت و دوست داشته باشد، می‌تواند شما را نیز دوست داشته باشد. زنی که به شما و احساستان نیاز داشته باشد برای ازدواج مناسب نیست، بلکه او با عزت نفس کامل از شما می‌خواهد عاشقش باشید و به او توجه کنید.

9- دختر خوب برای ازدواج صداقت دارد

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های دختر خوب و زن مناسب برای ازدواج، داشتن صداقت است. هیچ چیز مثل دروغ گویی و پنهان کاری نمی‌تواند باعث فروپاشی بنای یک زندگی شود. پس از این مورد مطمئن شوید و شما هم سعی کنید با صداقت خود، اهمیت این ویژگی را برای همسر آینده خود روشن کنید.

10- چشم انداز مثبت دارد

زن زندگی، نسبت به آینده و پیشرفت خوش بین است. او از اهداف شما حمایت می‌کند و نگران آینده است. برای پیشرفت شما و خودش تلاش می‌کند و به شما کمک می‌کند تا تمام پتانسیل‌های خود را ارائه دهید و بهترین خود باشید.

11- توانایی سازگاری دارد

زنی که برای ازدواج آمادگی دارد، لج باز و یک دنده نیست. او قادر است در شرایط بحرانی، برای بهبود زندگی از برخی تمایلات خود بگذرد و با شرایط متفاوت کنار بیاید. اگر به اجبار از چیزی که دوست دارد محروم شود، زمین و زمان را به هم نمی‌دوزد و سعی می‌کند با موقعیت جدید سازگار شود.

12- مهربان و گشاده رو است

زنی که آمادگی ازدواج دارد، بخشنده و مهربان است. به نیازهای دیگران اهمیت داده و نفع جمعی برایش مهم است. نیازهای زندگی خود را می‌داند و می‌تواند شرایط مناسب را برای کارهای خیر و عام‌المنفعه تشخیص دهد. خسیس و خودخواه نیست و به درد هم نوعان خود اهمیت می‌دهد.

13- معایب شما را می پذیرد

دختر خوب و مناسب برای ازدواج، شما را با تمام معایب و ناتوانی‌هایتان می‌پذیرد و در صورت امکان برای اصلاح آن‌ها تلاش می‌کند. در این مورد لازم است مرد نیز معایب خود را بپذیرد و در این مسیر رو به روی همسر خود قرار نگیرد. اصلاح خصلت‌های بد شما و بهبود روابط زناشویی برایش مهم است و تسلیم نمی‌شود. کسی که برای بهتر شدن شما تلاش می‌کند، قطعا شما را دوست دارد.

14- دختر خوب برای ازدواج توانایی مراقبت دارد

زنی که توانایی مراقبت از دیگران را داشته باشد، یکی از ویژگی‌های مهم زنانه را دارد. او باید راه‌های مراقبت از خودش و خانواده‌اش را در هنگام بیماری بداند و نسبت به آن حساس باشد.

15- در مشاجرات خونسردی خود را حفظ می کند

زنی که برای ازدواج آماده باشد، می‌تواند در هنگام مشاجرات آرامش خود را حفظ کند و برای یافتن آرامش شما تلاش کند. اگر عصبانی است، خشم خود را کنترل می‌کند و هنگام عصبانیت شما، همراهیتان نمی‌کند و سعی می‌کند آرامش را به محیط برگرداند.

16- امنیت مالی برایش مهم است

زنی که به وضعیت مالی شما اهمیت نمی‌دهد و هیچ انتظار مالی ندارد، به احتمال زیاد شما را دوست ندارد. منظور توقع زیاد یا پول پرستی نیست. بلکه زن لازم است نسبت به پیشرفت مالی شما حساس باشد و از شما بخواهد تا درآمد خود را افزایش دهید و توانایی مدیریت مالی خودش و شما را داشته باشد.

17- مورد اعتماد است

زنی که می خواهید با او ازدواج کنید باید کاملا مورد اعتماد شما باشد. اگر به دختر مورد نظرتان شک دارید، باید شک را برطرف کرده و به یک اعتماد متقابل برسید. هیچ رابطه‌ای با شک و بی‌اعتمادی پایدار نخواهد بود.

18- سلامت جسمانی و روانی داشته باشد

زن، به دلیل طبیعت فیزیکی و توانایی فرزند آوری، لازم است که از نظر جسمانی در وضعیت مناسبی باشد و نسبت به سلامت خود و شما بسیار حساس باشد. به بهداشت و تناسب اندام خود اهمیت دهد. همچنین همسر شما باید از نظر روانی در وضعیت مناسبی باشد. افسردگی، اضطراب یا وسواس از اختلالات بسیار عمده‌ای هستند. اگر همسر مورد نظر شما در دوره‌ای این مشکلات را تجربه کرده است، بدانید که طبیعی است.

19- دختر خوب به خانواده اهمیت می دهد

دختر خوب و مناسب ازدواج به خانواده خود احترام می‌گذارد و نسبت به آن‌ها عاطفه و تعلق خاطر دارد. زنی که بتواند از خانواده‌اش دست بکشد، حتی بخاطر شما، او نسبت به بنیان خانواده تعلقی ندارد و ممکن است در آینده با شما نیز به مشکلات متعددی بر بخورد.

20- به بچه ها علاقه دارد

دختر آماده ازدواج به بچه‌ها علاقمند و با آن‌ها خوش رفتاری می‌کند. البته قبل از آن باید در مورد داشتن فرزند و حتی تعداد آن با طرف مقابل خود به توافق برسید و در مورد عدم تفاهم، درباره ازدواج جدی‌تر فکر کنید.

21- سازگاری جنسی داشته باشید

یکی از دلایل اصلی طلاق، نارضایتی و عدم تفاهم زوجین از روابط جنسی و توانایی‌های جنسی همسر است. لازم است که درباره علایق جنسی خود به تفاهم برسید.

22- دختر خوب برای ازدواج شما را به چالش می کشد

زن، برده شما نیست که بی‌چون و چرا از شما تبعیت کند. زن خوب اعتماد به نفس دارد و شما را برای تصمیم‌ها، رفتار و درخواست‌های اشتباهتان به چالش می‌کشد. البته اینکه لازم است از همسر خود حرف شنوی داشته باشد قابل انکار نیست، اما زن خوب به هویت مستقل خود دست پیدا کرده و زندگی زناشویی را از یک رابطه ارباب برده‌ای متمایز می‌کند. زنی که در هر حال از شما پیروی و اطاعت می‌کند، نمی‌تواند در مواقع بحرانی زندگی خود را نجات دهد.

23- دختر خوب و مناسب برای ازدواج تنبل نیست

زن در صورت شاغل نبودن، نباید تا 12 ظهر بخوابد. او لازم است که توانایی مدیریت منزل و انجام کارهای خانه را آموخته باشد. او باید آشپزی را در حد مناسبی بلد باشد. البته لازم است که شوهر نیز در کارهای خانه و آشپزی دستی داشته باشد و همه مسئولیت ها را گردن همسر خود نیاندازد، مخصوصا اگر زن شاغل باشد، نیاز است که کارهای منزل به صورت حداکثر اشتراک انجام شود.

ازدواج و عشق

• دوست دختر ایده آل | ویژگی های یک دوست دختر خوب چیست؟

دوست دختر ایده آل | ویژگی های یک دوست دختر خوب چیست؟

• ارسال شده توسط تحریریه رشدتو
• دسته بندی ازدواج و عشق, دوست
• تاریخ ۱۳۹۸/۰۲/۰۱

شاید داشتن دوست‌ دختر در فرهنگ ما کمی غیر متعارف باشد. البته این موضوع در سال‌های اخیر بسیار جا افتاده شده و دیگر شکل سابق را ندارد. شاید در گذشته و حدود دهه ۵۰ اصلا چنین موضوعی مطرح نبود. اولین بار بحث داشتن دوست دختر یا دوست پسر در دهه ۶۰ مطرح شد و با آن مخالفت بسیار زیادی کردند. دوست دختر می‌تواند همان دوست خوب انسان باشد و لازم نیست که حتما به شکل پارتنر به آن نگاه کنند. اما در دهه ۶۰ چنین موضوعی به هیچ وجه توسط جامعه قابل قبول نبود.

به تدریج با ورود فرهنگ غربی به ایران، فرهنگ داشتن دوست دختر در ایران نیز وارد شد. بسیاری از افراد آن را پذیرفتند و دیگر مشکلی با آن نداشتند. حتی بعضی از افراد با آن موافقت زیادی داشتند، چون بر این باور بودند که دوستی قبل از ازدواج، زوجین را به شناخت زیادی نسبت به یکدیگر می‌رساند.

در حال حاضر فرهنگ داشتن دوست دختر در جامعه کاملا عادی شده است. شاید اکثر پسر‌ها دوست دختر دارند. این فرهنگ تا جایی در جامعه ما رواج پیدا کرد که هدف آن کاملا در میان این هرج و مرج محو شد. هدف داشتن دوست دختر یا دوست پسر نه برای هوس‌بازی، بلکه برای آرامش و شناخت قبل از ازدواج بود. آنقدر این فرهنگ به سرعت در جامعه ما گسترش پیدا کرد که هدف دوستی سالم و با آرامش از بین رفت.

شاید همه پسر‌های مجرد یا دوست دختر دارند یا حداقل قبل داشتند. اما تنها تعداد کمی از آنها هستند که در رابطه خود احساس آرامش می‌کنند و مثل دو دوست خوب کنار یکدیگر هستند. گاهی این رابطه آنقدر صمیمی شده که مثل دو پارتنر حتی با یکدگیر هم خانه می‌شوند و با آرامش کنار یکدیگر زندگی می‌کنند.

اما چرا بعضی‌ها چنین رابطه با آرامشی را تجربه می‌کنند در حالی که بیشتر روابط دیگر به جدایی ختم می‌شود؟ قطعا این دسته افراد بر اساس معیار‌های درستی دوست دختر یا دوست پسر خود را انتخاب می‌کنند. همین موضوع باعث می‌شود تا بتوانند رابطه آرام و لذت‌بخشی را تجربه کنند.

به همین منظور شاید بهتر است کمی در مورد ویژگی‌های یک دوست دختر خوب بدانیم تا با درک بیشتری از رابطه مشترک،  دوست خودمان را انتخاب کنیم.

ویژگی‌های دوست دختر ایده‌آل

در ابتدا باید به این موضوع اشاره کرد که دوست دختر ایده‌آل تعریف ثابتی برای همه ندارد. برای مثال شاید یک پسر، دختری با شخصیت آرام را بپسندد و دیگر ترجیح می‌دهد که دوست دختری کاملا پر‌انرژی داشته باشد. حتی از نظر معیار‌های ظاهری نیز نمی‌توان یک ایده‌آل ثابت را تعریف کرد، زیرا هر شخص، سلیقه‌ای منحصر به فرد داشته و تعریف او از زیبایی با دیگری تفاوت دارد.

بنابراین، این ویژگی‌ها کاملا عام هستند و اصلا وارد بحث سلیقه و مسائل شخصی نمی‌شویم. ما در مورد ویژگی‌هایی صحبت می‌کنیم که شاید هر پسری بر سر آن‌ها توافق دارد.

• وفاداری از ویژگی های دوست دختر ایده‌آل است.

تقریبا هر انسانی می‌خواهد با کسی در ارتباط باشد که نسبت به او از خود وفاداری نشان دهد. وفاداری تنها در رابطه دوست دختر و دوست پسر معنا ندارد. حتی اگر بخواهید یک دوست خوب برای خودتان پیدا کنید، باید بدانید که به شما وفادار است. کلمه “وفاداری” معانی مختلفی دارد. بسیاری از افراد تنها بر این باور هستند که اگر خیانت فیزیکی به پارتنر خود نکنند، به معنای وفاداری است.

هر کسی باید بداند که دوست پسر یا دوست دختر او، در درجه اول باید یک دوست خوب برایش باشد. دوستی که در غم و شادی کنارش است و به هر طریقی باید به او وفاداری نشان دهد. وفاداری باید در عمل و در فکر باشد. شما باید در تمامی مراحل زندگی خودتان به دوست پسر یا دوست دختر خود وفاداری نشان دهید. این وفاداری شاید اولین چیزی باشد که هر پسر یا دختری در تشکیل رابطه با غیر هم جنس خود انتظار داشته باشد.

در رشدتو بخوانید  10 دلیل اصلی شکست عشقی و جدایی در رابطه‌های عاطفی، که میان زوجین بوجود می‌آید

به همین دلیل اولین معیار هر پسر یا دختری را در رابطه دوستی می‌توان وفاداری دانست. برای اینکه یک دوست دختر ایده‌آل را تعریف کنیم، در درجه اول باید وفاداری بالایی داشته باشد.

• دختری که همواره اطراف شما باشد

حضور یک دوست دختر خوب را همیشه باید کنارتان حس کنید. اینکه تنها روزی چند بار آن هم کوتاه مدت با یکدیگر در ارتباط باشید، اصلا رابطه مناسبی نیست. شما باید حداقل روزی یک بار پارتنر خود را ببینید تا رابطه شما شکلی صمیمی پیدا کند. برای اینکه رابطه خوب و با آرامشی را تجربه کنید، در هر لحظه باید از حال یکدیگر خبر داشته باشید. یک دوست دختر ایده‌آل همواره  ترس و واهمه دارد که دوست پسرش از حال او با خبر باشد. این موضوع کاملا دو طرفه است، زمانی که صداقت اساس یک رابطه را تشکیل دهد، دیگر نیازی به مخفی کاری نیست.

کنار هم بودن صمیمیت بیشتری را در رابطه ایجاد می‌کند. یک دوست دختر ایده‌آل تمام تلاش خودش را می‌کند تا اکثر لحظات خودش را با شما سپری کند.

• دوست دختر شما شنونده خوبی است

زندگی انسان همواره آتشین و پر از هیجان نیست. رابطه دوستی تنها به ارتباط فیزیکی خلاصه نمی‌شود، بلکه بیش از رابطه فیزیکی باید به رابطه احساسی توجه داشت. شما باید از نظر احساسی ارضاء شوید تا آرامش را تجربه کنید. دوست دختر شما باید مثل یک دوست خوب، شنونده مشکلات شما باشد.

دوست دختر‌تان باید آنقدر قابل اطمینان باشد که با خیال آسوده با او درد و دل کرده و مشکلات‌تان را با وی مطرح کنید. شاید او نتواند راه‌حل و راه‌کاری مناسب برای شما بیابد، اما قطعا اینکه یک نفر شنونده حرف‌هایتان باشد و تنها با شما هم‌دردی کند، آرامش بزرگی را برای شما رقم خواهد زد.

اگر می‌خواهید یک دوست‌ دختر برای خود انتخاب کنید، به یاد داشته باشید که زندگی تنها روز‌های شاد و خوب ندارد. شما برای روز‌های سخت به یک همیار و هم‌درد نیاز دارید. سعی کنید دوست دختری اتخاب نمایید که در همه روز‌های خوب و بد کنار شما باشد.

• پیش دوست دخترتان آسیب پذیر هستید

شاید در ابتدا این موضوع را یک ویژگی دوست دختر ایده‌آل نبینید. اما در حقیقت یک دوست دختر ایده‌آل کسی است که با شما آنقدر حس صمیمیت بالایی دارد که شما به راحتی کنار او آسیب پذیر خواهید بود. شانه‌های او برای گریه شما همواره آماده خواهند بود.

شاید غرور مردانه شما اجازه ندهد که جلوی کسی گریه کنید، اما شاید بتوانید کنار یک دوست خوب سفره دل خودتان را باز کنید و زیر گریه بزنید. در نتیجه دوست دختر ایده‌آل کسی می‌تواند باشد که در مقابل گریه شما جبهه نگیرد، بلکه اجازه دهد تا آرام شوید. این یک موهبت در زندگی خواهد بود. اینکه کسی را برای گریه و درد دل داشته باشید.

• دوست دختر شما پشتیبان شماست

قطعا برای داشتن آرامش در زندگی باید حس کنید که کسی پشتیبان شماست. پشتیبانی که هیچ‌گاه شما را ترک نمی‌کند و در شرایط سخت و طاقت‌فرسا کنار شما شانه به شانه ایستاده است. اینکه کسی چنین شخصیتی داشته باشد، مثل یک گوهر وجودی می‌ماند، گوهری که مرد با تمام سختی و قدرتمندی‌اش به آن نیاز دارد.

مرد با تمام غرورش نیاز دارد که یک زن پشتیبان‌اش باشد و غم او را به جان بخرد. در نتیجه یکی از ویژگی‌های دوست دختر ایده‌آل این است که بتواند پشتیبان مناسبی برای شما باشد. دوست دختر، پارتنر یا همسر شما باید چنین خصیصه‌ای را داشته باشد تا بتوانید به او تکیه کنید.

• او شما را وارد دنیای خودش می‌کند

معمولا یک پسر تمایل دارد که تمام دنیای دوست دختر خود را بگیرد. حتی در مورد دوستی‌های ساده نیز، برای صمیمیت بیشتر باید با همه ابعاد وجود دوست خود آشنا شوید تا بتوانید دو دوست خوب باشید. یک دوست دختر ایده‌آل قطعا شما را به صورت کامل وارد دنیای خودش می‌کند. او شما را به دوستان، آشنایان و حتی خانواده خودش معرفی کرده و در مورد دغدغه و مشکلات خودش با شما صحبت می‌کند.

در رشدتو بخوانید  ازدواج موفق چه نشانه هایی دارد؟ | 7 ویژگی یک ازدواج موفق

این کار صمیمیت زیادی را وارد رابطه دوستی شما می‌کند. گاهی دیده می‌شود که دو زوج به صورت پارتنر کنار یکدیگر هستند، اما هنوز هم تمام زندگی یکدیگر را نمی‌دانند. مخفی کاری در یک رابطه دوستی خوب جای ندارد و باید دو طرف دنیای یکسانی برای رابطه خودشان خلق کنند. دنیایی که چیزی بر کسی پوشیده نیست.

• دوست دخترتان شما را همان‌طور که هستید می‌خواهد

متاسفانه در رابطه‌های امروزی این مساله به کرات دیده‌ می‌شود که هر یک از طرفین رابطه تمایل دارند طرف دیگر را عوض کنند. در حقیقت اگر شما با نوع پوشش، نوع رفتار یا حتی ظاهر یک نفر مشکل دارید، بهتر است با او وارد رابطه نشوید. اینکه ادامه رابطه با یک نفر را مشروط به تغییراتی در وی نمایید، اصلا زیبا نبوده و باعث ناپایداری رابطه دوستی شما می‌شود.

در نتیجه یکی از ویژگی‌های دوست دختر ایده‌آل این است که شما را بدون هیچ‌گونه تغییری بخواهد. البته منظور از تغییر، تغییرات عمده و بزرگ است. گاهی تغییرات کوچک و درخواست آن به صورت غیر مستقیم، حتی می‌تواند رابطه دوستی را مستحکم‌تر کند. اما اگر دوست دختر شما تنها تحت شرایطی مایل به ادامه رابطه با شما باشد که چنان تغییری بکنید، این اصلا درست نیست و قطعا شما را در مرور زمان به این رابطه دل سرد می‌کند.

• دوست دخترتان به دنبال مادیات نیست

امروزه مادیت نقش پر‌رنگی در زندگی ما ایفا می‌کند و سهم بزرگی از زندگی ما را به خود تعلق داده است. اما اینکه تمام ذهن ما درگیر مادیات شود اصلا خصیصه اخلاقی خوبی نخواهد بود. مادیات قطعا در زندگی اهمیت دارد، اما نه آنقدر که تمام زندگی و اهداف دیگر آن را زیر پای بگذارد. در برخی موارد دوست دختر شما همانند یک دوست خوب سهم خود را از خرج‌های مختلف نیز می‌دهد. این موضوع شاید کمی در ابتدا عجیب باشد، اما تا قبل از اینکه رابطه دوستی به ازدواج یا حتی پارتنر بودن ختم شود، کاملا طبیعی است.

وضعیت مالی اصلا یک مشخصه ثابت نیست و با مرور زمان ممکن است تغییر کند. از همین رو اگر دوست دختر شما تنها به خاطر وضعیت خوبی مالی کنارتان است، بدانید که اصلا نشانه وفاداری نبوده و با تغییر وضعیت مالی شما ممکن است در زندگی تنها بمانید. قطعا باید به دنبال کسی باشید که مسائل مالی برای او اولویت اول نباشد.

تا به اینجا معیار‌های مختلف یک دوست دختر ایده‌آل را با هم مشاهده کردیم. اما شاید هیچ‌کدام از ما برای انتخاب یک دوست‌ دختر به دنبال این معیار‌ها نباشیم. شاید تنها آرامشی که از وی بگیریم برای ما کافی باشد تا زندگی خودمان را وقف او کنیم. شاید این آرامش از تمامی معیار‌های ذکر شده نشات گرفته باشد، اما چشم ما تنها آن آرامش را می‌بیند.

تنها به یاد داشته باشید که یک رابطه خوب، آرامش و شادی به ارمغان می‌آورد، اگر رابطه شما غیر از این است، پس در مورد انتخاب خود بازنگری کنید.

کوتاهه سرایی‌های حمیرا نکهت دستگیر زاده

نخستین گزینۀ شعری حمیرا نکهت دستگیر زاده « شط آبی رهایی» به سال  ۱۳۶۹ خورشیدی به وسیلۀ انجمن نویسنده‌گان افغانستان انتشار یافت. با همین گزینه روشن بود که شاعر جوانی با نیروی و استعداد بزرگی از راه رسیده است که باید مقدمش را گرامی داشت.

نکهت در آن گزینه در یک سوی در منظومۀ غزل سرایی مولانا و حافط  و مثنوی سرایی سرگردان بود و در جهت دیگر دیوارهای پست بلند و بلند شعر عروضی را پشت سر گذاشته و رسیده بود به شعر آزاد عروضی یا نیمایی.

هرچند شعر نکهت در شط آبی رهایی به پیمانه‌یی با زبان؛ حال وهوای رمانتیک آمیخته است؛ اما در کلیت او با همین گزینه نشان داد که می‌خواهد هدفمندانه و استوار به سوی اوج‌های و منزل‌های بلند‌تری گام بر ‌دارد که چنین هم شد.

از آن زمان تاکنون نکهت یازده کتاب از شعرهای خود را انتشار داده است.  در این گزینه‌ها گذشته از رباعی، ترانه و گاهی هم عزل‌های کوتاه،  او در شعر آزاد عروضی و گاهی هم  در شعر سپید به کوتاه سرایی نیز پرداخته است.

یازدهمین دفتر شعری حمیرا نکهت « در مفصل دروغ و دعا» نام دارد.  نکهت در این گزینه تو جه بیشتری نسبت به کوتاه سرایی نشان داده است که بیشتر شعرهای اند نیمایی و سپید.

او شعرهای کوتاه خود  را در برگ‌های آخر کتاب زیر نام « طرح» آورده است. در نخستین سال‌‌های که کوتاه سرایی به شعر نیمایی و سپید راه یافت، شماری از شاعران در ایران و  افغانستان کوتاه سرود‌های خود را زیر نام « طرح» به نشر می‌رساندند. از نظر فرم، کوتاهه‌هایآمده در این کتاب بیشتر در سه سطر  سروده شده اند. شماری هم در اضافه تر از سه سطر.

در بیشترینه گزینه‌هایی نکهت نمونه‌هایی از کوتاه سرایی وجود دارد که به گونۀ پراگنده در میان شعرهای بلند او آمده اند؛ اما با گذشت زمان این کوتاهه‌ها بیشتر و بیشتر زبان فشرده تری یافته و رسیده اند به سه یا چهار سطر. حتا نمونه‌های کوتاهه‌های دو سطری نیز  در این گزینه دیده می‌شود.

نفس برگ‌ها زرد شده است

درخت‌خالی‌ست

( در مفصل دروغ و دعا، ص ۱۵۱.)

تصویری از پاییز؛ اما پاییزی که در شعر جان یافته است.

البته سرایش شعر کوتاه در دو بیت یک امر غیر پذیرفته شده در کوتاهه سرایی نیست؛ چون کوتاهه‌ها را در یک سطر نیز سروده اند.  چنان که در شعر کلاسیک تک بیت و مصراع وجود دارند. هدف از این یاد کرد سیر ساختاری کوتاه سرایی نکهت بود. این هم چند نمونه از تجربه‌های پیشین کوتاه سرایی حمیرا نکهت:

فردا

به صدای سبز شگفتن

سلام خواهم دارد

و آمدن گیاه را

              به زمین

                     چشم روشنی خواهم گفت

و دمیدن علف را

در لای سنگ‌های شقاوت

                   دعوت خواهم کرد

من

که از دیروز تا امروز

غیابت این‌ها را

به خود،

جای سبزی داده ام

( غزل غریب غربت، ص ۷۸.)

همان گونه که رضا براهنی در پیوند به شعر« زمستان» مهدی اخوان گفته است که اخوان در آن شعر زمستان طبیعت را با زمستان جامعه پیوند زده است؛ در این شعر نیز چنین است. گیاهی نمی‌روید و خشک‌سالی بیداد می‌کند که ذهن خواننده را به سال‌های آخرین حاکمیت طالبان می‌کشاند که هم کشور در خشک‌سالی می‌سوخت و هم در آتش استبداد. این خشک سالی هم خشک‌سالی سیاسی – اجتماعی  است و هم خشک‌سالی طبیعت. با این حال شاعر صدای سبز شگفتن را می‌شنود و به آن سلام می‌دهد. آمدن گل و گیاه و سبزه را به زمین چشم روشنی می‌دهد.

این شعر با فرهنگ مردم نیز آمیخته است. نخست وقتی دوستی به سفر می رود دوستان دیگر خانوادۀ او را جای سبزی می دهند. جایش سبز باد! امید به برگشتن است. زمانی هم که دوست سفر کرده بر می‌گردد، دوستان به خانه او می‌روند و به خانوادۀ او چشم روشنی می‌دهند.

آشتی را

       ترانه‌یی

               محتاجم

تسلی را

          واژه‌یی

سکوتت را بشکن

ورنه در خود

            می شکنم

( همان،ص ۷۷.)

همیشه ما محتاج تسلی بوده ایم، چون همیشه سوگوار بوده ایم. همیشه چشم به راه سخنی و سلامی برای آشتی بوده ایم، چون همیشه جنگ و شقاوت‌های سیاسی – اجتماعی در میان ما فاصله انداخته است. در چنین حالتی سکوت یک دوست، دوستی که در سوگواریت پیامی تسلی  هم نمی‌فرستد می‌تواند بسیار سوزنده باشد! با دریغ ما در تنور چنین آتشی  بسیار سوخته ایم.

شط دست‌هایت را در می‌نوردم تا روز

شط نفس‌هایت را در می‌نوردم تا شعر

می رانم بر آبی تمامی دریاها

تا هم‌خط شدن آب و آسمان

می خوانم

با گلوی آبشار

می مانم

در برابر آیینه‌های خورشید

روشن و بی‌غبار

              تا بهار

( همان، ص ۴۵.)

با حس و عاطفۀ تغزلی و زیبایی در این شعر رو به رو هستیم؛ اما از نظر ساختار می‌شود گفت که این کوتاهه خود دو شعر است. فشرده‌گی زبان و تصویر یکی از ویژه‌های شعر کوتاه است. شعرکوتاه با پراگنده‌گی تصویر یا با تصویرهای موازی یا هم، یا باسطرهای زیادی نمی‌تواند کنار آید.

این شعر در سطر « تا هم‌خط شدن آب و آسمان» پایان یافته است. می شود گفت: پس از سطر  «می خوانم با گلوی آبشار» شعر دوم آغاز می‌شود. چون همه چیز در هر دو بخش به گونۀ جداگانه تکمیل است. باری دیگر توجه کنیم:

می خوانم

با گلوی آبشار

می مانم

در برابر آیینه‌ها خورشید

روشن و بی‌غبار

              تا بهار

این جا با یک شعر کامل رو به رو هستیم نه با پاره‌یی از یک شعر؛ همان گونه که در بخش نخست با شعر کاملی رو به رو هستیم.

در کتاب « آفتاب آواره» با نمونه‌های دیگری از کوتاه سرایی نکهت رو به رو می شویم. نخست باید گفت این آفتاب آواره نمادی است برای افغانستان. کشوری که دهه‌هاست در میان دود و آتش با سرگردانی می‌سوزد. کشوری که میلیون‌های شهروندش آن را ترک کرده اند. این آفتاب آواره می‌تواند افغانستان پناهنده در چهار گوشۀ جهان باشد. می‌گویند هر شهروندی که از سرزمینی به سرزمین  دیگری پناهنده می‌شود؛ او سرزمین خود را  یز با خود می برد در ذهن خود.

از این جا می‌توان گفت هر پناهندۀ افغانستان نیز یک افغانستان ذهنی را با خود برده است؛ بدین‌گونه افغانستان در چهار گوشۀ جهان آواره است.

به باران قطره بودن را که آموخت؟

به آتش گفت چیزی،

                      کاین چنین سوخت؟

زچشم ابر،

عشق هم‌چون نگاهی

فرو افتاد و دنیا را بیفروخت

(آفتاب آواره، ۱۳۹۰، ص۴۴.)

این شعر ذهن خواننده به آن پرسش‌های حکیمانه و زبان اقبال لاهوری می‌کشاند که پیو سته پرسش‌های داشته است در پیوند به جلوه‌های گوناگون هستی و زنده‌گی.

نگاهی عارفانۀ نیز در این شعر دیده می‌شود. از چشم ابر عشق می بارد. این تصویر، آن سخن منسوب به بایزد بسطامی را در ذهن ما بیدار می‌کند که گفته است: به صحرا شدم ، عشق باریده بود. چنان که پای بر برف فرو شود به عشق فرو شدم.

دستانی از سیم دارم

دستانی از زر

زمرد چشمانت به چند؟

یاقوت و مروارید به هم آمیخته دارم

وقتی می‌خندم

سیم تنی دارم و سیماب دلی

به هوای تو

برای دیدنت

سبزسبز می آیم

هوای دیدنت به چند؟

( همان، ص ۶۰.)

در این شعر زیبایی است که در برابر زیبایی قرار می‌گیرد. رشته تناسبی با زیبایی در این شعر در کنار هم دیده‌ می‌شوند، معشوق دستانی دارد از سیم و زر، یعنی دستان مهربانی دارد. یاقوت و مروارید به هم آمیخته، یعنی لبخندی بر لبان دارد که نماد دوستی است.

اندام سیمین و دل سیماب گونه، سیماب عنصری است مایع، شفاف و لغزنده و بی‌تاب. یعنی معشوق دلی دارد روشن که در هوای عشق بی‌قرار است مانند سیماب. می دانیم به همان پیمانه که سیماب بیشتر گرما گیرد به همان پیمانه تپنده‌تر می‌شود. در نهایت معشوق دل پاک و روشن دارد که نرم و مهربان است. معشوق با این همه دست پر می‌خواهد به خریداری زمرد چشمان یار برود. این زمرد چه بهایی بزرگی دارد! شاید می‌خواهد که هستی خود را  در زمرد چشمان یار تماشا کند.

برای سبز شدن، هوای مناسب نیاز است، معشوق که می خواهد سبز سبز باشد، در هوای دیدار یار است و می خواهد بداند که هوای دیدار یار بیشتر از این دیگر چه بهایی دارد؟

این شهر نمی‌آشوبد

آشوب را نمی‌شناسد

قیام نکرده است

این شهر

قیامت فرسایش است

این شهر

فرسایش قیامت است

خالی ترین واژه را

بده

 تا به تارک این شهر بگذارم

 پوچی به شاهی رسیده است

( همان، ص ۵۶.)

در این شعر گویی با افسانۀ سیزف رو به رو هستیم. زنده‌گی در تکرار همیشه‌گی. این تکرار خود همان فرسایش همیشه‌گی است. چنین چیزی نمی‌تواند هیجان بیشتری برای زیستن پدید آورد. این شهر یا این زنده‌گی در همین آرامش خود می پوسد. این شهر یک برکۀ آرام است، موج شدن را نمی فهمد و در خود می پوسد و جاری نمی شود با دریا دریا ها نمی پیوندد.

شاید شاعر خواسته است غم غربت خود را به گونه‌یی بیان کند، شاید هم از زنده‌گی یک نواخت در غرب با آن همه جلوه های زیبا؛ ولی تکراری و بی روح آن خسته شده است. شاید می‌خواهد بامدادی از خواب بر خیزد و خبر هیجان انگیزی بشنود که نمی شنود. وقتی شاعر در جست وجوی « خالی‌ترین واژه» است، تا آن را بر تارک شهر بگذارد؛ می‌خواهد پوچی زنده‌گی را در این شهر بیان کند. می خواهد بگوید که نام دیگر این شهر پوچی است. می‌خواهد بگوید این زنده‌گی خود شهر پوچی است.

شعر با این سطر « پوچی به شاهی رسیده است » پایان می یابد. به پندار من شاعر با این سطر خواسته است نتیجه گیری خود از شعر را بیان کند که اگر نمی بود شعر فشرده‌گی بیشتر نمادین و زبانی پیدا می‌کرد.

با یک جنگل پرنده در صدا

با کبوتران خنده

                  در نگاه

                          روشنم کردی

باز سپیده‌ها را

            زیر پای خورشید

                             می گستری

باز

سایبان می‌شوی

                در ظهر خسته‌گی

باز رقصی می‌شوی

                   در نا پیدای آواز

مادر!

و حرف حرف نام من می‌شوی

با یک حنگل پرنده در صدا

به گلویم می آویزی

( همان، ص ۱۶۲.)

یکی از عاشقانه‌ترین شعر برای مادر. در این شعر تا به واژۀ مادر نمی رسی نمی پنداری که شعری می‌خوانی سروده شده برای مادر. نا گهان با رسیدن به واژه مادر با چیزی غیر قابل انتظار رو به رو  می‌شوی که بخشی از زیبایی این شعر به همین امر غیر قابل انتظار بر می‌گردد.

بخش بیشتر کوتاهه‌های نکهت در کتاب « در مفصل دروغ و دعا» در سه سطر سروده شده اند. سروده‌هایی اند شبیه سه‌گانی؛ اما بدون قافیه. هرچند زبان این کوتاهه‌های روشن و به دور از  پیچیده‌گی‌های لفظی است؛ اما محتوای در این کوتاهه‌ها به گونۀ فشرده چنان بیان شده است که گاهی خواننده را به تامل بیشتری وا می دارد.

یک قدم فاصله بود

پا نهادم به دل تیرۀ شب

آسمان شیری شد

( در مفصل دروغ و دعا، ص۱۵۷.)

گاهی همه چیز گویی در یک قدمی ما قرار دارد. باید گامی برداریم تا برسیم به هدف. بسیار شنیده ایم که می‌گویند: کاش سخن آخرین را می‌گفتم و همه چیز تمام می شد؛ کاش چند گامی دیگر به پیش می رفتم؛ کاش یک روز دیگر انتظار می‌کشیدم؛ وقتی چنین جمله‌هایی را می‌شنویم می‌دانیم که  پشت سر هر یک، رویدادی پنهان است و ما برای رسیدن به آن رویداد‌ یک گام  فاصله داشته ایم که نبرداشتیم. این کوتاهه شعر پایداری، امید و شعر رسیدن به بامدادان است. باید گام برداشت تا  راه به پایان برسد.

شب به گل می‌گوید

برگ‌هایت همه از جنس من اند

در غیاب خورشید

( همان، ص ۱۵۴.)

با یک مفهوم ژرف در این شعر رو به رو هستیم،نخست این که رنگ چیزی نیست جز بازتاب امواجی نوری. هرچیزی که موجی از نور را بازتاب می‌دهد به همان رنک دیده می‌شود. زمانی که نور وجود ندارد رنگی‌هم وجود ندارد. مولانا در مثنوی به همین مساله اشاره دارد.

کی ببینی سرخ و سبز و بور را

تا نبینی پیش از این سه نور را

چون که شب آن رنگ‌ها مستور بود

پس بدیدی، دید رنگ از نور بود

وقتی که خورشید این سرچشمۀ بزرگ روشنایی و نور در میانه نیست. نوری نیز در میانه نمی‌تواند باشد؛ همه جا تاریک است. چنین است که گل‌ها رنگ رنگ در شب تاریک همه سیاه و تاریک می‌شوند. گویی به پاره‌یی از تاریکی شب بدل می‌شوند. چنین است که شب گل را از جنس خود می‌داند.

اگر خورشید را چنان نماد حقیقت انگاریم  و شب را نماد دروغ، آن گاه که حقیقت از میانه بر می‌خیزد، تاریکی دروغ  است که همه‌جا را فرا می‌گیرد.

در بی‌وزنی شب

راه می‌زد ستاره

دم پنجرۀ صبح به خورشید پیوست

( همان، ص ۱۴۲.)

مردم می‌گوید: « تا شب نروی، روز به جایی نرسی!» ستاره به خورشید نمی رسد تا در تاریکی شب راه نزند. زنده‌گی سفر همیشه‌گی است. پیوستن ستاره با خورشید، همان خورشید شدن ستاره است. انسان به آزاده‌گی و خوش‌بختی نخواهد رسید؛ اگر به دنبال رسیدن به آزاده‌گی نباشد.

خسته بر می‌گردد

بازتابت ز دل آیینه‌ها

چه شنیده است نگاهت امروز

( همان، ص ۱۵۲.)

زنان آیینه را دوست دارند. برای آن که زیبایی خود را در آیینه تماشا می‌کنند. تا در آیینه زیبایی خود را می‌بینند تمام  روز دل‌شاد اند؛ اما اگر دیدند که بلُور زیبایی شان درزی و شکستی برداشته دیگر آن هیجان فروکش می‌کند. دیگر دل‌بسته‌گی‌های شان به آیینه کاهش می‌یابد. چه می‌دانیم بانوی که نخستین بار متوجه می شود که تارتار رشته‌های گیسوانش سپید شده است، یا متوجه می‌شود که در زیر چشمانش خط افتاده است؛ چه حسی دارد! برگشت او از آیینه به قهرمان شکست خورده‌یی می‌ماند. دل‌شکسته و تهی از هرگونه هیجانی.

تو با کدام الفبا

طرح دوستی ریختی

کلامت همیشه گنگ می‌ماند

(همان، ص ۱۵۰.)

چون به معشوق می‌رسی دیگر کلام از میانه بر می‌خیزد. شاید کلام تا آن جای در میان عاشق و معشوق زیباست که آنان را به هم می‌رساند و بعد از آن، دیگر و حیرت است که با زبان سکوت سخن می‌گوید. چنان دو آیینه‌یی که در برابر هم قرار می‌گیرند. این الفبا، الفبای عشق است که گاهی شکوه زبانش در سکوت است.

نفس صبح

پر از  آزادی‌ست

نفس شب، خالی

( همان، ص ۱۵۵.)

شب همیشه فاصله بوده است، نماد انتظار برای رسیدن به روشنایی. شب در ادبیات ما نمادی است بیشتر با مفهم ناخوش‌آیند. وقتی بامداد با شب مقایسه ‌می‌شود بامداد نماد آزادی‌ست؛ نماد پویش و شگفتن، نماد زنده‌گی، نماد پیروزی بر تاریکی. چنین است که شاعر در نفس‌های شب چنین چیزهایی را نمی بیند.

صدایم کن

تا بی‌نقاب‌ترین زیبایی

قاب شود

( همان، ص ۱۴۵.)

این صدا کردن، همان فراخواندن به عشق است. چراغ سبز افروختن است برای دیدار. این عشق باید در این صدا رنگ گیرد تا بی‌کرانه‌‌گی زیبایی در چارچوب آن هستی یابد.  

نفس‌هایت را می شمرم

وقتی نگاهت را

ساعت می‌سازم

( همان، ص ۱۴۶.)

یک حس زیبای عاشقانه، نگاه در نگاه و شمارش نفس‌ها. چه می دانیم که با این حس عاشقانه زمان چگونه می‌گذرد. این قدر هست که هستی در زمان است که هستی می‌یابد. زمان و گذشت آن در میزان عشق چگونه می‌تواند باشد؟ باری شمس گفته بود: ما را از عمر همان است که در خدمت مولانا باشیم. این هم چند نمونه دیگر از کوتاه سرایی‌های نکهت در کتاب « در مفصل دروغ و آیینه» که در بیشتر از سه سطر سروده شده اند.

نرم‌ترین نوازش‌ها را

در گوش باغ خواند

وقتی

خورشید پا به سپیده نهاد

( همان، ۲۱۴۴.)

خورشید سرچشۀ زنده‌گی است، هستی با خورشید سبز می‌شود. درختان، گل و گیاه همه‌به سوی خورشید قامت می‌کشند.

شام‌هایت،

از ستاره لبریز اند

گام بردار

فردا به دنبال نشانی تست

( همان، ص ۱۴۸.)

شعری است برای رهایی از تاریکی و از شب. این شب می‌تواند شب جامعه نیز باشد.شام تاریک است و شب پیش‌روی؛ اما تو که ستاره‌گان روشن داری؛ باید در روشنایی این ستاره‌گان گام برداری و از مرز شب بگذری! شب همان گونه می تواند نمادری از استبدادی باشد که بر جامعه حاکم شده است. اگر  شب را برنداری به فردایی نخواهی رسید و همیشه در تاریکی خواهی ماند.

گام در گام صدای تو

                   شگفت

نو بهاری از عشق

رو مگردان که بروید پاییز

( همان، ص ۱۵۳.)

باز هم صدای عشق است که سبز می‌شود. هرگام که سوی دوست برداشته می‌شود خود صدای عشق است که به فصل سبز پیوستن می رسد. خاموشی این صدا و رو گردانی دوست خود بر گشت پاییز است.

من نخوانده ام

الفبایی را

که با آن شناخت را

توان نوشت

( همان، ص ۱۴۹.)

شناخت انسان و شناخت هستی یکی از بحث‌های گسترده، ژرف و پایان ناپذیر در فلسه و دانش بشری است. آیا انسان توان آن را دارد تا هستی را بشناسد؟ آیا آن چیزی را که ما به نام شناخت و حقیقت هستی به نام دانش و فلسفه دسته بندی‌کرده ایم، حقیقت هستی است، یا سایۀ حقیقت؟

آیاانسان به شناخت نهایی می‌رسد؟ هرگونه بحث شناخت و معرفت هستی به همین پرسش‌ها بر می‌گردد.  شناخت ما از هستی و از انسان و جامعه هنوز یک شناخت نسبی است. طبیعت، هستی و دنیای درونی انسان بسیار گسترده است. طبیعت یک مفهوم بیکرانه است، پس انسان هیچ‌گاهی نمی‌تواند از این مرز بی‌کرانه به آن سوی بگذرد؛ چون آن سویی نمی‌تواد وجود داشته باشد. شناخت ما در برابر بی‌گرانه‌گی هستی همیشه نسبی است. دانش بشری و فلسفه هنوز بر همه پرسش‌ها در پیوند به هستی نمی‌تواند پاسخ گوید. چنین است که شاعر  هنوز یاد نگرفته است که شناخت را با کدام الفبا بنویسد.

بوی آغوش تو

می‌داد بهار

وقتی از باغچه

کوچید خزان

( همان، ص ۱۵۶.)

اگر هندسۀ نوشتاری این شعر را تغییر بدهیم؛ می توان آن را در دو سطر به گونۀ زیر نوشت که در آن صورت از فشرده‌گی ساختاری بیشتر یرخوردار می‌گردد.

بوی آغوش تو می داد بهار

وقتی از باغچه کوچید خزان

در شعر دیگری با استفاده از صنعت تلمح  ما را با یک وضعیت اجتماعی رو به  رو می‌سازد.

حافظ !

آن « شراب مرد افگن» را

بردار

« ام الخبایث» اینک

شهر را

به فرزندی گرفته است

( همان، ص ۱۶۵.)

در این شعر به این دو بیت حافظ « آن تلخ وش که صوفی ام الخبایثش خواند/ اشهی لنا و احلی من قبله العذارا » / « شراب تلخ می‌خواهم که مرد افگن بود زورش / که تا یک دم بیاسایم ز دنیا و شر و شورش» اشاره شده است.

( دیوان حافظ، ۱۳۸۴، ض ص۴- ۱۷۲.)

ام‌الخبایث در شعر حافظ استعاره‎‌یی است برای شراب؛ اما در شعر نکهت این ترکیب مفهوم غیر از شراب می‌تواند داشته باشد. یعی مادر خباثت‌ها، شهر  را به  فرزندی گرفته است. به زبان دیگر شهر به فرزندی ام الخبایث رفته است. بیان بدترین وضعیت اجتاعی است. می توان  گفت که همه ارزش‌های انسانی در شهر فرو ریخته است، شهر در زیر سایه و حاکمیت فساد قرار گرفته است. این‌جا ام‌الخبایث می تواند  نمادی باید برای یک نظام فاسد که بر جامعه‌یی حاکم شده است.  اگر بخش نخستین (  حافظ! / آن « شراب مرد افگن را» را بردار ) هم که نمی بود می شد در این شعر به چنین نتیجه‌یی رسید.

چند کوتاهۀ دیگر :

تو می‌خوانی

به آوازی که شب‌ها در میان موج دریا

اوج می‌گیرد

چرا در واژه‌هایت

چشم‌های من به زنجیر اند

( همان، ص ۱۶۲.)

تو می‌گویی

زمستان بلند واژه‌هایم را

به خواب یک غزل

یا یک قصیده

طی توان کردن

دو بیتی‌های چشمانم

هوای ساده‌گی‌های ترا دارد

( همان، ص ۱۶۱.)

نمی‌خواند

گلوی عشق

فریاد ترا فرهاد!

که شیرین است

خواب مردمان چشم

                           در طوفان

( همان، ص ۱۵۹.)

در کتاب « در مفصل دروغ و دعا» شماری از ترانه‌ها و رباعی های نکهت نیز آمده است؛ با ارائۀ نمونه‌هایی به این بحث پایان می‌دهیم.

آن زن که نگه زخویش دزدید منم

آن زن که صدای خویش نشنید منم

آن کس که میان هستی من گم بود

یک روز  ز چشمان تو تابید منم

*

بی‌باک‌تر از همیشه آوازم ده

با بال و پری ز عشق پروازم ده

یک‌باره برون برا و از شب بگذر

پیوند مکرر سر آغازم ده

*

ای خسته ترین مسافر، ای تنها گرد

بی‌باک‌ترین ترانه‌خوان شب سرد

آواز تو در کوچه‌ی تنهایی من

تابید و تمام کوچه را روشن کرد

*

در شهر تو بی‌صداترین تصویرم

بی‌خانه‌ترین حکایت تقدیرم

آواره‌ی صد ترانه‌ی پر طربم

اما به گلوی واژه در زنجیرم

بهترین تغذیه برای مدرسه بچه ها | طرز تهیه صبحانه و تغذیه مدرسه

مجموعه : رژیم و تغذیه

بهترین تغذیه برای مدرسه بچه ها | طرز تهیه صبحانه و تغذیه مدرسه 

امروز درباره تغذیه مدرسه بچه ها و همچنین طرز تهیه و بسته بندی انواع تغذیه مناسب برای مدرسه بچه ها صحبت می‌کنیم. بچه ها هرروز حداقل پنج ساعت را در مدرسه می گذرانند، آنها تعلیم میبینند، بازیگوشی می‌کنند و هم از لحاظ جسمی و هم مغزی احتیاج بـه تغذیه کامل دارند. در ادامه بیشتر درباره این موضوع صحبت می‌کنیم با مـا همراه باشید.

بعد از گذشتن تابستان گرم با روزهایی طولانی، نوبت هوای خنک، روزهای کوتاه و برگ هـای زرد پاییز رسید فصلی کـه برای همه ی مـا مساوی اسـت با شروع درس و مدرسه؛ چـه دانش آموزی درخانه داشته باشیم و چـه نداشته باشیم، اگر شـما هم در جمع خانوادِتان دانش‌ آموزی دارید کـه اینروزها آماده می شود برای رفتن بـه مدرسه و بیشتر وقتش را باید بـه درس‌ خواندن اختصاص دهد این مطلب را از دست ندهید.

بـه اعتقاد درمانگران طب سنتی خانوادِه‌ ها با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری بـه تغذیه دانش‌آموزان داشته باشند و چـه بهتر کـه انتخاب خوراکی‌ ها و موادغذایی رابا توجه بـه مزاج و عادت‌ هـای غذایی آنها در خانواده در نظر بگیرند و علاوه بر سه وعده غذایی برای آنها دو میان وعده از خوراکی‌ ها و مواد طبیعی مغذی در نظر بگیرند تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس‌ خواندن دانش‌ آموزان را فراهم کنند.

در طول نه ماه مدرسه تغذیۀ کودک باید از همیشه مغذی ومفید تر باشد چرا کـه دراین دوره کودک چـه از لحاظ جسمی وچه از لحاظ فکری فعالیت بیشتر را نسبت بـه دیگر اوقات دارد.یکی از این تغییرات افزایش کار خانم هـای خانه و مادران دانش آموزان اسـت مادرانی کـه حالا هرروز باید بـه فکر تغذیه فرزندشان باشند میان وعده ای کـه هم باید سالم باشد و خوشمزه وهم کودک با میل و اشتها آنرا بخورد و سیر شود.

صبحانه را جدی بگیرید

طبق معمول بچه هایي کـه عادت ندارند صبح زود از خواب بیدار شوند، آسان صبحانه نمی‌خورند و این مشکل میان کودکان پیش دبستانی و سال‌هـای اول دبستان بیشتر مشاهده می شود. این بچه ها تا سال قبل، هر وقت میخواستند از خواب بیدار می‌شدند و صبحانه شان را میخوردند.

بنابر این کاملا طبیعی اسـت کـه صبح زود، میل نداشته باشند و چیزی نخورند. اما همانطور کـه همه ی می‌دانیم، صبحانه وعده ای اسـت کـه بـه هیچ عنوان ودر هیچ شرایطی نباید حذف شود. پس مهم اسـت کـه والدین بـه شیوه ای مناسب، کودک را تشویق بـه مصرف صبحانه کنند.

برای صبحانه بالنگ را فراموش نکنید

برخی خوراکی‌ هـای طبیعی درکنار عسل، تخم‌ مرغ، شیر و پنیر تازه می تواند توانمندی مغز و کارایی آنرا در دوران مدرسه افزایش دهد. مربای بالنگ کـه از گوشت میوه بالنگ یا اترج تهیه میشود یکی از بهترین خوراکی‌ هـای طبیعی اسـت کـه میتواند توانایی مغز دانش‌آموزان را افزایش دهد.

مصرف مربای بالنگ علاوه بر افزایش کارایی مغز میتواند بدن دانش‌ آموزان راکه گهگاه بدون بازرسی والدین سراغ خوراکی‌ هـای ناسالم می روند و دستگاه گوارش آنها را در برابر میکروب‌ هـای گوارشی و مسمومیت‌ هـای احتمالی تقویت کند.ضمن آنکه مربای بالنگ بهترین ومفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی درفصل پاییز اسـت کـه احتمال ابتلا بـه سرماخوردگی درمیان دانش‌ آموزان بیشتر از دیگر روزهای سال اسـت.

بهترین میان وعده ها در بوفه مامان

مدرسه برای خیلی از بچه ها فرصت خوبی اسـت تا هر چقدر دوست دارند چیپس و پفک بخورند و میوه ها و سبزیجات کمتری مصرف کنند. خانواده این بچه ها هم طبق معمول حوصله تهیه میان وعده هـای خوشمزه و مقوی را ندارند و ترجیح میدهند فقط مقداری پول برای تهیه خوراکی دراختیار کودک بگذارند یا این‌کـه خودشان این مواد را برایش تهیه میکنند.

تعداد میان وعده ها بـه تعداد زنگ هـای تفریح و ساعاتی بستگی دارد کـه کودک بیرون از خانه اسـت. مثلاً اگر برای شام غذاهایی مانند کوکو یا کتلت درست کردید، میتوانید مقداری ازآن را کنار بگذارید و برای فردا صبح، بـه شکل ساندویچ همراه با گوجه فرنگی،کاهو و… بـه کودک بدهید تا علاوه بر لذت بردن از طعم آن سبزیجات بیشتری هم مصرف کند.

چاشت درمانی

دانش‌آموزی کـه در فاصله وعده‌ هـای غذایی چاشت میخورد صفرای کافی در بدنش تولید می شود. این صفرا وارد روده‌ها و سیستم گوارشی او میشود و بـه این ترتیب دیواره روده‌ها شست‌ و شو داده می شود و سنگینی غذاها و خوراکی‌ هایي کـه دانش‌آموز در وعده‌ هـای غذایی قبلی مصرف کرده، کمتر میشود. بـه این ترتیب بدن او آمادگی بیشتری برای خوردن وعده غذای اصلی پیدا می کند.

میوه‌ هـای تازه، نان، پنیر، یکی دو شماره مغز گردو و خشکبار مانند نخودچی، کشمش، برنجک، گندم، عدس برشته، توت خشک و برگه انواع میوه‌ ها کـه بـه‌ صورت طبیعی تهیه شده بهترین چاشت از دیدگاه درمانگران طب سنتی برای درمان بد غذایی دانش‌ آموزان در ایام مدرسه اسـت.بهتر اسـت میان وعده ها را در ظرفی مناسب سن و سال کودک بگذارید و هرروز هم بعد از برگشتن از مدرسه، ظرف را بشوئید و خشک کنید تا برای فردا آماده شود.

نوشیدنی هـای مناسب

بچه هـای دبستانی و پیش دبستانی طبق معمول قدشان بـه اسانی بـه شیرهای آب مدرسه نمیرسد و بهمین دلیل ممکن اسـت دهان شان بـه شیر آب بخورد و احتمال بروز بیماری ها افزایش یابد. همچنین اگر امکانش را داشته باشید و مدرسه نیز مشکلی دراین زمینه نداشته باشد، خوب اسـت روزهایی در هفته بجای آب، برایش شیر بسته بندی کوچکی بگذارید تا از خواص شیر هم استفاده کند.

چای انرژی ‌زا دم کنید

نوشیدن چای‌ هـای گیاهی مانند دمنوش بهارنارنج، اسطوخودوس، سنبل‌ الطیب و بادرنجبویه رابه برنامه روزانه فرزندتان بگنجانید. نوشیدن این چای‌هـای گیاهی موجب تقویت حافظه می شود و توانایی مغز را برای یادگیری و ذخیره اطلاعات بیشتر میکند، بـه‌ گونه‌ ای کـه فرد در مدت زمان کوتاه‌ تری می تواند داده‌ هـای بیشتری را در ذهن خود ثبت کند.

عصرانه بخورید تا بهتر درس بخوانید

طبق معمول بچه ها عصر هم گرسنه میشوند و دوست دارند عصرانه بخورند. مادر ها هم باید عصرانه ای ساده، خوشمزه و مقوی برای شان آماده کنند تا پس از چند ساعت درس خواندن، چیزی خورده و دوباره با انرژی بیشتر آماده درس و انجام تکالیف شوند. برای عصرانه میتوانید کیک ساده ای بپزید و همراه با شیر بـه اتاق کودک ببرید یا این‌کـه چند شماره میوه رابه شکل زیبایی تزئین کنید و بـه او بدهید.

راهکاری بسیار موثر کـه نه تنها بـه افزایش تمرکز و التیام عملکرد مغز و تحریک حافظه کمک می کند بلکه دستگاه تنفسی بـه‌ویژه ریه‌ ها را هم پاک‌سازی و آماده مقابله با برخی ویروس‌ها مثل ویروس سرماخوردگی میکند و این روش استنشاق بخور برگ‌ هـای گیاه اکالیپتوس اسـت کـه میتواند بـه التیام عملکرد و اکسیژن رسانی بـه سلول‌هـای مغزی کمک کند ودر عین حال تمرکز فرد را بالا ببرد و توان یادگیری را در او چند برابر کند.

طرز تهیه ساندویچ های خانگی خوشمزه برای بچه مدرسۀ ها

اگر اين جذابيت در خوراكي‌ها را نتوانيد ايجاد كنيد، طبيعی اسـت كه بچه‌ها سراغ خوراكی هـای خوش رنگ و لعاب كارخانه‌ ای مي‌روند و خرده‌ ای هم بر آنها نيست. با صرف كمي‌ زمان و مطالعه بيشتر، مي‌توانيد بچه‌ها رابه سمت دستپخت خودتان متمايل كنيد و ذره‌ ذره، آنها را از خوراكي‌ ها نگهدارنده‌ جدا كنيد.

پنير، گردو و…

يكي از تركيبات ساده اما دوست‌ داشتني ساندويچ‌ ها و لقمه‌ هـای همراه دوران مدرسه همين پنير و گردو اسـت. اما خب مگر چندبار در هفته مي‌توانيد پنير را روي نان بماليد و گردو روي آن بگذاريد و بعد هم نان را از قسمت كناري لوله كنيد تا شكل ساندويچ‌ هـای هميشگي دوران كودكي خودمان شوند؟ خود شـما از تكرار اين روند آماده‌ سازي‌ خسته خواهيد شد.

چـه برسد بـه بچه‌ ای كه قرار باشد هرروز آنرا بخورد. بـه روش‌ هـای جديد فكر كنيد. كدام وسايل گوشه آشپزخانه شـما قراردارند و‌ ماه بـه ‌ماه سراغ آنها نمي‌رويد؟ ساندويچ‌ ساز از همين دسته وسايل آشپزخانه اسـت. مي‌توانيد از همان روش مشهور خودش استفاده كنيد و با استفاده از نان‌هـای مربعي مخصوص، اين بار ساندوچ‌ هـای پنير و گردو رابه اين روش با شكلی جديد آماده كنيد.

راه ميان‌ بُر

اگر بخواهيم واقع‌ بينانه نگاه كنيم، تهيه نان‌‌ تست، هم مقرون بـه صرفه نيست و هم هميشه نمي‌توان بـه آن دسترسي داشت. يک راه ميان‌بر در اينجا وجوددارد، شـما مي‌توانيد از نان هاي لواش استفاده كنيد. 4 قسمت از نان را مقداری بزرگتر از ابعاد صفحه ساندويچ‌ ساز برش بزنيد تا زماني كه درها روي هم قرار مي‌گيرند.

نان‌ ها روي هم پرس شوند و موادي كه روي نان قرار داده‌ ايد بيرون نريزند. دو قسمت را در كف وسيله قرار دهيد و مواد مياني را روي آن بريزيد. حالا دو تكه نان باقيمانده را روي پنير و گردو قرار دهيد ودر ساندويچ‌ساز را ببنديد. دقت كنيد كه زمان كمتري نسبت بـه زمان آماده‌سازي نان‌هـای تست لازم داريد.

پيشنهاد

مي‌توانيد بـه طعم خود پنير تنوع بدهيد و از انواع مختلف آن استفاده كنيد. پنير‌هـای لاكتيكي، تبريزي و… ساندويچ امروز رابا ساندويچ ديروزي فرزندتان متفاوت مي‌كنند. مواد كناري پنير را هم مي‌توانيد گسترده‌تر كنيد. مي‌توانيد از خيار، گوجه، سبزي‌هـای تازه، مغزهايي مانند فندق و دانه‌هايي مانند كنجد و سياه‌دانه استفاده كنيد. هر كدام از اينها بـه تنهايي مقدار زيادي از بار تنوع بخشيدن رابه دوش مي‌كشند.

ساندويچ ماكاروني

كمتر بچه‌ای اسـت كه اسم ماكاروني بيايد و بـه آن نه بگويد. همين ماكاروني را مي‌توانيد بـه شكل ساندويچ دربياوريد ودر كنار خيارشور و گوجه‌فرنگي، همراه فرزندان خود كنيد. فقط توجه كنيد كه مقدار روغني كه براي اين نوع ماكاروني استفاده مي‌كنيد كمتر باشد تا نان ساندويچي شـما را مرطوب و بعد از گذشت زمان از هم متلاشي نكند.

همراه شيرين

اگر فرزند شـما بـه صبحانه‌هـای شيرين مانند عسل و مربا و شكلات علاقه‌ مند اسـت مي‌توانيد از انواع اين خوراكي‌ها بـه مرور زمان استفاده كنيد. اگر براي آماده‌سازي‌ آنها نگران هستيد كه حين مصرف، دست‌ها و لبا‌س‌هـای فرزندتان نوچ و چسبنده شود، مي‌توانيد از نايلون‌ هـای ويژه ساندويچ‌ استفاده كنيد. نان‌هـای باگت كوچك و تك‌نفره هم انتخاب خوبي براي ساندويچ مدرسه بچه‌ ها هستند.

كوكوهاي دوست داشتني

حتماً يک روز در هفته رابه تهيه انواع كوكوها براي تغذيه بچه‌ها اختصاص دهيد. وجود تخم‌ مرغ در كوكوها، يكي از مهم ترين دلايل انتخاب اين غذا براي بچه‌هاست. كوكوهايي مانند كوكو‌سبزي، سيب‌ زميني، بادمجان وكتلت، زماني كه با گوجه‌ فرنگي و خيار شور همراه شوند، هم خوشمزه هستند و هم اينكه تنوعي در خوراكي بچه‌ها بـه‌حساب مي‌آيند و زنگ‌هـای تفريح خوشمزه‌ای را حتماً بـه‌ وجود خواهند آورد.

غذاهاي دوست نداشتني

اگر بچه بدغذايي داريد كه اين عادت را از يكسالگي تا حالا دنبال خود يدك مي‌كشد، پيشنهاد مي‌دهيم روش جديدي مانند انچه دراين قسمت خواهيم گفت در مورد غذايي كه نمي‌خورد اعمال كنيد. ماهي يكي از همين مواد خوراكي اسـت كه بچه‌ها آنرا كمتر مصرف مي‌كنند.

تكه‌هايي از ماهي بدون استخوان را جدا كنيد. همراه مقداري تخم‌مرغ، ادويه، شويدخشک و پودرسوخاري مخلوط كنيد و قاشق قاشق در روغن بريزيد تا سرخ شود. حالا مي‌توانيد با كنار هم گذاشتن چند شماره از اين ماهي‌هـای فرآوري شده، ساندويچ‌هـای كوچكي براي زنگ‌تفريح بچه‌ها آماده كنيد.

ظرف رنگي ميوه‌ها

از ميوه‌ها و سبزيجات رنگي و خوشمزه پاييزي غافل نشويد. اگر بچه‌هـای شـما اهل صبحانه خوردن در خانه هستند مي‌توانيد بيشترين سهم خوراكي روزانه آنها رابه ميوه‌ها و سبزيجات اختصاص بدهيد. بهتر اسـت ميوه‌ها را براي بچه‌ها پوست بكنيد و خرد كنيد.

انواع تغذیه کودک برای مدرسه

تا خوردن آنها در زمان كوتاه زنگ‌تفريح آسان‌تر و شيرين‌تر باشد؛ ميوه‌هايي مثل سيب و پرتقال و نارنگي و يا انار دانه شده و سبزيجاتي چون هويج و كلم‌بروكلي و ساقه‌هـای ترد و جوان كرفس مي‌تواند خوراكي ويژه‌ای براي زنگ‌هـای تفريح بـه‌حساب آيد.

شيرينی هـای مامان پز

از كيک هـای خانگي دستپخت خودتان غافل نشويد. شـما مي‌توانيد بـه راحتي كيک هـای ساده‌ ای را تهيه كنيد و كنار غذاها و ساندويچ‌ هايي كه در كيف بچه‌ها قرار مي‌دهيد بگذاريد و آنها را از رفتن بـه سمت بوفه مدرسه بي‌نياز كنيد. لازم نيست خيلي كار را سخت كنيد، مي‌توانيد كيکهاي اسفنجي را روي گاز و با شعله‌ پخش‌ كن درست كنيد تا قسمتي از سختي مسير را براي خودتان آسان كرده باشيد.

ظرف مناسب براي مدرسه

اگر هنوز براي ظرف ساندويچ بچه‌ها فكري نكرده‌ايد، مي‌توانيد بـه گزينه‌هايي مانند ظرف‌هـای دردار سبک فكر كنيد البته اگر كيف فضاي خالي دارد و ظرفي كه در نظر گرفته‌ ايد حجم زيادي را براي اين كار اشغال نمي‌كند. ظرف‌هـای تقسيم چهارخانه هم گزينه مناسبي هستند تا انواع تغذيه‌هايي را كه در نظر گرفته‌ ايد، در كنار هم داشته باشيد. گزينه ديگر استفاده از پلاستيک هـای زيپ‌كيپ اسـت كه انواع ايراني ضخيمي دارد.

خوردن صبحانه و تاثیر روی هوش کودک

مي‌توانيد از سايز‌هـای مختلف آن براي ساندويچ‌ ها، كيک ها يا ميوه‌ها استفاده كنيد. يكي از بهترين پيشنهادها برای اين ايام، شربت ليمو و نعنايي اسـت كه با دسته‌هايي كوچک نعناي تازه‌ای كه خودتان درون خرد كن ريز كرده‌ايد و همراه با آبليموي طبيعي و مقداري شكر و آب، درست مي‌شود. ويتامين c اين شربت، پيشگيري مؤثري براي سرماخوردگي‌ هـای اين ايام اسـت.

ایده هایی برای بسته بندی تغذیه دانش آموزان

برای این‌کـه کودک تان رابه خوردن تغذیه تشویق کنید باید اینکار را برای او مثل یک تفریح در نظر بگیرید، مثلاً می‌توانید مانند عکس بالا تعدادی پاستیل بـه شکل ماهی هـای بزرگ یا پاستیل هایي دلفینی تهیه کنید.

تغذیه کامل برای کودک در مدرسه

و ان ها رابا تعدادی بیسکوییت ماهی و آب نبات هـای آبی رنگ ترکیب کنید، آنها را داخل یک پلاستیک زیپ دار بریزید و بـه او بگویید کـه امروز یک آکواریوم زیبای ماهی برای خوردن داری!

بسته بندی هـای پروانه ای

برای بسته بندی غذاها و خوراکی ها می‌توانید کارهای مختلفی انجام دهید، مثلاً می‌توانید از گیره ها برای جلوگیري از قاطی شدن مواد غذایی باهم استفاده کنید،

بهترین تغذیه برای بچه در مدرسه

انها را مطابق شکل روی پلاستیک هـای زیپ دار نصب کنید حتی میتوانید انها را رنگ کنید و چشم ها و شاخک هایي مثل پروانه روی آن نصب کنید و خوراکی هـای پروانه ای را مهمان کیف کودک عزیزتان کنید.

برش زدن میوه ها

صبحانه برای کودک و مدرسه

برای این‌کـه خوردن میوه ها برای کودکتان آسان باشد، آنها را از قبل در خانه برش بزنید و با کش هـای پلاستیکی دور آنها را ببندید تا در اثر اکسیژن موجود در هوا خشک و سیاه نشوند.

استفاده از ظرف هـای رنگی و خلاقانه

بهترین تغذیه برای کودکان در مدرسه

سعی کنید کـه ظرف هایي کـه برای کودکانتان در نظر می‌گیرید دارای طرح هـای متفاوت و رنگ هـای شاد باشد همچنین باید بـه این نکته توجه کنید کـه این ظرف ها باید دارای استحکام کافی و قفل و بست مناسب باشد تا برای کودک تان دردسر ایجاد نکند.

ساختن شخصیت هـای مورد علاقه کودک تان با مواد غذایی

انواع ساندویچ برای مدرسه کودکان

یکیدیگر از کارهایی کـه میتوانید برای تشویق کودک تان بـه خوردن تغذیه انجام دهید، این اسـت کـه با مواد غذایی شکل شخصیت هـای کارتونی مورد علاقه کودک تان را در ظرف غذا پدیدی بیاورید، درست مثل عکس بالا.

چیدمان ظرف ها دریک ظرف بزرگ تر

تغذیه مناسب برای مدرسه کودک

استفاده از ظرف هـای یزرگی کـه چند ظرف کوچکتر در انها قرار می‌گیرد می تواند کار شـما را تسهیل ببخشد، میتوانید در هر یک ازآن یک ماده غذایی بگذارید، انها را کنار هم بچینید قاشق و چنگال را کنارشان بگذارید و ترکیبی جذاب را برای کودک عزیزتان پدید بیاورید.

ظرف هـای در دار برای نوشیدنیها

صبحانه برای بچه مدرسه ها

اسموتی ها جزو نوشیدنی هـای مقوی ای هستند کـه نوع سبک آن برای کودکان بسیار مناسب اسـت و می تواند انرژی مناسب آنها را برای یک روز پر کار تامین کند، ولی ممکن اسـت بردن نوشیدنیها کمی برا بچه ها سخت باشد، پس برای اینکار از ظرف هـای در دار محکم کـه بررای حمل نوشیدنیها مناسب ات استفاده کنید ن ها کار شـما را بسیار آسان تر می‌کنند.

برش ها متفاوت برای نان ها

طرز تهیه تغذیه برای مدرسه

از هر راهی برای جذابتر کردن بسته تغذیه کودک تان استفاده کنید حتی از راه هـای ساده ای مانند برش زدن پازل مانند نان هـای تست حتی همین کار کوچک هم می تواند کودک تان را سرذوق بیاورد و وی را تشویق بـه خوردن کند.

بهترین تغذیه برای مدرسه بچه ها

امروز درباره تغذیه مدرسه بچه ها و همچنین طرز تهیه و بسته بندی انواع تغذیه مناسب برای مدرسه بچه ها صحبت می‌کنیم. بچه ها هرروز حداقل پنج ساعت را در مدرسه می گذرانند، آنها تعلیم میبینند، بازیگوشی می‌کنند و هم از لحاظ جسمی و هم مغزی احتیاج بـه تغذیه کامل دارند. در ادامه بیشتر درباره این موضوع صحبت می‌کنیم با مـا همراه باشید.

بعد از گذشتن تابستان گرم با روزهایی طولانی، نوبت هوای خنک، روزهای کوتاه و برگ هـای زرد پاییز رسید فصلی کـه برای همه ی مـا مساوی اسـت با شروع درس و مدرسه؛ چـه دانش آموزی درخانه داشته باشیم و چـه نداشته باشیم، اگر شـما هم در جمع خانوادِتان دانش‌ آموزی دارید کـه اینروزها آماده می شود برای رفتن بـه مدرسه و بیشتر وقتش را باید بـه درس‌ خواندن اختصاص دهد این مطلب را از دست ندهید.

بـه اعتقاد درمانگران طب سنتی خانوادِه‌ ها با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری بـه تغذیه دانش‌آموزان داشته باشند و چـه بهتر کـه انتخاب خوراکی‌ ها و موادغذایی رابا توجه بـه مزاج و عادت‌ هـای غذایی آنها در خانواده در نظر بگیرند و علاوه بر سه وعده غذایی برای آنها دو میان وعده از خوراکی‌ ها و مواد طبیعی مغذی در نظر بگیرند تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس‌ خواندن دانش‌ آموزان را فراهم کنند.

در طول نه ماه مدرسه تغذیۀ کودک باید از همیشه مغذی ومفید تر باشد چرا کـه دراین دوره کودک چـه از لحاظ جسمی وچه از لحاظ فکری فعالیت بیشتر را نسبت بـه دیگر اوقات دارد.یکی از این تغییرات افزایش کار خانم هـای خانه و مادران دانش آموزان اسـت مادرانی کـه حالا هرروز باید بـه فکر تغذیه فرزندشان باشند میان وعده ای کـه هم باید سالم باشد و خوشمزه وهم کودک با میل و اشتها آنرا بخورد و سیر شود.

صبحانه را جدی بگیرید

طبق معمول بچه هایی کـه عادت ندارند صبح زود از خواب بیدار شوند، آسان صبحانه نمی‌خورند و این مشکل میان کودکان پیش دبستانی و سال‌هـای اول دبستان بیشتر مشاهده می شود. این بچه ها تا سال قبل، هر وقت میخواستند از خواب بیدار می‌شدند و صبحانه شان را میخوردند.

بنابر این کاملا طبیعی اسـت کـه صبح زود، میل نداشته باشند و چیزی نخورند. اما همانطور کـه همه ی می‌دانیم، صبحانه وعده ای اسـت کـه بـه هیچ عنوان ودر هیچ شرایطی نباید حذف شود. پس مهم اسـت کـه والدین بـه شیوه ای مناسب، کودک را تشویق بـه مصرف صبحانه کنند.

برای صبحانه بالنگ را فراموش نکنید

برخی خوراکی‌ هـای طبیعی درکنار عسل، تخم‌ مرغ، شیر و پنیر تازه می تواند توانمندی مغز و کارایی آنرا در دوران مدرسه افزایش دهد. مربای بالنگ کـه از گوشت میوه بالنگ یا اترج تهیه میشود یکی از بهترین خوراکی‌ هـای طبیعی اسـت کـه میتواند توانایی مغز دانش‌آموزان را افزایش دهد.

مصرف مربای بالنگ علاوه بر افزایش کارایی مغز میتواند بدن دانش‌ آموزان راکه گهگاه بدون بازرسی والدین سراغ خوراکی‌ هـای ناسالم می روند و دستگاه گوارش آنها را در برابر میکروب‌ هـای گوارشی و مسمومیت‌ هـای احتمالی تقویت کند.ضمن آنکه مربای بالنگ بهترین ومفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی درفصل پاییز اسـت کـه احتمال ابتلا بـه سرماخوردگی درمیان دانش‌ آموزان بیشتر از دیگر روزهای سال اسـت.

بهترین میان وعده ها در بوفه مامان

مدرسه برای خیلی از بچه ها فرصت خوبی اسـت تا هر چقدر دوست دارند چیپس و پفک بخورند و میوه ها و سبزیجات کمتری مصرف کنند. خانواده این بچه ها هم طبق معمول حوصله تهیه میان وعده هـای خوشمزه و مقوی را ندارند و ترجیح میدهند فقط مقداری پول برای تهیه خوراکی دراختیار کودک بگذارند یا این‌کـه خودشان این مواد را برایش تهیه میکنند.

تعداد میان وعده ها بـه تعداد زنگ هـای تفریح و ساعاتی بستگی دارد کـه کودک بیرون از خانه اسـت. مثلاً اگر برای شام غذاهایی مانند کوکو یا کتلت درست کردید، میتوانید مقداری ازآن را کنار بگذارید و برای فردا صبح، بـه شکل ساندویچ همراه با گوجه فرنگی،کاهو و… بـه کودک بدهید تا علاوه بر لذت بردن از طعم آن سبزیجات بیشتری هم مصرف کند.

چاشت درمانی

دانش‌آموزی کـه در فاصله وعده‌ هـای غذایی چاشت میخورد صفرای کافی در بدنش تولید می شود. این صفرا وارد روده‌ها و سیستم گوارشی او میشود و بـه این ترتیب دیواره روده‌ها شست‌ و شو داده می شود و سنگینی غذاها و خوراکی‌ هایی کـه دانش‌آموز در وعده‌ هـای غذایی قبلی مصرف کرده، کمتر میشود. بـه این ترتیب بدن او آمادگی بیشتری برای خوردن وعده غذای اصلی پیدا می کند.

میوه‌ هـای تازه، نان، پنیر، یکی دو شماره مغز گردو و خشکبار مانند نخودچی، کشمش، برنجک، گندم، عدس برشته، توت خشک و برگه انواع میوه‌ ها کـه بـه‌ صورت طبیعی تهیه شده بهترین چاشت از دیدگاه درمانگران طب سنتی برای درمان بد غذایی دانش‌ آموزان در ایام مدرسه اسـت.بهتر اسـت میان وعده ها را در ظرفی مناسب سن و سال کودک بگذارید و هرروز هم بعد از برگشتن از مدرسه، ظرف را بشوئید و خشک کنید تا برای فردا آماده شود.

نوشیدنی هـای مناسب

بچه هـای دبستانی و پیش دبستانی طبق معمول قدشان بـه اسانی بـه شیرهای آب مدرسه نمیرسد و بهمین دلیل ممکن اسـت دهان شان بـه شیر آب بخورد و احتمال بروز بیماری ها افزایش یابد. همچنین اگر امکانش را داشته باشید و مدرسه نیز مشکلی دراین زمینه نداشته باشد، خوب اسـت روزهایی در هفته بجای آب، برایش شیر بسته بندی کوچکی بگذارید تا از خواص شیر هم استفاده کند.

چای انرژی ‌زا دم کنید

نوشیدن چای‌ هـای گیاهی مانند دمنوش بهارنارنج، اسطوخودوس، سنبل‌ الطیب و بادرنجبویه رابه برنامه روزانه فرزندتان بگنجانید. نوشیدن این چای‌هـای گیاهی موجب تقویت حافظه می شود و توانایی مغز را برای یادگیری و ذخیره اطلاعات بیشتر میکند، بـه‌ گونه‌ ای کـه فرد در مدت زمان کوتاه‌ تری می تواند داده‌ هـای بیشتری را در ذهن خود ثبت کند.

عصرانه بخورید تا بهتر درس بخوانید

طبق معمول بچه ها عصر هم گرسنه میشوند و دوست دارند عصرانه بخورند. مادر ها هم باید عصرانه ای ساده، خوشمزه و مقوی برای شان آماده کنند تا پس از چند ساعت درس خواندن، چیزی خورده و دوباره با انرژی بیشتر آماده درس و انجام تکالیف شوند. برای عصرانه میتوانید کیک ساده ای بپزید و همراه با شیر بـه اتاق کودک ببرید یا این‌کـه چند شماره میوه رابه شکل زیبایی تزئین کنید و بـه او بدهید.

راهکاری بسیار موثر کـه نه تنها بـه افزایش تمرکز و التیام عملکرد مغز و تحریک حافظه کمک می کند بلکه دستگاه تنفسی بـه‌ویژه ریه‌ ها را هم پاک‌سازی و آماده مقابله با برخی ویروس‌ها مثل ویروس سرماخوردگی میکند و این روش استنشاق بخور برگ‌ هـای گیاه اکالیپتوس اسـت کـه میتواند بـه التیام عملکرد و اکسیژن رسانی بـه سلول‌هـای مغزی کمک کند ودر عین حال تمرکز فرد را بالا ببرد و توان یادگیری را در او چند برابر کند.

طرز تهیه ساندویچ های خانگی خوشمزه برای بچه مدرسۀ ها

اگر این جذابیت در خوراکی‌ها را نتوانید ایجاد کنید، طبیعی اسـت که بچه‌ها سراغ خوراکی هـای خوش رنگ و لعاب کارخانه‌ ای می‌روند و خرده‌ ای هم بر آنها نیست. با صرف کمی‌ زمان و مطالعه بیشتر، می‌توانید بچه‌ها رابه سمت دستپخت خودتان متمایل کنید و ذره‌ ذره، آنها را از خوراکی‌ ها نگهدارنده‌ جدا کنید.

پنیر، گردو و…

یکی از ترکیبات ساده اما دوست‌ داشتنی ساندویچ‌ ها و لقمه‌ هـای همراه دوران مدرسه همین پنیر و گردو اسـت. اما خب مگر چندبار در هفته می‌توانید پنیر را روی نان بمالید و گردو روی آن بگذارید و بعد هم نان را از قسمت کناری لوله کنید تا شکل ساندویچ‌ هـای همیشگی دوران کودکی خودمان شوند؟ خود شـما از تکرار این روند آماده‌ سازی‌ خسته خواهید شد.

چـه برسد بـه بچه‌ ای که قرار باشد هرروز آنرا بخورد. بـه روش‌ هـای جدید فکر کنید. کدام وسایل گوشه آشپزخانه شـما قراردارند و‌ ماه بـه ‌ماه سراغ آنها نمی‌روید؟ ساندویچ‌ ساز از همین دسته وسایل آشپزخانه اسـت. می‌توانید از همان روش مشهور خودش استفاده کنید و با استفاده از نان‌هـای مربعی مخصوص، این بار ساندوچ‌ هـای پنیر و گردو رابه این روش با شکلی جدید آماده کنید.

راه میان‌ بُر

اگر بخواهیم واقع‌ بینانه نگاه کنیم، تهیه نان‌‌ تست، هم مقرون بـه صرفه نیست و هم همیشه نمی‌توان بـه آن دسترسی داشت. یک راه میان‌بر در اینجا وجوددارد، شـما می‌توانید از نان های لواش استفاده کنید. 4 قسمت از نان را مقداری بزرگتر از ابعاد صفحه ساندویچ‌ ساز برش بزنید تا زمانی که درها روی هم قرار می‌گیرند.

نان‌ ها روی هم پرس شوند و موادی که روی نان قرار داده‌ اید بیرون نریزند. دو قسمت را در کف وسیله قرار دهید و مواد میانی را روی آن بریزید. حالا دو تکه نان باقیمانده را روی پنیر و گردو قرار دهید ودر ساندویچ‌ساز را ببندید. دقت کنید که زمان کمتری نسبت بـه زمان آماده‌سازی نان‌هـای تست لازم دارید.

پیشنهاد

می‌توانید بـه طعم خود پنیر تنوع بدهید و از انواع مختلف آن استفاده کنید. پنیر‌هـای لاکتیکی، تبریزی و… ساندویچ امروز رابا ساندویچ دیروزی فرزندتان متفاوت می‌کنند. مواد کناری پنیر را هم می‌توانید گسترده‌تر کنید. می‌توانید از خیار، گوجه، سبزی‌هـای تازه، مغزهایی مانند فندق و دانه‌هایی مانند کنجد و سیاه‌دانه استفاده کنید. هر کدام از اینها بـه تنهایی مقدار زیادی از بار تنوع بخشیدن رابه دوش می‌کشند.

ساندویچ ماکارونی

کمتر بچه‌ای اسـت که اسم ماکارونی بیاید و بـه آن نه بگوید. همین ماکارونی را می‌توانید بـه شکل ساندویچ دربیاورید ودر کنار خیارشور و گوجه‌فرنگی، همراه فرزندان خود کنید. فقط توجه کنید که مقدار روغنی که برای این نوع ماکارونی استفاده می‌کنید کمتر باشد تا نان ساندویچی شـما را مرطوب و بعد از گذشت زمان از هم متلاشی نکند.

همراه شیرین

اگر فرزند شـما بـه صبحانه‌هـای شیرین مانند عسل و مربا و شکلات علاقه‌ مند اسـت می‌توانید از انواع این خوراکی‌ها بـه مرور زمان استفاده کنید. اگر برای آماده‌سازی‌ آنها نگران هستید که حین مصرف، دست‌ها و لبا‌س‌هـای فرزندتان نوچ و چسبنده شود، می‌توانید از نایلون‌ هـای ویژه ساندویچ‌ استفاده کنید. نان‌هـای باگت کوچک و تک‌نفره هم انتخاب خوبی برای ساندویچ مدرسه بچه‌ ها هستند.

کوکوهای دوست داشتنی

حتماً یک روز در هفته رابه تهیه انواع کوکوها برای تغذیه بچه‌ها اختصاص دهید. وجود تخم‌ مرغ در کوکوها، یکی از مهم ترین دلایل انتخاب این غذا برای بچه‌هاست. کوکوهایی مانند کوکو‌سبزی، سیب‌ زمینی، بادمجان وکتلت، زمانی که با گوجه‌ فرنگی و خیار شور همراه شوند، هم خوشمزه هستند و هم اینکه تنوعی در خوراکی بچه‌ها بـه‌حساب می‌آیند و زنگ‌هـای تفریح خوشمزه‌ای را حتماً بـه‌ وجود خواهند آورد.

غذاهای دوست نداشتنی

اگر بچه بدغذایی دارید که این عادت را از یکسالگی تا حالا دنبال خود یدک می‌کشد، پیشنهاد می‌دهیم روش جدیدی مانند انچه دراین قسمت خواهیم گفت در مورد غذایی که نمی‌خورد اعمال کنید. ماهی یکی از همین مواد خوراکی اسـت که بچه‌ها آنرا کمتر مصرف می‌کنند.

تکه‌هایی از ماهی بدون استخوان را جدا کنید. همراه مقداری تخم‌مرغ، ادویه، شویدخشک و پودرسوخاری مخلوط کنید و قاشق قاشق در روغن بریزید تا سرخ شود. حالا می‌توانید با کنار هم گذاشتن چند شماره از این ماهی‌هـای فرآوری شده، ساندویچ‌هـای کوچکی برای زنگ‌تفریح بچه‌ها آماده کنید.

ظرف رنگی میوه‌ها

از میوه‌ها و سبزیجات رنگی و خوشمزه پاییزی غافل نشوید. اگر بچه‌هـای شـما اهل صبحانه خوردن در خانه هستند می‌توانید بیشترین سهم خوراکی روزانه آنها رابه میوه‌ها و سبزیجات اختصاص بدهید. بهتر اسـت میوه‌ها را برای بچه‌ها پوست بکنید و خرد کنید.

انواع تغذیه کودک برای مدرسه

تا خوردن آنها در زمان کوتاه زنگ‌تفریح آسان‌تر و شیرین‌تر باشد؛ میوه‌هایی مثل سیب و پرتقال و نارنگی و یا انار دانه شده و سبزیجاتی چون هویج و کلم‌بروکلی و ساقه‌هـای ترد و جوان کرفس می‌تواند خوراکی ویژه‌ای برای زنگ‌هـای تفریح بـه‌حساب آید.

شیرینی هـای مامان پز

از کیک هـای خانگی دستپخت خودتان غافل نشوید. شـما می‌توانید بـه راحتی کیک هـای ساده‌ ای را تهیه کنید و کنار غذاها و ساندویچ‌ هایی که در کیف بچه‌ها قرار می‌دهید بگذارید و آنها را از رفتن بـه سمت بوفه مدرسه بی‌نیاز کنید. لازم نیست خیلی کار را سخت کنید، می‌توانید کیکهای اسفنجی را روی گاز و با شعله‌ پخش‌ کن درست کنید تا قسمتی از سختی مسیر را برای خودتان آسان کرده باشید.

ظرف مناسب برای مدرسه

اگر هنوز برای ظرف ساندویچ بچه‌ها فکری نکرده‌اید، می‌توانید بـه گزینه‌هایی مانند ظرف‌هـای دردار سبک فکر کنید البته اگر کیف فضای خالی دارد و ظرفی که در نظر گرفته‌ اید حجم زیادی را برای این کار اشغال نمی‌کند. ظرف‌هـای تقسیم چهارخانه هم گزینه مناسبی هستند تا انواع تغذیه‌هایی را که در نظر گرفته‌ اید، در کنار هم داشته باشید. گزینه دیگر استفاده از پلاستیک هـای زیپ‌کیپ اسـت که انواع ایرانی ضخیمی دارد.

خوردن صبحانه و تاثیر روی هوش کودک

می‌توانید از سایز‌هـای مختلف آن برای ساندویچ‌ ها، کیک ها یا میوه‌ها استفاده کنید. یکی از بهترین پیشنهادها برای این ایام، شربت لیمو و نعنایی اسـت که با دسته‌هایی کوچک نعنای تازه‌ای که خودتان درون خرد کن ریز کرده‌اید و همراه با آبلیموی طبیعی و مقداری شکر و آب، درست می‌شود. ویتامین c این شربت، پیشگیری مؤثری برای سرماخوردگی‌ هـای این ایام اسـت.

ایده هایی برای بسته بندی تغذیه دانش آموزان

برای این‌کـه کودک تان رابه خوردن تغذیه تشویق کنید باید اینکار را برای او مثل یک تفریح در نظر بگیرید، مثلاً می‌توانید مانند عکس بالا تعدادی پاستیل بـه شکل ماهی هـای بزرگ یا پاستیل هایی دلفینی تهیه کنید.

تغذیه کامل برای کودک در مدرسه

و ان ها رابا تعدادی بیسکوییت ماهی و آب نبات هـای آبی رنگ ترکیب کنید، آنها را داخل یک پلاستیک زیپ دار بریزید و بـه او بگویید کـه امروز یک آکواریوم زیبای ماهی برای خوردن داری!

بسته بندی هـای پروانه ای

برای بسته بندی غذاها و خوراکی ها می‌توانید کارهای مختلفی انجام دهید، مثلاً می‌توانید از گیره ها برای جلوگیری از قاطی شدن مواد غذایی باهم استفاده کنید،

بهترین تغذیه برای بچه در مدرسه

انها را مطابق شکل روی پلاستیک هـای زیپ دار نصب کنید حتی میتوانید انها را رنگ کنید و چشم ها و شاخک هایی مثل پروانه روی آن نصب کنید و خوراکی هـای پروانه ای را مهمان کیف کودک عزیزتان کنید.

برش زدن میوه ها

صبحانه برای کودک و مدرسه

برای این‌کـه خوردن میوه ها برای کودکتان آسان باشد، آنها را از قبل در خانه برش بزنید و با کش هـای پلاستیکی دور آنها را ببندید تا در اثر اکسیژن موجود در هوا خشک و سیاه نشوند.

استفاده از ظرف هـای رنگی و خلاقانه

بهترین تغذیه برای کودکان در مدرسه

سعی کنید کـه ظرف هایی کـه برای کودکانتان در نظر می‌گیرید دارای طرح هـای متفاوت و رنگ هـای شاد باشد همچنین باید بـه این نکته توجه کنید کـه این ظرف ها باید دارای استحکام کافی و قفل و بست مناسب باشد تا برای کودک تان دردسر ایجاد نکند.

ساختن شخصیت هـای مورد علاقه کودک تان با مواد غذایی

انواع ساندویچ برای مدرسه کودکان

یکیدیگر از کارهایی کـه میتوانید برای تشویق کودک تان بـه خوردن تغذیه انجام دهید، این اسـت کـه با مواد غذایی شکل شخصیت هـای کارتونی مورد علاقه کودک تان را در ظرف غذا پدیدی بیاورید، درست مثل عکس بالا.

چیدمان ظرف ها دریک ظرف بزرگ تر

تغذیه مناسب برای مدرسه کودک

استفاده از ظرف هـای یزرگی کـه چند ظرف کوچکتر در انها قرار می‌گیرد می تواند کار شـما را تسهیل ببخشد، میتوانید در هر یک ازآن یک ماده غذایی بگذارید، انها را کنار هم بچینید قاشق و چنگال را کنارشان بگذارید و ترکیبی جذاب را برای کودک عزیزتان پدید بیاورید.

ظرف هـای در دار برای نوشیدنیها

صبحانه برای بچه مدرسه ها

اسموتی ها جزو نوشیدنی هـای مقوی ای هستند کـه نوع سبک آن برای کودکان بسیار مناسب اسـت و می تواند انرژی مناسب آنها را برای یک روز پر کار تامین کند، ولی ممکن اسـت بردن نوشیدنیها کمی برا بچه ها سخت باشد، پس برای اینکار از ظرف هـای در دار محکم کـه بررای حمل نوشیدنیها مناسب ات استفاده کنید ن ها کار شـما را بسیار آسان تر می‌کنند.

برش ها متفاوت برای نان ها

طرز تهیه تغذیه برای مدرسه

از هر راهی برای جذابتر کردن بسته تغذیه کودک تان استفاده کنید حتی از راه هـای ساده ای مانند برش زدن پازل مانند نان هـای تست حتی همین کار کوچک هم می تواند کودک تان را سرذوق بیاورد و وی را تشویق بـه خوردن کند.

حمیرا نکهت دستگیر زاده

Posted on Mar 24, 2019

comments 0

0 Views

داکتر حمیرا نکهت دستگیر زاده شاعر، ادیب و منتقد ادبی معاصر افغانستان و یکی از زنان سر مدار ادبیات دری است که از یک مدت طولانی با فامیل خود در هالند زندگی مینماید. وی از شروع فعالیت های ادبی در افغانستان تا همین اکنون که در غرب بسر میبرد، ادبیات، هویت افغانستان، تاریخ و وقایع دیگر را در شعر خود ثبت نموده است. اما دریغ و افسوس که درین اواخر اطلاع یافتیم، خانم دستگیر زاده با مرض سرطان دست به گریبان است.
خانم حمیرا نکهت دستگیرزاده در 26 ثور 1339 در کابل چشم به جهان گشود.
تعلیمات ابتدایی را از پدر و مادر خود فرا گرفته و دوره مکتب را در لیسه زرغونه به پایه اکمال رسانید بعد از فراغت مکتب، وارد پوهنځی حقوق و علوم سیاسی کابل گردید.
داکتر حمیرا از ایام طفولیت علاقه خاص به سرایش شعر داشت از همین شوق و علاقه وی بود که در دوران درس خواندن به نوشتن برنامه های ادبی و ثبت برنامه های رادیو مصروف بود. در دهه 60 هجری بعد از فراغت نخستین ماموریت خود را در رادیو افغانستان آغاز نمود در آنجا نخست تهیه کننده برنامه های ادبی و هنری بود، که در طول همین وقت به مجله ژوندون و آواز نیز همکاری قلمی داشت.
تا اکنون چهار مجموعه شعر وی اقبال چاپ یافته است.
شط آبی رهایی 1369
غزل غریب غربت 2003
به دور آتش و دریغ 2009
هیچ نتوان گفت در 50 سال 2011
آفتاب آواره 2011
تلخ در آتش
از سپیده لبریز
از پوست تا پوستر
کوچه های روشن ماه
داکتر حمیرا در طول فعالیت های ادبی خود تعداد زیادی جوایز هم به دست آورده است که از جمله جایزه شعر جوانان، جایزه شعر زنان، جایزه شعر فارسی، جایزه شعر انجمن ناصر خسرو بلخی و نشان ازادی را میتوان نام برد.
شعر داکتر حمیرا یک تصویر از تاریخ عینی جامعه افغانستان را در اختیار خواننده گان قرار میدهد.
به گفته های نقادان شعر و شاعری، در اولین مجموعه وی (شط ابی رهایی) تمام شعر های خانم حمیرا عاشقانه است.اما بر علاوه این مجموعه در تمام اشعار وی یک نوع سوز و درد نهفته است.
اینک نمونه شعری حمیرا نکهت
مادر
آسودگی تو را دریافت
بی خوابی هایت را بر ما ببخش
آن لب را به خاک سپردیم ماکودکان
که بار بار ما را بوسیده بود
آسودگی تو را دریافت
خوابهای آشفته ات را بر ما ببخش
آن پنج پنجه، پنج بنای مهربانی را
به خاک سپردیم ما کودکان
جسم، نه کجا جسم است مادر
سرزمینی است از جنس عشق
من در آنجا روییدم
و صدا در من جوانه زد آنگونه
که آموختم تا نور را وهستی زا فریاد زنم
آن دو دست را
مثوی روشن نوازش را
به خاک سپردیم ما کودکان
که از زمین ترس نا بلندای اعتماد
بلندمان می کرد
آسودگی تو را دریافت
بر ماشب زنده داریهایت را ببخش
بوی شیر را چگونه با حس امنیت می آمیختی
که پناهمان می شد گریبانت
آن چشم های بلوطی خوشرنگ را
با فرشتگان ساکن در آن
و دختران نشاط
در عسلی ترین فصل آن به خاک سپردیم ما فرزندان
پس با اشک و شیون روی سیاهی خاکت ایستادیم
و مشت بر روی کوفتیم مادر
باز خوابت را آشفتیم