|
لبخند بزن لحظه ها را دریاب
| ||
احتمالا شما نیز از یکنواختی زندگی تان روزمره خسته شده اید و روز و شب در حسرت موفقیت های به دست نیاورده تان باشید؛ اگر چنین است توصیه می کنم به جای اندیشیدن به آرزو ها و خواسته هایتان و حسرت خوردن برای آنها، سعی کنید کاری انجام بدهید. این را بدانید که لزوما نیاز نیست سخت و بسیار سنگین تلاش کنید، و حتی نیاز هم نیست به همه ی آرزوهایتان برسید، همین که شما هر روز گام های کوچک و ساده ای برای بهتر شدن زندگی تان بردارید موفقیت و خود باوری و عزت نفس را احساس خواهید نمود و با گذشت زمان شما خواهید دید رسیدن به موفقیت ها خیلی ساده تر از آن چیزی که تصورش را می کردید خواهد بود و چقدر راحت به زندگی که امروز در دلتان آرزویش را دارید رسیده اید.
۱۵ کاری که انجام هر روزه ی آن موفقیت را تضمین می کندو حال یک سوال مهم؛ آیا تاکنون دوست داشته اید رموز و اسرار رسیدن به موفقیت را بدانید؟ برای بیشتر مردم رازهای موفقیت چیزی مشخص نیست. اما در این مقاله به این رموز پرداخت شده؛ در واقع این رموز کارهای کوچک و ساده ای است که البته باید اجرای آنها را جدی بگیرید و به طور مداوم آنها را انجام دهید. با این فعالیت ها شما قادر خواهید بود کنترل وقت خودتان را در هر روز در دست گرفته و وقت تان را صرف اولویت ها و ضرورت هایتان کنید. این امور کوچک را در برنامه ی روزانه ی خودتان بگنجانید تا خیلی زود شاهد صعود خودتان از نردبان موفقیت تان باشید. ۱. اولویت های خودتان را تعریف نماییداز خود بپرسید:
اگر چنین باشد و پاسخ به سوال سوم مثبت باشد، بسیار عالی است؛ اما اگر پاسختان منفی است، بایستی برای وقت گذاشتن روی اولویت های تان تلاش، تعهد و اراده ی بیشتری داشته باشید و به منظور رسیدگی به فعالیت هایی که برای شما اهمیت ویژه دارند از اتلاف وقت روی مسایل کم و یا بی اهمیت پرهیز کنید.
۲. برای فردا طرح و برنامه ریزی کنیدوقت شما با ارزش‌ترین سرمایه و غیرقابل بازگشت است. اگر واقعا قصد دارید موفق باشید بایستی برای نحوه ی گذراندن وقت تان برنامه ریزی کنید چراکه شما نمی توانید وقتتان را کنترل کنید اما خوشبختانه امکان مدیریت آن وجود دارد. یکی از کارهایی که در این راستا قادر خواهید بود انجامش بدهید، این می باشد که عصر هر روز برنامه ی فردای خودتان را آماده کرده و به رشته ی تحریر درآورید. این را بدانید که نوشتن برنامه ها از سه وجه به شما کمک می کند:
۳. خیلی سریع قورباغه تان را قورت بدهیدمارک تواین می گوید: اگر هر روز صبح پیش از هر کاری یک قورباغه ی زنده قورت بدهید، در طول روز هیچ اتفاق بدتری نمی تواند برای تان بیفتد.و برایان تریسی نیز در همین خصوص کتابی نوشته است و وقت زیادی را برای توجه به اهمیت این موضوع صرف کرده است. پس اگر شما نیز شبیه بیشتر مردم باشید، کار یا کارهایی خواهد بود که هر روز انجام دادن آن را به تعویق بیاندازید، چراکه انجام آن برایتان ترسناک یا آزار دهنده است؛ و این کارها دقیقا همان قورباغه ی شما می باشند، که به قول مارک تواین بهتر خواهد بود شما آنها را همان اول صبح قورت بدهید. اما اگر شما قورباغه تان را در همان ساعات آغازین روز قورت بدهید، بلافاصله احساس راحتی خواهید کرد و این بسیار خوب خواهد بود که شما روزتان را با احساس موفقیت آغاز کنید. پس حتما، حتما و حتما فعالیتی را که از آن وحشت دارید سریعا انجام بدهید تا برای فعالیت های دیگر در طول روز انرژی بگیرید؛ به علاوه، هر کاری در برابر قورباغه ای که روزتان را با قورت دادن آن آغاز کرده اید بسیار آسان تر به نظر می رسد.
۴. با خودتان کاملا صادق باشیدحالا که در خصوص قورت دادن قورباغه صحبت شد، لازم است با خودتان صادق باشید. اینکه قورباغه ای منتظرتان می باشد دلیلی نخواهد بود که لزوما برای خلاصی از آن بسیار زودتر از همیشه بیدار بشوید. یادتان باشد بعضی اشخاص قبل از طلوع آفتاب بهتر کار می کنند، ولی بعضی دیگر هم عصرها فعال تر می باشند. پس اگر دوست دارید روزتان را از ساعت ۵ صبح آغاز کنید بسیاری خوب است، قورباغه تان را اول صبح قورت بدهید. اما اگر ترجیح می دهید صبح ها بیشتر بخوابید باز هم اشکالی ندارد، هر وقت بیدار شدید به قورباغه تان رسیدگی کنید. خوب است بدانید اشخاص موفق با خودشان کاملا صادقند، آنها خوب می دانند که اگر ذاتاً فردی سحرخیز نباشند، ورزش صبحگاهی ساعت ۴:۳۰ زیاد برایشان مفید نخواهد بود. این افراد برنامه های شان را بر مبنای ساعت بدن خودشان تنظیم می کنند، و نه ساعت فیزولوژی بندشان را بر مبنای برنامه هایشان.
۵. برای خودتان در صرف زمان محدودیت ایجاد کنیداز قانون پارکینسون برای به حداکثر رساندن فعالیت های خودتان بهره گیری کنید. اگر برای انجام کارهای خودتان زمان را محدود کنید، خیلی آسان تر به اهداف تان خواهید رسید. برنامه ریزی روزانه در پیاده کردن قانون پارکینسون به شما کمک زیادی خواهد کرد. به این منظور کارهای تان را در موقع برنامه ریزی تا حد امکان زمان بندی کنید، و در این راه، به خودتان تنها ۵۵ دقیقه برای انجام یک کار مهلت بدهید و پس از آن نیز ۵ دقیقه استراحت کنید. دانستن اینکه زمان شما برایتان محدود می باشد، فعالیت تان را در طول آن مدت زمان ۵۵ دقیقه ی کاری به حداکثر خواهد رساند. همین طور استراحت فکری پس از هر ساعت کار سخت، انرژی از دست رفته ی شما را کاملا تجدید خواهد کرد.
۶. عوامل حواس پرتی را کاهش دهیدتا جایی که برایتان امکان دارد در حین کارهایتان، عوامل حواس پرتی را از خود دور کنید. اگر اینترنت حواس شما را پرت می کند کامپیوتر یا موبایل تان را به گونه ای تنظیم کنید که در طول ساعات معینی از روز سایت های متفرقه را قفل کند. و یا تلفن همراه تان را روی حالت سکوت و یا هواپیما قرار بدهید و بعد از اینکه کارها تمام شدند دوباره می توانید به سراغ آنها بروید.
۷. به خودتان نیز توجه کنیددر طول روز مدت زمانی را برای رسیدگی به خودتان در نظر بگیرید. پس گاهی دست از کار بکشید و در برنامه ی روزانه تان نیز بخشی از زمان را به ورزش، ریلکسیشن، استراحت و … اختصاص بدهید.
۸. برنامه ریزیِ پس رو را نیز به کار ببندیدیکی از روش های برنامه ریزی برای اهداف بزرگ و بلندمدت، برنامه ریزی پس رو است. برای درک بهتر، فرض کنید قصد دارید تا ۱۲ ماه آینده، ۱۵ کیلوگرم از وزنتان را کم کنید؛ پس از زاویه ی دید یک سال آینده برنامه ریزی کرده و هدف تان را به قسمت هایی قابل انجام تقسیم نمایید. اگر واقعا قصد دارید در عرض یک سال ۱۵ کیلوگرم کم کنید، بایستی هر هفته ۲۵۰ گرم کم نمایید، و این یعنی هفته ای ۱۷۵۰ کالری کمتر مصرف نمایید که این روزی ۲۵۰ کالری خواهد شد. برنامه ریزیِ پس رو برای همه ی اهداف بزرگ قابل اجرا بوده و برایتان به راحتی عمل می کند.
۹. نوشتن اهداف تان را جدی بگیرید.تحقیقات نشان داده نوشتن اهداف، شانس هر کس را برای رسیدن به آنها به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به یاد داشته باشید که اگر اهداف‌تان را بنویسید، آن ها را در معرض دید قرار بدهید و هر چند وقت یکبار به آن ها مراجعه کنید، شانس بسیار بیشتری برای موفقیت خواهید داشت.
۱۰. از فردی معتمد و خیرخواه برای نظارت بر پیشرفت تان کمک بگیریدهمراهی افرادی که ما را در رسیدن به اهداف مان همراهی بکنند بسیار عالی و فوق العاده است، این اشخاص ما را در این راه حمایت و تشویق خواهند کرد و در صورت هر گونه قصور از ما، قطعا آنها این موضوع را به ما گوشزد خواهند کرد و مانع کاهش سرعتمان و یا توقفمان خواهند شد.
۱۱. مقایسه خود با دیگران را صرفا برای رشد و تقویت به کار ببندیداز مقایسه ای که شما را در نزد خودتان خورد می کند و عزت نفس شما را پایین می آورد خودداری کنید؛ اگر قصد دارید نسبت به زندگی تان احساس خوبی داشته باشید و مقایسه ی خودتان با سایرین احساس بدی را به شما می دهد، از این کار کاملا دست بردارید. این را بدانید که حسادت به سایرین خیلی سریع روحیه ی شما را از بین خواهد برد و باعث احساس عدم موفقیت تان خواهد شد. اما اگر به جای حسادت، فقط با دید تحسین خودتان را با دیگران مقایسه کنید؛ قطعا این مقایسه کردن می تواند بسیار مفید نیز باشد. مثلا اگر دوست شما به طور مداوم در محل کارتان ترفیع می گیرد، و این مسئله سبب می شود که شما نیز خواهان رشد و ترقی باشید، رفتارش را در محل کار مشاهده کنید.
۱۲. از یک راهنما کمک بگیریداگر یکی از بُعدهای زندگی تان شما را پریشان و بهم ریخته کرده، کافی است برای اینکه در آن زمینه رشد کنید و مشکلتان را رفع نمایید، از یک مشاور موفق کمک بگیرید. و شاید نیز نیاز باشد در زمینه های مختلفی، مشاورانی مختلف انتخاب نمایید. حتی به گرفتن مربی نیز فکر کنید، یادتان باشد یک مربی خوب می تواند دنیایی تغییرات را در زندگی شما ایجاد کند، چراکه او قادر خواهد بود تا ابزارهای مورد نیازتان را در اختیارتان قرار بدهد و به شما انگیزه ی کافی را برای رسیدن به درجات بالای موفقیت بدهد.
۱۳. از اهرم دیگران نیز بهره بگیریدجان. سی. مکسوِل می گوید: اگر خواستار آن هستید که چند کار کوچک را به درستی انجام بدهید، آنها را خودتان انجام بدهید. و اگر می خواهید کارهای بزرگ و تاثیرگذاری را انجام بدهید، تقسیم کار را بیاموزید.پس طبق گفته ی مکسوِل یاد بگیرید که بعضی کارها را به عهده ی دیگران بگذارید. رها کردن کنترل بعضی کارهای مهم، تفیض امور و سپردن بخضش هایی از فعالیت ها به دیگران به همان اندازه ای که دشوار است، مهم نیز می باشد. فارغ از هر موضوعی، این یک واقعیت است که شما در هر روز فقط ۲۴ ساعت وقت دارید و اگر واقعا قصد دارید روی اولویت های تان متمرکز شوید و شخصی موفق شوید، بایستی به دیگران در انجام کارهای کم اهمیت ترتان اعتماد کنید. برای این کار می توانید کارهایتان را اولویت بندی کنید و به این صورت، خیلی راحت تر در واگذاری امور و کارهایتان به دیگران تصمیم گیری کرده و انتخاب کنید کدام یک را واگذار کرده و کدام را نه.
۱۴. دوستان و همراهنتان را عاقلانه انتخاب کنیدیکی از تاجران موفق و بزرگ آمریکایی به نام “جیم ران” می‌گوید: شما برایند پنج نفری هستید که بیشترین وقتتان را با آن ها می‌گذرانید. پس علاوه بر کسی که شما را در رسیدن به هدف تان همراهی می کند، در انتخاب بقیه ی اطرافیان تان نیز دقیق باشید. همیشه به این موضوع توجه کنید که آیا با افرادی هم نشین و همراه هستید که حامی، مشوق در انجام امور و کاملا مثبت اندیش می باشند و یا اینکه بیشترین وقت تان را با آدم های سمی، منفی باف و بدردنخور می گذرانید؟
۱۵. با مطالعه آشتی کنیداگر می خواهید بسیار موفق باشید، حتما و همیشه مطالعه کنید، مطالعه کنید و باز هم مطالعه کنید. بدانید که مطالعه به شما نیرو خواهد داد و ذهن تان را برای تصمیم گیری های حرفه ای و انتخاب های عاقلانه باز خواهد کرد. البته توجه کنید که لازم است مطالبی را مطالعه کنید که یا به شما برای حرکتی قدرتمندتر در مسیرتان انگیزه می دهند و یا شما را با افزایش آگاهی و دانشتان به جلو می رانند. و حتما جدای از افزایش آگاهی در زمینه ی کاری تان، در زمینه ی توسعه ی فردی نیز تحقیق، بررسی و مطالعه کنید. [ یکشنبه بیست و دوم آبان ۱۴۰۱ ] [ 13:59 ] [ گنگِ خواب دیده ]
|
||
| [قالب وبلاگ : تمزها] [Weblog Themes By : themzha.com] | ||