رابطه جنسی نوعی ورزش است.

شما می‌توانید به نوعی رابطه جنسی را ورزش بدانید زیرا هم عضلات شما را تقویت می‌کند و هم کالری می‌سوزاند، طبق بیان سخنران روانشناسی دانشگاه پوردرو، دکتر جاستین لهمیلر، رابطه جنسی می‌تواند عضلات شما را تقویت کند، ضربان قلبتان را بالا ببرد و تمام بدنتان ر ا درگیر کند البته تمامی این موارد بسته به این است که چقدر فعالیت فیزیکی داشته باشید.

در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳  یک ضربان‌سنج در هنگام رابطه جنسی به هر یک از شرکت کننده‌ها داده شد و مقدار کالری سوزانده شده در مردان ۱۰۱ کاری و در زنان ۶۹ کالری ثبت شد.

اما باید به تصور برخی از افراد نیز از ورزش توجه کرد که اگر شما تاثیر فیزولوژیکی در بدن را به عنوان ورزش در نظر بگیرید، رابطه جنسی این تغییر را همچون ورزش در فیزیولوژی فرد بوجود خواهد آورد، اما اگر فکر می‌کنید که رابطه جنسی در بلند مدت باید ظاهر بدن را بهتر کند، چون رابطه جنسی آنقدر مدت زمان طولانی ندارد و همچنین به طور مرتبی انجام نمی‌شود که این تغییر را در بدن فرد بوجود بیاورد.